女性一生必備的朋友
女性一生必備的朋友
1、一個發小
在你成長的過程,每個人都會有許多的回憶和故事,專家説,這些朋友可以提醒你,你仍然是你。
研究表明,每15天內至少有一次聊天機會,可以讓你保持最佳的心理狀態。
2、一個新朋友
當我們慢慢變老,與我們一起長大的朋友因為各種關係可能已經天各一方,新的朋友可以點燃不同的思維方式和交流互動方法。更重要的是,他們會讓你不自主地切換到另一個社會關係網中。
你可以嘗試在辦公室裏找到新的朋友,或是與孩子朋友的父母多溝通交流,抑或是嘗試更多新的活動,比如在健身房裏,你可以找到有共同運動興趣的朋友。
3、一個陪你運動的朋友
專家一致認為運動,無論是散步,打高爾夫球或是跳舞都是可以讓你的身體和心理保持健康和長壽的方式。與好朋友一起運動,可以使這個健康的習慣更容易堅持下去。康涅狄格大學針對189名年齡在59至78歲的女性的一項研究發現,強大的友誼支持是維持一個新的運動方式的關鍵。
為了達到最佳效果,你們可以每週一起散步四次以上或是跑個5000米。有了朋友的陪伴,不但可以讓運動變得更簡單,而且相互的監督作用,讓你不好意思偷懶。
4、一種精神上的朋友
作為精神社會的一部分,參加一個有組織的宗教,可以讓你保持健康的心態。
杜克大學醫學中心的研究發現,定期參加宗教服務或從事下列活動,如祈禱,冥想,或聖經學習的人,與相同年齡和健康狀況的同齡人相比,超過6年的時間裏死亡的風險降低了50%。
這並不是説一定要在當地的教堂或寺廟裏找到志同道合的人,參加街頭的募捐運動,或參加系列講座,抑或是嘗試鄰里瑜伽中心或社區學院,他們往往會為人們提供精神上有意義的課程。
5、一個年輕的朋友
有研究表明,幸福生活的基本要素是感覺到自己存在的價值,你可以為他人準備有益健康的膳食,或者將通過親身體驗學到的知識傳授給年輕的同事。對於許多女性來説,一些瑣事,比如説指導年輕的朋友如何教育子女,都可以讓自己更開心。
為了最大限度地提高這種友誼的好處,你可以找一個年輕的知己一起在各種社交網站大談特談或提供一些新鮮事,讓自己的心永遠年輕。
相關文章
-
女性朋友養生保健的誤區 女性朋友怎樣在冬季養生
貝殼本就有浪漫的氣息,更何況是用貝殼製作的風鈴呢!利用打磨成圓片的彩色貝殼和陶瓷花盆DIY風鈴的教程,非常美麗,小夥伴們一起來做做看吧~把花盆倒扣過來,在底部中間位置鑽上兩個小孔。把尼龍繩的一端綁在金屬墊圈上,另一端 -
女人必備的8種朋友 你具備了麼?
隨着改革的深化和發展,農村剩餘青年勞動力不斷增加,但其素質提高緩慢,造成農村剩餘青年勞動力惡性膨脹。近年來,三都縣各級各部門積極想辦法,在調查研究的基礎上採取分鄉鎮教育、培訓,領辦項目,勞務輸出,提供服務等措施,使全縣 -
朋友不必多 生活中不可缺少的朋友
一、活動目的值此“三八”國際婦女節來臨之際,為表彰學校全體女教師在工作中取得的優異成績,充分發揮“半邊天”的作用;同時,也為了豐富教師的精神生活和業餘生活,以便更有利於教師提高工作效率,增強團隊意識,學校將組織女 -
劉備朋友圈豐富但誰才是梟雄劉備的真正朋友?
東漢末年劉備是個很有名氣的人物,不為別的,就因為他小的時候,一無所有。近似於乞丐,劉備的父親死的早,母親和他相依為命。不過劉備最後能把自己的企業做大做強,靠的是朋友的力量。所謂在家靠父母,出外靠朋友。所謂千里難尋是 -
備孕之前男性朋友必須做到的五件事
要想生出一個健康聰明的寶寶,備孕男性應該吃什麼才能提升精子的質量?飲食上又有哪些建議呢?備孕男性們快來看看吧!一、飲食應該豐富多樣儘管美國有一項研究發現,精子質量與葉酸存在一定的關係,但該結論還需進一步的研究證據 -
誰才是劉備的真正朋友?劉備的朋友到底有多少
劉備是三國時期蜀漢開國皇帝,但一開始的他只是一支不起眼的武裝力量,後來發展到天下三分佔其一。這其中很大一部分原因就是他善於聚人,那麼,在眾多良才中,誰才是梟雄劉備的真正朋友呢?他的朋友到底有多少呢?劉備的朋友到底有 -
盤點一生必交的6類朋友
盤點一生必交的6類朋友盤點一生必交的6類朋友同學:尋找温暖無論身在何方、年歲幾何,相信每個人心裏都有一片淨土,那是學生時代最美好的記憶。一輩子同學三輩子親。學生時代的情誼,簡單純粹,相比工作中的人際關係,這份感情是 -
女性朋友一生都需要的五種食物
雪紡對很多年輕人來説是一種不怎麼熟悉的材質,但是雪紡其實已經成為很多新時代偶像出街熱門單品了。如果你還認為雪紡老氣,是媽媽們的衣服,那麼你真的不會穿雪紡。下面我們分享些夏季雪紡連衣裙搭配,教你穿對雪紡,穿出品質 -
健康出行指南 中老年朋友必備
一、出發前的準備1、目的地情況提前瞭解目的地的疫情十分重要,如果有傳染病正在流行應儘量取消旅行。瞭解當地天氣預報,按需準備換洗衣物,一雙舒適的鞋子也是十分必要的。2、必備藥物為了應對旅行中的突發情況,建議準備一 -
女性朋友夏季養生之道
女性朋友在夏季的時候進行養生,你們首先要注意自己的情緒,特別是在經期的時候,你們要避免情緒波動太大等,同時你們要注意飲食有規律以及生活作息充足等。對於白領的女性朋友們,你們在午睡的時候不要將空調開的太大,或者你們