早上可不可以空腹吃蘋果呢
我們應該聽過這樣一句話,早上吃蘋果是金蘋果,中午吃蘋果是銀蘋果,晚上吃蘋果就是毒蘋果了,但是倒不是說晚上吃蘋果就會中毒什麼的,並不是這個意思,只是說,蘋果每一個時間段吃到效果的是不一樣的,所以建議早上吃,但是,到底早上可不可以空腹吃蘋果呢。
可以的
1、蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
2、蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質,並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用,早在唐代就有記載,蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴,更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。
3、蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明,嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀,減少副作用。
4、妊娠期多食蘋果,一方面可補充維生素等營養物質,同時又可調節水、鹽及電解質平衡,防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑,《本草綱目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升並食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。
5、每日早晚空腹吃一個蘋果,可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果,每次1—2個,可收到降壓效果。
6、蘋果含有半乳糖荃酸,對排毒的功效非常顯著,其果膠能避免食物在腸內腐化,每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁,可預防膽結石
早上可不可以空腹吃蘋果呢?看完這篇文章,我們就知道是可以的,早上是可以吃蘋果的,是可以空腹吃蘋果的,因為蘋果本身的營養就是對於空腹吃蘋果是有好處的,所以呢,早上吃蘋果其實是很好的,我們每天早上可以空腹吃蘋果的哦。
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