无氧运动都有哪些
长跑,短跑,深蹲,跳高,跳远,投掷,拔河,引体向上,俯卧撑等都属于无氧运动。无氧运动是指负荷较高,瞬间性以及爆较强的运动。无氧运动虽然持续的时间短,但是能量消耗还是较大的。再进行无氧运动的时候,我们身体中的糖会进行新陈代谢,为我们的身体提供巨大的能量。
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