二胎備孕有哪些注意事項 二胎備孕期的飲食禁忌
現在有條件的夫妻都想生二胎,因為生二胎的好處實在是太多了,可是生二胎也是件辛苦的事情,又要重新再經歷一次十月懷胎的過程,而且生二胎的時候年齡逗比生頭胎的時候大,所以,生二胎有很多的注意事項,那生二胎有哪些注意事項?在飲食上要有哪些禁忌?想要了解這方面的知識,跟著本站的小編來了解一下。
二胎備孕有哪些注意事項
不要以為懷二胎只是媽媽一個人的事,爸爸就不用做任何準備了。對於男性來說,在準備和妻子備戰“第二胎”之前,必須把自己的身體調整到最佳狀態,不然就會影響到懷二胎的進度哦。
1、遠離肥胖
很多男性在結婚之後就會疏於鍛鍊,脂肪不斷堆積,體重也就噌噌上漲。男性肥胖會阻擋成功備孕“二胎”的去路,肥胖的體內會存在很多有害物質,有些致癌物質也能在脂肪中找到。而且,肥胖的男性普遍比較怕熱,對睪丸也是一種嚴重的威脅。這樣不健康的身體條件,是無法產生健康精子的。成功受孕率就會有所降低。
所以準爸們應該選擇1~2種運動方式,堅持鍛鍊。不僅能增強心臟功能,使心肌更厚實,肌肉纖維更豐滿,還能促使心臟收縮更有力,提高血管功能,改善微迴圈功能。身體槓槓的,二胎才能槓槓的!
2、保證飲食均衡
也許你以為只有女性才會有偏食的現象,其實有不少男性也是如此。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期處在偏食挑食的狀態中,男性的體內缺少這些營養物質,自然就嚴重影響到精子的質量和數量。
所以,在平時的生活中,男性應該保證自身的飲食營養均衡,儘可能攝入多種營養元素。可以多吃含有豐富蛋白質的食物,例如:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品被汙染的程度相對要低,其中的DHA、EHA等都是促進大腦發育和增強體質的重要元素,這些營養都對備孕爸爸有著極大的好處。
3、拒絕菸酒
香菸、酒水,似乎成了很多男性不可擺脫的兩種習慣,無論是應酬或是久而久之養成的習慣,離開菸酒是男性很難做到的時候。但是,你一定要清楚,菸酒是影響男性生殖健康的頭號殺手,甚至導致很多男性不孕不育。香菸中有幾十種毒害物質容易導致精子畸形率大大增加,精子成活率也不斷下降。而酒精的危害不僅如此,還會影響到胎兒的智力和大腦發育。
如果想要成功懷上二胎,那在備孕之前就要遠離菸酒。精子大概有90天的生長週期,想要順利懷孕,男性必須提前3個月至半年遠離菸酒,準備懷孕。這樣才能有時間把體內受到菸酒影響的精子排出體外。
4、避開高溫
正常情況下,男性的體溫要比女性高,但是對於睪丸來說,最適合的溫度是35℃。如果讓睪丸長期處在高溫狀態中,會降低精子的成活率。
想要提高成功懷二胎的機率,備孕爸爸們一定要把自己的緊身牛仔褲收起來。不要讓自己長期處於高溫的環境中,也不要進行過度激烈的運動。減少騎自行車、泡熱水澡的次數。如果你從事的是廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者,專家建議你最好停職半年後再開始備孕。
二胎備孕什麼時候最合適
二胎不是說生就生,在備孕之前,選擇一個合適的時間尤為重要。夫妻雙方什麼時候可以將二胎計劃提上日程呢?這首先是必須在身體和經濟允許的情況下進行,至於說具體時間,那就要考慮兩次分娩的間隔時間。
生二胎的前提,必須是子宮已經得到很好的恢復,保證身體完全調整好才可以。如果第一胎是順產的話,那麼,恢復期相對較短,一般只要經過1年,產後女性的生理功能基本恢復,經過檢查之後,輸卵管、子宮等生殖系統情況正常,就可以考慮懷第二胎。
而第一胎是剖腹產的媽媽,只要在第一次剖宮產過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的,醫生一般都會建議避孕兩年以上,當子宮恢復得差不多了,再懷第二胎。因為過早懷孕,就使得剖宮產後子宮瘢痕處拉力過大,有裂開的潛在危險,容易造成大出血。
古人說得好,欲速則不達,這用在二胎備孕上也是極其貼切的!特別是生二胎的媽咪們都年齡會稍微大一些,更加要注意準備充分,萬萬不能著急!
