把握生理黃金期 美容瘦身事半功倍
生理期間易出現貧血,可適當補血。為了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙,女性在經期應保持允足的睡眠。在肌膚的護埋上,要注意減少刺激,儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。
把握生理黃金期 美容瘦身事半功倍
【注重保濕】
生理期是肌膚最為敏感的時期,有些人的肌膚會變得乾燥,有些人還會出現皮膚粗糙、浮腫的現象,所以,洗臉、洗頭動作要輕柔,使用的洗臉用品與洗髮露要含有保濕成分。
【眼部是重點養護對象】
經期女性會感到非常疲倦,為了消除眼部的疲倦感,減輕眼周黑暈,可在毎晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然後用手指輕釦眼眶,點報眼眶上的穴位,按摩完畢後洗去冷霜。
【化粧讓你更美】
經期女性的化粧要與往日有所不同,應選用略帶粉紅色的滋潤性粉底,以減輕面部的晦暗。宜在下眼瞼處塗上遮瑕膏,以遮蓋黑眼圈;在上眼瞼塗一層淡淡的棕色眼影,以減輕浮腫的感覺。選擇與服裝同色系但鮮豔一咚的顏色,塗在眉骨下,以增強眼部的立體感。
脣膏的色澤要鮮豔,再塗上一層亮光油,腮紅的顏色耍與脣彩、眼影及服裝互相協調一致。
【做香香的美人】
適當使用香水,不但能遮蓋體味,而旦能保持神清氣爽,令肌膚狀態也光彩照人。
【選擇輕柔、舒緩的運動項目】
生理期不宜做太激烈的運動,一定要選擇輕柔、舒緩的運動,以減輕身體的不適,使身體達到最佳、最舒適的狀態。只有在此階段將身體調理到最佳狀態,才會對生理期過後的瘦身美體打下良好的基礎。
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