学倪萍乐观养生经
目录:
第一章:坦然生活 学倪萍乐观养生经
第二章:保持乐观积极的心态 让生活更加美好
第三章:坦然面对人生低潮 生活依旧如此美好
倪萍是我们大家一直深爱的央视主持人之一,现在的她虽然已年过半百,但是生活态度非常坦然积极乐观,身体健康也非常好,想知道她是怎么样养生保健的吗?如何保持乐观心态?接下来小编给大家分享一下倪萍养生经,跟着她我们一起慢慢变老。
坦然生活 学倪萍乐观养生经
“我从来没有放弃过对生活的热爱、对生活的向往,我没有放弃过对这个社会的感受,我老说我岁数大了,但我从来没有麻木过。”这是52岁倪萍的一段心灵感悟。
如今的倪萍,比过去胖了,衣服基本上以灰色为主,盘起的头发也有了白发,额头也有了密集的纹路,不再穿晚礼服,也不再化妆、抹发胶。除了外出拍电影、电视剧,平时基本上呆在书房里写作、画画。和朋友、熟人在一起,偶尔还会抽上一根烟。
这个真实的形象的确让熟悉她的观众惊讶。很多人认识倪萍都是从她所主持的《综艺大观》开始的,在屏幕前她那和蔼可亲的风格很快得到了广大观众的认可。其后,她又连续10年成功地主持了春晚,逐渐成为央视的当家女主持。然而,就在2004年倪萍的事业如日中天的时候,她却毅然离开了央视,开始重拾老本行,出去拍电影、电视剧,希望自己在新的领域中找到新的突破口。如今,除了拍戏之外,倪萍也开始从事写作,学习绘画,生活过得充实幸福!
一次,倪萍在新书《姥姥语录》的签售现场,她一直在拿自己的外表自嘲:“瞧我这张脸,恨不得有原来的两个大了!”又说:“哟,你可别让我保重,我都200斤了,你还让我保重哪。”
一个女人,尤其是一个曾经很漂亮的女人,能够如此坦然地拿自己的外表自嘲,能够如此坦然地面对自己的衰老,只可能有两个原因,一是无可奈何,破罐子破摔;一是重新找到生命的支点和意趣,不那么在乎外表了。
倪萍,属于后者。倪萍属于比较大大咧咧的那种人,活得没那么精细。无论何时现身,她都是自然的。既不见她祛除眼袋做个拉皮,也不见她抱怨或显摆。老就老了,倪萍感觉自己活得很轻松。她说“我这个人,和别人不一样,我成熟得比较早,衰老得也比较早。”
其实,一个人活到最后,学会的最重要的事还是不要和自己较劲。像倪萍,她不会介意自己有没有变胖变老,不会因为没有穿对衣服就不上街。因为,有的女人用表面活着,有的女人如倪萍,却是在用心活着。
这份对生活的坦然,也是充盈我们内心的动力。
保持乐观积极的心态 让生活更加美好
着名英国作家兰布里奇曾经说过:“两个人同时从一个栅栏往外看去,一个人看到的是泥土,另一个人看到的却是繁星。”这表明心态决定一切。善于控制情绪,有效调整心态,始终保持内心的和谐、乐观、积极、向上,是一种可贵的自我控制能力。
美国第32任总统罗斯福任纽约州议员的时候,有一次在加勒比海度假,游泳后患上了脊髓灰质炎。医生对他说:“你将不再能行走。”罗斯福回答说:“我还要走路,我要走进白宫。”第一次竞选总统时,罗斯福对助手们说:“你们布置一个大讲台,我要让所有选民看到我这个肢体麻痹的人,可以自己走到前面演讲,不需要任何拐杖。”
当天,他穿着笔挺的西装,步履坚定地走向讲台。罗斯福的步伐,让人们感受到他刚强的意志和十足的信心,给人留下了生气勃勃的良好印象。
一个人能否在事业上获得成功,很大程度上取决于是否始终有乐观积极的心态。心态在心理学上主要指动能心素、复合心素所包括的各种心理品质修养和能力,是性格和态度的统一。心态决定一个人对待事物的态度。透过一个人的态度能够看到他的心态,根据他的心态又能判断他的能力。
