怎樣提高懷孕機率?
提高懷孕機率的方法很多。比如保證自己的身體處於最佳健康狀態,這不僅有助於提高懷孕機率,也為將來胎兒發育提供了良好條件。並不是所有夫妻都願意去醫生那兒諮詢建議,或接受治療來幫助懷孕。一些人還是想等等看,至少在一段時間內,寄希望於順其自然地懷孕。
√減輕心理負擔
很多專家的意見是,懷孕當然很重要,但它不該帶來過重的壓力。試著減輕些心裡的負擔,對提高懷孕機率會有幫助。遺憾的是,很多夫妻都把嘗試懷孕作為生活中的頭等任務,當他們太專注於在“合適”的時間(也就是排卵期左右)過性生活時,親暱的氣氛便無影無蹤,只有是否完成好任務的壓力伴隨期間。為了確定排卵時間,他們也許還會用到基礎體溫表和排卵試紙。但其實沒有證據表明,這些方法中的任何一項能夠自然提高懷孕機率。
√過你想要的性生活
生育專家不鼓勵想要懷孕的夫妻把性生活時間安排得過於精確。按照性生活時間表並不真的奏效,而且也會大大增加你們的壓力。而夫妻雙方中的任何一方壓力過大,都會影響到關係的平衡。連鎖反應就是兩人之間的性吸引力減弱,對彼此的性衝動也下降。這樣一來,你們過性生活的頻率反而隨之減少。如果一對夫妻不參考日曆,每兩三天做一次愛,那麼,不管基礎體溫表和排卵試紙的結果是什麼,精子都會在合適的時間到達正確的地點。
√確定不孕不育也有輔助生殖助你“好孕”
大多數積極嘗試懷孕並且性生活規律的夫妻,都能在一年內懷孕。要是你們努力了一年還沒有成功(你的年齡超過35歲的話,這個時間界限是半年),那麼很可能是因為某種疾病,一定要去醫院檢查。
醫生會給你們做各種檢查,以排除輸卵管阻塞,或精子製造能力低下等基本問題。如果能確認不懷孕的原因,就可以進行有針對性的措施。根據你們不孕不育的具體原因,使用生育藥物或嘗試其他輔助生殖方法,有助於你成功懷孕。
√身心療法也是個辦法
一些專家認為,當一對夫妻被診斷為原因不明的不孕不育,只要總體上健康狀況良好,那麼,服用維生素和礦物質補充劑等方法,幾乎不會影響他們的懷孕機率。但如果他們向外界尋求幫助,情況則會不同。專家們一致認為,加入不孕不育群組或向專業人士諮詢,的確會有效果。這樣做不僅能幫你們應對目前的狀況,相對減輕壓力,而且還有證據表明,接受某種身心療法或向心理醫生求助,也能夠提高懷孕機率。
√從繁忙的工作中抽身投入到“造人”計劃中
如果你正在嘗試懷孕,最好能從現代繁忙的生活節奏中抽身出來,確保自己有足夠時間和伴侶建立高質量的夫妻關係。一旦你們的性生活只為“造人”而非“做愛”,那就該考慮換個心情,讓性生活不再那麼具有目的性。先從重新點燃彼此之間的火花開始,充分享受性愛的樂趣,採用有利懷孕的做愛的姿勢就更好。總之,不要再把關注點放在生育這件事上了,在雙方都感到愉悅的身心環境下,也許就能如願以償。
√其他有的沒的方法:)
至於其他能提高懷孕機率的方法,只有很少的證據顯示中草藥或許有效,但更有力的證據支援採用鍼灸療法,特別是對於那些正在接受體外受精(IVF)或卵細胞漿單精子顯微注射(ICSI)治療的夫妻。
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