健身應該吃什麼油
植物油等含有熱量少的油。很多健身的人在買油的時候,都會選擇專家推薦的減肥油,但是實際上油的熱量都是一樣的,只要是油,它每100g熱量都是接近於900kcal的。我們只要選擇一些健康的油就行了,植物油的不飽和脂肪居多,所以較為合適。
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