美国石油大王洛克菲勒给儿子的一封信中提到“天堂与地狱比邻”的比喻,他告诫儿子:“如果你视工作为一种乐趣,人生就是天堂;如果你视工作为一种义务,人生就是地狱!”所以,西门子公司有这样一句格言:请愉快地工作,哪怕是假装的!因此,我们对待任何一项工作,都应以良好的心态去迎接它,这样才能全身心地投入它,能力才会随之不断提高。
保持良好的心态,就要努力提高自己的心理健康水平,培养过硬的心理素质。要了解自己的性格特点,完善自身心理塑造。人贵有自知之明,对自己的性格特征、优点与缺点应该有个正确的认识,这样才能正确面对军营生活中的各种挫折和坎坷,有意识地弥补自己的性格缺陷,理智对待成功与失败,恰当地调整自己的心境,不断适应复杂的情况。
要主动融入部队集体,尽力消除心理压力。和谐的人际关系对心理健康非常重要,因为一个人生活在群体之中,工作需要别人支持,困难需要别人帮助,失误需要别人理解,喜悦需要有人分享,忧愁和苦闷需向人倾诉。要正确对待成绩与挫折,保持一种平常心态。军营是个大学校,青年人在这里可以学习各种知识。
工作中取得成绩可受到表扬,作出贡献可以得到奖励;有了缺点错误,也能受到批评甚至处分。一定要有平常心态,胜不骄,败不馁,积极从主观上找原因,改进方法,争取工作不断有长进。
坦然面对人生低潮 生活依旧如此美好
每个人都可能碰到人生的低谷。如何走出人生的低谷,就成为一个人能否开启新的生活,甚至是获得成功的关键。那么,到底该如何走出人生的低谷呢?
心理学专家表示,绝大多数人都不喜欢改变,而情愿保持现状。但是,生活中却难免发生种种变化,不管是生离死别,还是工作变迁,我们总是在不经意间走进了人生的低谷。
那么,到底该如何走出人生的低谷呢,推荐以下七种方法:
1.先什么都别做。
失业后回家的第一件事是做什么上网投简历,还是借机休息一段时间事实证明,面临意外时,先坐下来处理好自己的情绪,比立即起来行更有效。
2.保证日常生活规律。
走进人生的低谷,通常会打破熟悉的生活规律,让人的身心稳定失去根基。如何走出人生的低谷呢,其实好好吃饭、收拾好房间,比废寝忘食地应对变化更有效率。
3.忘记自己的聪明才智。
着名语言学家奥尔顿贝克尔认为,聪明人(或者自以为聪明的人)往往更固执,这会让他更加南辕北辙。所以,面临变化,必须放低姿态、忘记经验,以新手的心态问一些天真的问题,考虑所有最不可能的可能性,认真倾听那些听起来荒谬的观点。
4.试试恐慌的滋味到底有多糟。
有些人不知道自己真正想要什么,往往是因为他们总是避免改变。其实试试那些让你畏惧的事(比如主动登台表演),你会发现挨过最初的恐惧,背后还藏着大片的新世界!
5.忽略心里的警报器。
人的大脑中有一部分叫作蜥蜴脑(蜥蜴算是最早的陆地动物,对所有风吹草动都会立即发出危险警报)。这样原始的脑机制,在现代社会却会让人像无头苍蝇且易怒。所以,在面临改变心慌气短时,告诉自己没那么严重。
6.质疑常识。
前几年,每个人都说学个MBA满地都是工作;这几年,大家又都说MBA学位不值一钱。这告诉我们什么在做重大决策时千万不要随大流。有时要躲开所谓的常识,才能找准适合自己的应对策略。
7.与不确定感和平共处。
在开始人生新阶段的相当长时间里,不确定感会如影随形,你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自己,不安不是因为你做错了什么,而是因为你正在学习新东西。
总之,人生的低谷并不可怕,可怕的是我们沉溺其中,不知道如何自拔。只要学会了如何走出人生低谷,我们就一定能够顶住心理压力,开创更加美好的明天。
总结:以上盘点的这些保持乐观心态坦然生活方法,很实用,很有效,大家不妨照着做一做,让你的生活也如倪萍般精彩吧。
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