职场快乐的秘诀:自己制造快乐
职场快乐的秘诀
1、解决问题,不要抱怨
不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话,谈论你的问题是好的,但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度,并且一次又一次得提起它,不堪其扰。而且,据说,一声抱怨一声叹息,会让你的心情瞬间低落。
2、笑起来,制造快乐
即使是情绪非常低落的时候,也可以尝试这个方法。做出笑脸,保持两分钟。科学研究已经证明了,只要是真地笑起来了,尝试笑的人也会感到快乐,情绪会高涨,感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑,也并不感觉到快乐。
3、适当放松,玩得开心点
少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用,玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。
4、听听音乐,哼哼歌
英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示,唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸,使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有助于放松身心。
5、不要追求完美
现实生活中是不可能有完美的,因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之,定制比较实际的目标和顺其自然-这都会使你生活的更加快乐。
6、停止判断别人
研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在,不要评判自己是好还是坏,让自己休息一下,并且承认你是人类。人无完人嘛!
相關文章
-
快乐工作的的秘诀:失去也是快乐
快乐工作的的秘诀:失去也是快乐快乐工作的的秘诀从完美主义的陷阱里逃脱完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标,凡事力求尽善尽美,一旦做不到就会深深自责,沮丧消沉,由此对自己的能力全面怀疑和否定,陷入了完 -
职场人士的快乐心理小秘诀
职场人士的快乐心理小秘诀职场人士的快乐心理小秘诀1、构建你可以享受其中的记忆把那些过后你可以重拾,并且值得纪念的记忆放置在头脑中。回忆那些生动的,特别的事件,找到可以带给你快乐的记忆。你是否因为红色羊毛围巾 -
揭秘职场的5大快乐法宝
揭秘职场的5大快乐法宝揭秘职场的5大快乐法宝不对公司投入过多感情很多时候,员工都处于一种情感逻辑中,那就是,付出与收获必须对等。我们付出,然后期待自己的付出能够被赏识。这种想法是错误的!人们总是让家庭生活的经历,影 -
快乐的秘诀 10个习惯让你乐观一整天
快乐是人的永恒追求,但往往现实的压力让很多的人忘记了怎样去寻找属于自己的快乐。其实快乐是一种习惯,只要善于培养,我们每个人都可以很快乐。接下来,推荐抱着下面10种心态开心过好每一天,久而久之,你就会发现自己有惊人的 -
做快乐职场人:被拜托的事情不拖延
新年伊始,万象更新,转眼间我们将送走2009年的每一个日日夜夜,迎接新一年的来临,回望过去展望未来,酒店发展业日趋激烈,怎样在同行业利于不败之地是我们每位从业人员所深思的问题,那么作为酒店销售窗口的前厅部,是客人第一印象 -
快乐上班族 职场心理压力“追杀”职场人
女生在选择发型的时候,都会喜欢选择一些显瘦的发型的,因为现在流行瘦,以瘦为美,如果显得自己太胖,这样就会被认为你与美丽无缘了,所以女生中短发发型就极流行了,因为这几款好看的发型,都是极不错的中短发瘦脸发型,想让自己变得 -
盘点职场新人的快乐:细心聆听为聪明之本
以下是本站小编给大家整理收集的学校绩效考核实施细则,内容仅供参考。学校绩效考核实施细则1根据xx市人民政府办公厅印发市人事局、市财政局、市教育局《xx市关于落实义务教育学校绩效工资的实施办法》的通知(唐改【xx -
学会做快乐的职场人:寻找工作外的成功
学会做快乐的职场人:寻找工作外的成功学会做快乐的职场人寻找工作外的成功把自己的爱好和业务活动当做本职工作一样认真对待,并同样引以为豪。今天,许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功,结果这些人唯有事业上春风得 -
让你在职场做快乐女人:人人皆为我师
交通事故责任认定是指负有交通管理职能的公安机关在查明交通事故的原因后,根据交通事故当事人的行为在引法交通事故以及产生损害后果中的相互关系,依法作出对当事人责任大小的认定。本文是本站小编为大家整理的交通事 -
盘点职场新人的快乐本钱
为了保障事情或工作顺利、圆满进行,常常需要提前制定一份优秀的方案,方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么问题来了,方案应该怎么写?以下是小编收集整理的社会实践活动方案10篇,希望对大家有