吃醋预防高血压 有科学依据吗
高血压是在中老年人群中发病率很高的疾病,由于其危害大,所以高血压高发患者往往比较注重高血压的预防工作。在民间有用醋预防高血压的说法。那么吃醋真的能预防高血压吗?专家介绍,吃醋对高血压的预防是有一定帮助的。
醋不仅是餐桌上常用的调味料,而且具有药用的功效,特别是在抗菌、防治感冒、健胃与防治腹泻下痢、降胆固醇、防治肝病、抗癌作用、治疗糖尿病、减肥、解酒等积极作用。虽然醋的保健的价值很大,但要注意不少的保健作用也往往是偏方,更不要相信能治病。
吃醋预防高血压是有一定科学依据的。“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道,但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人,摄取盐量早就超过每天6克的建议量。如果能善用醋来增加菜肴风味,以减少用盐,确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。
另外,水果醋里含有矿物质钾,可以帮助身体排出过剩的钠,达到预防高血压的目的,当然,你吃新鲜的蔬菜、水果一样可以达到效果。中医也有以醋腌渍花生,作为调节血压的食疗法——将花生仁浸泡在醋里7天以上,然后每天吃10-15颗,连吃一星期以上。
提醒:醋对健康的帮助,其实只要饮食均衡就能达到,并不是非喝醋不可,更不要误信偏方。
相關文章
-
吃香蕉预防便秘有科学依据吗?
中分马尾辫发型打理,超显自信和时尚的味道,洋溢着青春的感觉,想知道中分马尾辫的造型如何扎发吗?下面就和小编一起来欣赏一下吧!中分马尾辫扎发发型,听起来似乎挺复杂的,不过这种造型打理起来其实一点也不难,首先,咱们简单的将 -
“吃血清肺”有没有科学依据?
吃血清肺有没有科学依据?吃血清肺有没有科学依据?动物血能清肺?不少人觉得,在食用动物血后,便便会变成黑色,不就是把肺里的毒素排出来了嘛!事实上,因为动物血富含铁元素,不易被身体全部吸收,剩余的铁在胃酸的作用下变成黑色,会导 -
晚上吃姜等于吃砒霜有科学依据吗?
今年美甲流行趋势是什么?今天就来偷师各式大牌服装新亮点,创意度假风美甲,靓丽的色彩搭配,这些美甲美到cry且人人可得的设计比原版的时装更加动人。下面就来看看吧! 2016美甲流行趋势① 2016美甲流行趋势② 2016美甲流行趋 -
吃饱了才有力气减肥有科学依据吗
怎么让我们身体中多余的脂肪消耗掉?像融化黄油那样为身体加热吗?不吃晚饭减掉的是脂肪吗?你的节食减肥奏效了吗?现在是见证真相的时刻:节食减肥减得是什么晚饭没吃,轻了一斤,消耗的是脂肪吗?肯定不是。节食减肥法最先消耗的不 -
预防高血压 哪些习惯有利老年人预防高血压
在清明节的时候,学校准备在国旗下开展主题活动,作为代表的你是否需要一份合适的演讲稿呢?以下是本站小编为大家整理的清明节国旗下主题演讲稿相关资料,欢迎阅读。清明节国旗下主题演讲稿范文一各位领导、各位老师,同学们: -
酸儿辣女有科学依据吗?
妇女怀孕后出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣,甚至想吃些平时并不喜欢吃的食物,这些饮食习惯的改变均属于正常的妊娠反应。原因是孕后内分泌活动改变,使胃酸分泌量减少,胃肠蠕动减慢,从而出现恶心、呕吐、食欲不振等症 -
“春不食肝”有科学依据吗?
春不食肝有科学依据吗?春不食肝有科学依据吗?春不食肝,最早是中医的说法,因为春天人的肝气很旺,而中医有以脏补脏的说法,吃动物肝脏,可能会让人的肝气更亢盛,也就出现老百姓说的肝火旺,即没事老爱发火。专家认为,从营养的角度看 -
喝隔夜茶致癌有科学依据吗?
在茶水的放置过程中,伴随着水温的下降,茶叶中所含的茶多酚和维生素大多发生化学变化,导致茶水的抗氧化能力下降,其营养价值也随之下降。从喝茶的科学性来说,还是要提倡现泡现饮,尽量避免喝放置时间过久的茶水,只有这样才能充 -
吃牛鞭可以壮阳吗?吃啥补啥有科学依据吗?
很多男人都特别想提升性能力,而食补却是他们的首选,他们会约上三五知己一起到饭店吃上一顿壮阳大餐,壮阳大餐的桌上主角就是动物生殖器官,以牛鞭、羊鞭、驴鞭最为常见。那么,这些东西真能重振男人雄风吗?“吃啥补啥”有科学 -
古代的“滴血认亲”到底有没有科学依据?
滴血认亲记女人们曾经有个盛世,耍足威风,她们住在洞子里,把男人赶出去,晚上需要的时候,把精壮的男人叫进来,天亮再踢出去。所以,那时候的孩子们肯定知道自己有个妈妈,爸爸是什么东西,不是很清楚。爸爸出现的时候,父权社会就形成