二胎備孕需要做哪些檢查
有人說:生第一個孩子時,一切都正常,那麼我備孕第二個寶寶還需要做孕前檢查嗎?回答是肯定的:當然需要。那麼,二胎備孕需要做哪些檢查呢?
目前,女性常規孕前檢查專案主要包括:常規必檢專案(血常規、尿液分析),生殖系統檢查(通過白帶篩查滴蟲、黴菌、支原體及衣原體感染,或進行梅毒血清抗體檢測、艾滋病毒抗體檢測等性傳播疾病的篩查),宮頸防癌刮片(TCT),肝功能及乙肝六項檢測,優生四項檢查(TORCH)(風疹病毒、鉅細胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等)及遺傳性疾病檢查。
除了應當做上述檢查外,準備生二胎的媽媽還要特別注意以下五個方面:
1、監測血壓、血糖情況
隨著年齡增長,血管內皮損害程度進行性加重,經產婦重度子癇前期、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破和產後出血等妊娠併發症的發生率顯著高於初產婦,可導致妊娠期高血壓疾病發生率增加,故在妊娠前,應注意監測血壓、血糖情況,如有異常,應及早治療,最好待病情平穩後再進行妊娠。
2、檢查是否有盆腔炎
多數經產婦在此次妊娠前有人工流產、引產、上取環史,容易引發子宮內膜炎,進而導致前置胎盤、胎盤植入等問題,因此在計劃妊娠前,應做相應的婦科檢查及B超等輔助檢查,排除外盆腔炎性疾病。輕微的盆腔炎可以通過藥物保守治療,病情嚴重者,需進行手術治療。
3、血型檢查不可忽視
母嬰血型不合新生兒溶血病,多見於經產婦或有流產史的女性,這是由於母嬰血型不合導致的胎兒或新生兒免疫性溶血性疾病,臨床主要分為ABO血型不合和Rh血型不合。血型不合可導致流產、胎兒水腫,嚴重者可胎死宮內,但是這些是可以早期監測並可以治療的,所以,MM們準備要二寶之前要注意自己的血型,女方為RH陰性血,或女方為O型血,男方為O型外其他血型,須檢查血型抗體,有了基礎值,才能在孕期定期複查,監測胎兒的生長髮育是否正常。
4、孕前應加強健身,合理控制體重
部分經產婦在生育後終於可以“開戒”,導致飲食結構不合理,攝入超量脂肪和蛋白質,使胎兒過度發育;加之經產婦分娩次數增加,宮腔內體積變化,早孕反應輕,腹壁鬆弛,均可導致巨大兒,從而發生難產、產後出血等,因此孕前需加強健身,合理控制體重,這也是保證順利度過妊娠的措施之一。
5、遺傳性疾病檢查
遺產性疾病對於高齡二胎來說是比較危險的,因為高齡再次生育的女性,卵子都存在一定程度的老化,減數分裂的過程容易造成染色體不分離,由於汙染、輻射、藥物的累積而造成染色體畸變和基因突變的機會增多,更容易生育出缺陷的患兒。因此懷二胎前夫婦雙方應做染色體檢查,如擔心新生兒溶血病,女性要進行血型分析,此外女方應檢查甲狀腺功能、糖耐量試驗等,以解除外內分泌疾患。
二胎備孕期間吃什麼好
備戰2寶,準爸準媽們就要在飲食上下點功夫啦!特別是2胎間隔時間長的父母,要想生個白白胖胖又健康的BB,那麼飲食上要怎麼吃才健康呢?下面我們來了解一下二胎備孕吃什麼好!
準媽媽看這裡!
補葉酸這個不用說了,生出優質B,全靠葉酸來幫忙!含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等,還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等,水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等,堅果也是富含葉酸的食物。
準爸爸看這裡!
準爸注意啦!要讓精子更有活力,可以多吃富含鋅的食物,可以增強精子的活動能力,鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等也是補鋅食物。
蛋白質和礦物質、維生素都是需要在備孕期間加強補充的,這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內臟等,另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃,可以幫助補充維生素。
以下的食物,在備戰2胎時可要SayNO哦!我們來了解一下!
1、醃製食物
醃製的食物中含有較多的亞硝酸鹽,不僅損害身體,還對孕婦不利,可能會導致流產、早產等情況,所以在備孕期儘量不要吃。
2、燒烤
燒烤會減少蛋白質的利用率,影響氨基酸攝入,這些都是備孕階段十分需要的營養物質,所以要忌嘴。
3、高糖食物
大量的糖分會增加孕婦糖尿病的機率,懷孕後就知道它的嚴重性了。
4、辛辣食物
辛辣的食物會產生胃部不適,影響備孕期身體素質。
5、咖啡
一天一杯以上的咖啡是可能會降低懷孕機率的。
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