快速面有营养吗
快速面相信很多人都吃过,或者是因为吃不起白米饭,或者是因为想换换口味,总之都是吃过快速面的.而且有些人可能还非常的喜欢这种食品,快速面的香味是非常吸引人的,而且吃起来的口感也也好,味道那更是不错,所以有人很喜欢吃快速面那是很正常的.要是有某个人在吃快速面那么身旁的人也会垂涎欲滴.
如果要问快速面有没有营养,相信几乎所有的人都会说没有,其实这是个错误的看法.大家都知道人在饥饿的时候就会肚子饿,而肚子饿的原因就是能量的缺乏.而食用快速面可以及时的又轻松解决这个问题.
针对很多人认为快速面没营养的看法,胡教授说,在快速面的面块和调料包中,人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了,因此营养比较全面.调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养,只不过因为量小而稍显不足,但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的,只要在吃快速面的时候,多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了.目前国内外都在开发新的营养型快速面,比如加碘或铁的营养强化型快速面、减肥型快速面、适合糖尿病人食用的快速面等,将来可满足不同人群的营养需要.
一是油脂含量高,因为大部分快速面都采用油炸的方法对面块进行干燥.但胡教授指出,与炸薯条、汉堡包等相比,快速面中的油脂含量并非很高,平均每份所含油脂在16%-18%左右,其中,11%都是棕榈油,也就是对人体健康有利的植物油,而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右,比快速面高出近一倍.
所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物,因此,炸薯条中有,快速面中肯定也有.但是,所进行的实验证明,快速面中的丙烯酰胺含量很低,平均为78微克/千克,远远低于世界卫生组织每千克食物中不得超过1毫克的标准.
由上面可以看的出其实快速面还是有营养的,人们所说的没有营养大部分都是因为拿快速面和大家日常生活中所食用的主食来比较.这样就显的快速面没有营养,不过还要提醒大家的是,虽然快速面还是有一定的营养的但是也不适合经常的食用,毕竟吃多了对人体还是有坏的影响的.
相關文章
-
吃快速面上火吗?快速面的营养价值有哪些
饮食能让我们获得到更多的营养价值,但是我们只有更具自己的身体情况选择争取的食物才能更加的健康,那么快速面这样常见的食物会上火吗?快速面的营养价值在快速面的面块和调料包中,人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪 -
吃快速面的危害 快速面的新吃法竟能增添营养!
众所周知,快速面的危害是很大的。但是,由于食用方便并且味道受到很多人的喜爱,使我们对快速面又爱又恨。那么,有什么方法可以帮快速面增加营养呢?那么小编来告诉大家。常吃快速面的危害1、胃壁一层厚厚的蜡很多人会图方便, -
吃快速面会胖吗?快速面的危害有哪些
很多人因为工作或其他原因,常常把快速面当成正餐吃,如果一直这样,那么您就要留意自己是不是长胖了,快速面一般都是油炸的,吃多了油脂也会在人体内慢慢积聚起来,而且快速面的主要成分就是碳水化合物—淀粉,这些都是很容 -
孕妇吃快速面好吗?常吃快速面对胎儿有影响吗
快速面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。所以快速面还是尽量不要吃的!因为即使是新鲜的快速面,如果长期用来替代主 -
怎样吃快速面更营养
1.富人的财产是其健康的大敌。乔惠茨通2.健康的精神寓于健全的身体。英国哲学家洛克3.欢乐就是健康,忧郁就是病魔。哈利德顿4.智慧之于灵魂犹如健康之于身体。法国作家拉罗什富科5.有健康的身体,才有健康的精神。英国哲 -
吃快速面会胖吗 常吃快速面有什么危害
吃快速面会胖吗 常吃快速面有什么危害吃快速面会胖吗 常吃快速面有什么危害吃快速面会胖吗会,而且极度缺乏营养。患贫血率极高,常吃泡面没有营养,会让人胖。快速面的主要成分是面粉和油脂,此外调味包内还有些味精、食盐、 -
经常吃泡面不健康 六个诀窍把快速面吃得更营养
销售经理要努力带领全体销售人员认真努力工作,一起进步。一起来看看小编为大家整理的:销售经理工作年终总结,欢迎阅读,仅供参考。销售经理工作年终总结精选20XX年6月以来,在人保财险阜阳分公司颍东支公司的正确领导下,作为 -
孕妇吃快速面好吗?孕妇经常吃快速面对胎儿有影响吗
快速面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。所以快速面还是尽量不要吃的!因为即使是新鲜的快速面,如果 -
快速面的成份及热量-吃快速面会胖吗
快速面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。快速面的成份及热量-吃快速面会胖吗快速面的成份及热量快速面的主要成分是小 -
孕妇可以吃快速面吗 快速面危害身体健康
在怀孕期间,伴侣都是很照顾自己的另一半的,但是孕妇提出要吃快速面的时候是应该给她呢还是不应该呢?孕妇能吃快速面吗?快速面危害身体健康,孕妇在怀孕期间是不可以乱吃东西的,尤其是快速面也不可以随便去吃,对身体健康非常有