激勵人生的快樂心理法寶
激勵人生的快樂心理法寶
激勵人生的快樂心理法寶
順其自然
人類不善於預測快樂,因為快樂是乞求不到的,當你追求快樂時,它無影無蹤,而你忽視它時,它卻不期而至。其實,快樂是因為你做了快樂的事情,當你把某一件事情做好了,你對自己的行為感到滿意,你就會快樂。許多人重視快樂的感受,卻不重視去做快樂的事情,不去行為,只去思考和感受是不會快樂的。好的感覺並不像人們想的那樣只存在於頭腦中,它一定會表現在行為上。通常當人們去參加一些非常有趣的活動,達到忘我的程度時,生活滿足感就會出現,因為這時他們已經忘記了時間,也忘記了一切憂愁。心理學家徹斯把這一現象稱為“順其自然”。徹斯認為,在生命的流程中,人們也許正在處理棘手的事件,也許正在做腦部手術、玩樂器或者是在和孩子一起解決難題,而其中的影響都是一樣的:生命中許多活動的流程就是生命中的滿足。你不必加快腳步到達終點,順其自然就可以。
寬恕的心
最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友,他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是,他們有一顆寬恕的心。正如《真正的快樂》的作者塞利格曼所説,快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關係;他們以自己的標準來衡量自己,從來不管別人做什麼或擁有什麼。利諾斯州大學的心理學家愛德·迪恩納説:“對於快樂來説,物質主義是一種毒品。”即使是那些富有的物質主義者也不及那些不關心掙了多少、花了多少的人高興。快樂的人以家人、朋友為中心,而那些不快樂的人在生活中,時不時地冷落了這些東西,在這個時候他們就會倍感孤單。迪恩納還認為,如果經常與炫富的鄰居做比較,這將會是不高興的開始。心理學家認為,寬恕與快樂緊緊相連,“寬恕是所有美德之中的王后,也是最難擁有的。”
感激生活
感激的心情與生活滿足也有很大關係。心理學研究顯示,把自己感激的事物説出來和寫出來能夠擴大一個成年人的快樂。感激自己健康地活着,感激自己是自由的,感激自己還有一個美好的未來,感激過去他人贈予你的一切。
當我們關注財富積累的時候,萬萬不要無視幸福感的增加。在我們這個社會,資源是有限的,機會也是不平等的,所以財富不可能會被每一個人所擁有。但是幸福的感受和快樂的心情卻是我們每個人都能擁有的。珍惜你的幸福感受吧,只有它才是你觸手可及的寶藏。
相關文章
-
激勵孩子好勝心的制勝法寶
目錄第一章:激勵孩子好勝心第二章:激發孩子學習的好勝心第三章:完美學生傷不起家長們從小就培養孩子的好勝心理,這樣才能夠使孩子更努力進步,但是,如何培養孩子好勝心呢?這是一門很深的學問,需要家長們慢慢的研究,小編為您盤點 -
釋放心理壓力祕訣 寶寶健康快樂成長
目錄第一章:釋放寶寶的心理壓力第二章:緩釋寶寶心理壓力的5個技巧第三章:如何緩解寶寶的心理壓力在大人們的世界裏認為寶寶們都是天真浪漫、無憂無慮的,殊不知,寶寶也會有自己的苦惱,也有心理壓力,那麼,如何緩解寶寶心理壓力 -
十首勵志歌曲排名,《隱形的翅膀》、《水手》都很激勵人心
勵志歌曲就是聽了很想做起來學習工作的歌曲,充滿希望光明,下面,就快和本站一起了解十首勵志歌曲排名吧!十首勵志歌曲排名1、《隱形的翅膀》,2、《揮着翅膀的女孩》,3、《陽光總在風雨後》,4、《永不退縮》,5、《水 -
心理減壓 有五個放下讓你人生更快樂生活更舒適
人生道路漫長且多艱,面對如此慢慢人生,難免會有得有失。因此,在這種得失的人生歲月中,學會調整自己的心態最為重要。得時,就給自己一個微笑,然後鼓勵自己説要繼續努力,爭取更大的得;失時,就要坦然面對,學會放下,然後再給自己一 -
心理健康妙招 六個小方法可帶來快樂心境
如果覺得後背或胃痛的厲害,你肯定會立刻去看醫生,對嗎?那麼,當疼痛是心理上的呢?如果經常感覺到煩惱、悲傷或絕望,是否幾個月甚至數年都不去尋求任何幫助呢?讓我們來學習幾個能幫你改善心境的小方法,非常簡單。由Self和美國Di -
女性心理 如何讓自己快樂的生活
女性心理 如何讓自己快樂的生活1、學會自己創造快樂小羽的丈夫以前對她特別關愛,可結婚幾年後,丈夫竟然忘記了他們的結婚紀念日和她的生日,使她特別難過。其實,夫妻兩人的關係並不是一成不變的,而是發展變化的。從浪漫到現 -
職場人士的快樂心理小祕訣
職場人士的快樂心理小祕訣職場人士的快樂心理小祕訣1、構建你可以享受其中的記憶把那些過後你可以重拾,並且值得紀念的記憶放置在頭腦中。回憶那些生動的,特別的事件,找到可以帶給你快樂的記憶。你是否因為紅色羊毛圍巾 -
心理暗示 找回快樂的好方法
心理暗示是一種治療心理疾病最簡單的方法。對於生活中產生的那些負面情緒,我們要通過什麼樣的方法才能夠擺脱呢?如何運用心理暗示呢?心理暗示 找回快樂的好方法換一種思想,也許就能找回最簡單的快樂。以下幾種心理暗示,值 -
男人性愛時出現心理障礙怎麼辦?男人如何擁有快樂性生活
賣方(以下簡稱甲方):____(本人)(法定代表人)姓名:___國籍:____(身份證)(護照)(營業執照號碼):___地址:_____郵政編碼:_____聯繫電話:_____委託代理人:___國籍:____電話:____地址:____郵政編碼:_____買方(以下簡稱乙方):____(本人)(法定代表人)姓名:___ -
心理健康關鍵 成為“沒心沒肺”人更快樂
沒心沒肺與麻木不仁意思相近,在許多人看來是個貶義詞。這種人即使剛捱了批評,不多會兒又沒事人一樣,跟旁邊人有説有笑;跟誰都愛掏心窩子,也不管人家能不能接受;行事為人不知道害怕或害羞為何物……但俗話説得好