和諧性生活可預防乳腺增生 乳腺增生食譜
性生活是對乳房的一些功能進行調節,如果長期缺乏性活動,就會缺少這種生理性調節,便容易誘發乳腺小葉增生和的發生。所以,夫妻之間應進行規則的性生活。
首先,要適時婚育。
要提倡晚婚晚育,但不宜過遲。女性最好28歲結婚,30歲前生育,過晚生育也不利優生。因為晚育婦女面臨更多的生育危險和不利因素。
其次,要做好避孕。
因為6周時,胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺組織不易萎縮,更難恢復原狀,這就容易形成小葉增生了。而且經常的流產對女性的身體也是一種傷害。
第三,房事有規律。
乳房對女性講,不僅是哺乳器官,同時也是性器官。性生活時,乳房會發生週期性變化:處於性興奮期時,乳房靜脈充血,乳房增大、豐滿;性持續期時,乳暈充血,乳頭勃起;性高潮時,這些變化也達頂峰;性高潮後,乳暈充血迅速消退,一刻鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。
乳腺增生吃什麼好?下面介紹幾款治療乳腺增生的食療方法:
1.海帶鱉甲豬肉湯
做法:準備海帶65克,鱉甲65克,瘦豬肉65克,放在一起煮湯,煮好後可以依照個人口味加入適量的鹽、麻油,每天早晚服用一次,並把食材一起吃下去。
2.枸橘李粉法
做法:將枸橘李100克晒乾或烘乾,研成細粉,裝瓶備用。每日2次,每次取枸橘李乾粉5克,用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。
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