一天中宝宝什么时间吃水果最好
早上?NO
一般早上空腹不宜给宝宝吃水果,因为水果中含有的一些有机酸会刺激胃壁黏膜,对宝宝胃部健康非常不利;而且宝宝本来胃容量就比较小,如果早晨空腹吃水果,会占据一定空间,从而影响宝宝正餐食物的摄入量。另外,对于肠胃经不起寒凉刺激的宝宝,早上吃容易引发腹泻。
饭后?NO
大多数水果中含有极易被小肠吸收的单糖物质,饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间过长,很容易形成胃胀气,以至引起便秘。所以在宝宝饱餐之后不宜马上喂吃水果。
两餐之间?YES
吃水果最好在两餐之间或午睡醒来,一般在饭后2小时左右。
由于宝宝的胃容量比较小,这个时候吃水果既不影响正餐的正餐摄入,同时又避免宝宝总热量和营养素摄入不足从而影响生长发育,水果中的有机酸还能促进胃内食物的消化。妈妈可以在开始添加辅食后根据宝宝的月龄大小及消化能力,每次提供利于他消化吸收的果汁或果泥,当宝宝长牙之后,就可以吃一些水果块或水果条了,这样可以锻炼咀嚼能力,但不要切太大,以免造成堵塞气管的危险。
宝宝吃什么水果最好?
桃子
桃子现在也比较多见。桃子适合非常宝宝吃。因为桃子除了含有多种维生素和矿物质外,铁含量还是水果之冠呢,能为人体造血原料。
西瓜
西瓜是夏天的最佳水果,虽然立秋已过,但是高温炎热还很远,因此吃西瓜补充水分,祛暑生津还是比较好的。西瓜含有丰富的维生素A、B1、B2和C等营养物质。西瓜还有清热解暑的功效。但是西瓜是寒凉的食物,消化不良的宝宝不适合吃。
葡萄的营养价值也非常高。但是很多家长由于怕宝宝连同葡萄籽一起吃下肚,所以很少给宝宝吃葡萄。其实大可不必。葡萄籽含有一种营养物质叫“多酚”。这种物质的抗氧化效果是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。因此偶尔吃几颗葡萄籽不要太担心。
柑橘
宝宝不太适合吃柑橘。柑橘虽然有助于治疗宝宝呼吸道感染以及消化不良,但是如果短期内大量食用柑橘会让宝宝手掌心、足底、鼻尖、鼻唇沟、前额等部位皮肤出现黄染。因此宝宝每天进食柑橘最好控制到3个以内。
宝宝便秘吃苹果比香蕉好
众所周知,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟的。
生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可能发生明显的便秘。
可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等。
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。
苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2、5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。
tips:幼儿宝宝应少吃热带水果,因为有的宝宝比较容易过敏,像是菠萝、芒果、李子等水果应少吃为好,浅尝一下没有不适再逐步添加也不迟。
相關文章
-
一天中什么时候吃水果最好?吃水果的最佳时间
水果是女人护肤养颜的必备品,不但能补偿身体多种元素,并且又能美容养颜。可是,你晓得水果也要挑时间吃吗?依据不一样的成效在合适的时间吃,会让养分加倍。下面是一天中最合适吃水果的时间表。一天中什么时候吃水果最好?吃水 -
宝宝什么时候能吃牛油果 宝宝吃牛油果最佳时间
牛油果是非常健康美味的食物,很适合我们食用,那么宝宝什么时候能吃牛油果呢?牛油果怎么做给宝宝吃呢?下面就跟本站一起具体看看宝宝吃牛油果最佳时间等相关内容。宝宝什么时候能吃牛油果宝宝开始添加辅食之后,就 -
冬季宝宝吃什么水果好 推荐9种时令水果
1、苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来,苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合,并将其排出体外,所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐, -
一天中什么时候吃水果最好?
土豆的吃法实在是有很多很多,而我也是个土豆控,无论什么烧法的土豆我都爱吃,今天来看一下我最近一直在吃的土豆的方法吧,家人都很爱吃哈哈o(≧v≦)o主要材料:土豆 一盘葱 少许蒜 少许所需工具:锅制作步骤:第1步:土豆蒸 -
宝宝吃什么水果最好?孩子怎么吃水果更健康
给顾客创造一个良好的购物环境,为公司创作更多的销售业绩。今天本站小编给大家为您整理了销售部门半年度个人总结,希望对大家有所帮助。销售部门半年度个人总结范文一20xx年是**公司在全体员工的共同努力下,**专用汽车公 -
一天吃水果的最佳时期-吃水果时间表
父亲是一泓美丽的清泉,让生活洒满恬静;父亲是一轮明亮的太阳,让生活充满温暖;父亲是一座挺拔的高山,让生活总是向上;父亲是一首温馨的歌谣,让生活总是快乐。父亲节到了,愿父亲节日快乐!以下是本站小编分享给大家的关于20xx -
宝宝每天吃苹果好吗?宝宝常吃苹果有什么好处
1、补血小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。2、更聪明苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的 -
什么时候吃水果最好?春季吃水果的最佳时间
专家解答烂尾病:鱼尾巴烂了可能是患上了烂尾病,主要是水质老化和细菌感染引起的。饲养者需要立即给它们隔离,避免它们传染给其它的鱼类。受伤:还有可能是受伤以后感染导致的,有一些鱼类经常打架,如果打架受伤后没有及时治疗 -
什么时候吃水果最好?饭前还是饭后吃水果?吃水果的最佳时间
没有成品,来图定制,联系QQ:253032678主要材料:紫光檀蜂蜡血檀粉所需工具:刻刀锉刀台钳砂纸抛光板制作步骤:第1步:选料😏第2步:贴图😄第3步:刻字,看了看缺了点什么第4步:这样看顺眼多了第5步:经过24小时,干透了第6步:80目打磨😭第7 -
一岁宝宝咳嗽吃什么水果好
一岁的宝宝身体非常的脆弱,很容易导致细菌的入侵产生一些严重的疾病,很多宝宝在受到外界造成的影响以后都出现了咳嗽的症状,我们知道药物对于宝宝的身体是会造成一些伤害的,因此很多的家长都想要使用饮食来帮助宝宝进行治