運動後狂喝飲料小心心臟病
秋天是運動的好時節,近段時間不斷的有各種民眾運動的報道,深圳的萬人徒步百公里,參與的人非常多,而且都是週末的時間,吸引了眾多人的目光,還有各種登山的運動,這些都是非常好的強身健體的運動。但是,運動是好事,如果不注意細節也會很傷害身體的,運動就會出汗,就會感覺很熱,出汗就要補充水分,熱了就要降溫,於是問題就出現了,缺少常識的人們往往在運動以後因為口渴、太熱,旁邊買了一瓶冰鎮飲料就喝,頓時就感覺輕鬆和涼爽很多,但是卻沒有想到這樣的喝飲料的方式是很容易導致心臟病甚至死亡的。
運動後狂喝飲料小心心臟病
那為什麼運動之後不能狂喝飲料呢?我們來分析一下其中的原因。我們都知道一般比較解渴的飲料大都是碳酸飲料或者是含咖啡因的飲料,比如可口可樂、雪碧等,這些飲料確實可以瞬間讓身體感覺涼爽,但是對健康危害太大。運動會導致心跳加快,血液迴圈加快,新陳代謝加快,這個時候心臟是最忙碌也是最累的時候,停止運動後,心臟的平緩是需要一個過程的,但是如果這個時候再過冷的刺激或者咖啡因的攝入,就會導致心臟的突然的受刺激,導致影響心臟的正常功能,而且,心肌的收縮更會加強,會導致供血不足,而引發心臟疾病。
英國的《每日郵報》近期登出文章指出,運動前後飲用功能飲料有可能引起心臟病,而且物件更多是年輕人,很多看上去好像很健康的青少年,在運動前後飲用含大量咖啡因的功能飲料可能會引起突發心臟病或者心率不穩。甚至可能導致猝死,當然,對於那些有潛在心臟病的人來說則危害就更大。
看了這則報道,不知道大家有什麼想法,一定有人說幸虧我運動後沒狂喝飲料,有些人會暗自慶幸我喝過,還好沒出事。其實很多的疾病重在預防,如果注意一些細節,說不定可以讓我們的生命延長的更久。那運動後除了不能狂喝飲料,還有哪些不能做呢?
1、運動後不要立即休息,比如跑步一段時間後,不要立即坐下休息,而是以步行的方式慢慢的行走,等到心跳恢復正常以後再好好休息。
2、運動後不要立即洗浴。因為運動時所有的毛孔都是張開的,無論洗冷水澡還是熱水澡,都會導致過分的刺激身體出現不適,要等汗幹了,心跳平穩了再洗浴。
3、運動後不能飲酒。運動後飲酒會導致酒精更容易被吸收,更容易醉酒。
相關文章
-
心臟病如何治療 心臟病小兒術後的飲食注意
患有先天性心臟病的小兒在手術後要注意飲食,避免不當飲食對手術恢復造成影響。先天性心臟病小兒手術後的飲食儘可能採用母乳餵養,因為孩子太小,母乳餵養可以更符合孩子的飲食習慣,乳汁中的營養物質也能滿足孩子的需要,同時 -
這樣運動小心患上心臟病
健康教育是一項長期工作,是持續提升群眾健康素養的重要措施,我鎮將進一步強化健康教育陣地建設和網路建設,以群眾需求為導向,以突出特色為主線,不斷豐富健康教育的載體與內涵,以下是由聘才網小編為大家整理的相關內容,僅供參 -
常喝運動飲料好嗎?不運動時別喝運動飲料
相信大家對運動飲料一定不陌生,它是否真能解決運動後身體的電解質缺乏?真的像商家宣傳的一樣對人體有好處嗎?我們不妨通過下文,看看運動飲料是否真的對人體有利?運動飲料對人體有好處嗎?不運動時別喝運動飲料運動飲料對人體 -
運動飲料功能飲料區別?喝運動飲料和功能飲料要注意什麼
在超市裡我們可以看到各種各樣的運動飲料和功能飲料,這些好喝的飲料也深受老百姓喜愛。那麼,運動飲料和功能飲料區別是什麼呢?下面就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、運動飲料功能飲料區別2、喝運動飲料 -
運動飲料對人體有好處嗎?不運動時別喝運動飲料
相信大家對運動飲料一定不陌生,它是否真能解決運動後身體的電解質缺乏?真的像商家宣傳的一樣對人體有好處嗎?我們不妨通過下文,看看運動飲料是否真的對人體有利?運動飲料對人體有好處嗎?不運動時別喝運動飲料運動 -
女人別喝無糖飲料 更有可能引發心臟病致死
無糖飲料,一般採用糖醇和低聚糖等不升高血糖濃度的甜味劑作為糖的替代品,例如蘇打水、木糖醇飲品等都可以稱作無無糖飲料。根據ABCNews的最新報道,女人喝無糖飲料更有可能引發心臟病,甚至會致死。如果女人一天喝兩杯以上 -
運動飲料很吸熱,運動該喝什麼飲料好?
鮮榨蔬菜汁富含豐富的營養素,並且熱量低。而含有果肉的蔬菜汁纖維含量高,還可以抵制飢餓感,減少食量,達到更佳的減肥效果。運動稍作休息後,喝上一杯蔬果汁,精神馬上能回來。運動飲料很吸熱,運動該喝什麼飲料好?運動飲料很吸熱 -
運動飲料不能隨便喝-運動飲料的作用
物件魚餌料:鯽魚餌、鯉魚餌、草魚餌、鰱鱅餌、翹嘴餌等等。 比如化氏餌料:鯽荒、螺貝鯉、野釣草、極速鰱鱅、紅鯪翹等等。 功能型餌料:大新鯽、尺上、啟用、新四季等等。 輔助型餌料:如黑克、亢奮、化氏藥酒等等 -
3個時段喝水最護心 心臟病患者飲食推薦
剪紙是一種非常古老的民間藝術,圖案多樣,娃娃、寓意豐富、葫蘆、蓮花等圖案象徵多子多福...,每次逢年過節或者吉慶日子,人們就會將各種代表吉祥如意鮮豔的剪紙窗花貼到窗紙上、牆壁、門面上......吉祥的氛圍便會瞬間變得 -
男性脫髮有可能是心臟病的前兆 小心心臟病的早期症狀
男性一到了中老年時期,就會出現脫髮現象,很多人都以為這是一種正常現象,但專家指出,男性脫髮所代表的可能就是疾病的開始。對於脫髮的原因,相信很少有人會去仔細觀察,但最近一項研究報告卻顯示,脫髮有可能就是心臟病的前兆。