儿童钙铁锌哪个牌子好,父母这样做,选品不要太精准!
近期,“当90后成为父母”的话题频频冲上社交平台热榜,随着时代的变化,90后父母凭借着不同的育儿观念在带娃路上开辟了新的风格。除了“放飞”式的教育方式,他们在孩子的营养补充方面也格外关注,在构建合理饮食架构的同时,还会主动给孩子备上辅助营养素科学补充的营养冲剂,尤其是对儿童成长发育至关重要的钙铁锌补充剂。今天,我们就一起来了解一下,父母注重钙铁锌补充的原因以及儿童钙铁锌哪个牌子好。
钙铁锌补充的重要性
钙铁锌是人体所必需的三种矿物元素,尤其在儿童成长发育过程中,起着不可替代的重要作用。首先,钙作为人体所需的常量元素,存在于骨骼、牙齿、血液、组织液等各组织部位中,其最重要的生理作用就是帮助儿童维持正常的骨密度,保护骨骼健康,同时维持软骨组织的弹性和韧性。[1]儿童处在长骨发育的关键时期,维持体内的钙质水平可以为骨骼发育提供充足的营养支持。
其次,铁是人体造血的重要原料,是维持正常生命活动不可缺少的营养素。充足的铁可以促进红细胞中血红蛋白的合成,血红蛋白可以和氧结合形成氧合血红蛋白,进而为身体各组织器官输送氧气和能量,维持身体机能的正常运作。[2]尤其是儿童多性格活泼,喜好跑跳奔走,运动量大,身体所需的氧气和能量也更多,适量补铁可以让孩子在释放天性的过程中无后顾之忧。
其三,锌是维持人体免疫屏障的关键因素。儿童正处与对世界充满好奇的阶段,对外界食物有旺盛的求知欲和探索欲,但在探索过程中不可避免会与有害微生物进行接触,要求拥有较高的抵抗力和强壮的体质。锌是人体所需矿物质中与免疫力具有直接关联的营养素,适量补充可以促进酶、激素、抗体等免疫物质的分泌和合成,有助于提高机体免疫力,进而帮助儿童防范有害物质的侵袭,增强体质。[3]
综上,钙铁锌对儿童的健康成长具有重要作用,日常生活中需格外注重这些营养素的补充和摄入。然第四次全国性营养调查数据显示,我国约有50%的儿童存在钙缺乏问题,45%存在铁缺乏问题以及60%存在锌缺乏问题。[4]由此可见,儿童的钙铁锌的补充迫在眉睫,急需得到家长的关注和重视。
看到这里,或许不少家长就会问了:家里日常饮食较为全面,荤素搭配也很到位,基本可以涵盖孩子所需的各类营养物质,但孩子的饮食习惯较差,像富含铁元素的黄花菜、鸭血等食物都不爱吃,要怎么做才能帮助孩子更好地补充营养素呢?其实当儿童存在挑食、偏食等问题,较难满足身体对钙铁锌的旺盛需求时,钙铁锌补充剂不失为一个弥补日常饮食不足的好方法。但市场上相关产品这么多,要怎么做才知道儿童钙铁锌哪个牌子好呢?
儿童钙铁锌哪个牌子好
不论是膳食补充剂还是其他产品,营养成分、剂型、添加剂这三点都是家长们不可忽视的地方。
首先,检查营养成分是否温和好吸收。与成年人相比,儿童的肠胃道较为娇嫩,且消化吸收功能尚在发育和完善中,要求摄入的营养物质性质温和不刺激,方便消化和吸收。以钙源为例,产品常用的钙源可分为有机钙和无机钙,两者各有其特点和优质,但从儿童的角度出发,有机钙的性质更加温和,日常食用也不会对肠胃造成刺激,且生物利用率高,有助于儿童更好地吸收和利于营养物质。因此,家长在购买产品时可以优先选择以有机钙为主要成分的产品。
其次,查看食用方式是否贴合儿童需求。市面上的产品剂型不外乎片状固体、冲剂、口服液三种剂型,固体产品要求食用者拥有一定的吞咽能力,低龄儿童食用容易出现卡喉的风险,冲剂产品对水温、水量以及冲泡方式具有一定要求,食用方法较为繁琐,而口服液剂型无需咀嚼,容易吞咽,营养成分可随着液体快速进入人体内,食用便捷。综合看来,口服液剂型更适合低龄儿童食用,家长在挑选时可着重查看此类产品。
其三,复核产品是否含有添加成分。一款好的产品除了在营养成分和剂型方面考虑儿童需求,还需要在添加成分方面进行严格把控。比如白砂糖、果糖虽然可以增加产品口味,迎合儿童喜好,但也会提高龋齿的风险,不利于儿童牙齿健康,人工色素、麸质等成分亦不适合易敏体质儿童食用。因此,当家长在考虑儿童钙铁锌哪个牌子好时,千万不能忽略对成分表的审查,避免购买含有不必要添加成分的产品。
综合以上三点,相信大部分家长对产品的选择有了一定的了解,对“儿童钙铁锌哪个牌子好”也有了自己的答案。如果暂时没有选择目标的话,家长们也可以参考一下Pentavite自然唯他钙铁锌口服液。这是一款专为中国儿童设计调配的钙铁锌营养补充剂,非常适合1-10岁儿童的日常营养补充。
这款口服液以柠檬酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌为主要功效成分,三者均为有机盐,性质温和,刺激性小,其中柠檬酸钙为微粉级钙源,口感细腻好吸收,为儿童的营养吸收和利用提供了便利之处。液体剂型,小小一瓶,携带和食用都很方便,根据儿童的实际情况和包装上的食用建议,每天饮用5~7.5ml,即可为身体补充和摄入钙200~300mg,铁2.25~3.38mg,锌2~3mg,营养丰富,配比科学。且产品不含白砂糖、果糖,不用担心会引发儿童龋齿,0添加致敏剂,拒绝潜在危险,家长更宽心。
钙铁锌的作用与功效贯穿儿童成长的整个过程,家长们在注重儿童日常饮食补充的同时,还可以借助钙铁锌补充剂的功效,让营养补充更科学合理。如果不知道儿童钙铁锌哪个牌子好,不妨考虑一下自然唯他钙铁锌口服液。
参考资料:
黄晓莉.钙的作用是什么[DB/OL].,2019-04-25.
科普中国.氧合血红蛋白[DB/OL].
毛麒瑞. 生命之素——锌[J]. 化工之友, 1997, 01:18-18.
佚名.钙铁锌[DB/OL].,2013-01-24.
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