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孫儷從《玉觀音》、《幸福像花兒一樣》等電視劇迅速完成從演員到明星的轉變，她的身材和體型也是所有女人都所羨慕的吧！但是她到底有何美體術呢？孫儷教您瑜珈修煉完美體形孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，她已經在這種生活...

臀圍尺寸正常，但臀型扁平下垂的mm們別再煩惱啦！以下是幾個健臀小祕訣，會大大提高你的翹臀效果哦。1、扁平mm的飯後小熱身a.扁平成因：從小愛挑食，久而久之，腸胃消化功能減弱;不喜愛運動，身體發育不平衡。b.拯救方案：飯後健臀操...

我們的神經在這個社會上可能已經被訓練的堅強如磐石，然而我們的身體卻並不是想象中的那樣百毒不侵。現在地球的環境日益惡化，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑，都在慢慢累積，一...

皮膚就像一面鏡子，誠實反映身體的症狀，換季引起的體內躁熱上火，自然在表面出現水油失衡的面皰；循環不佳，自然整個人抑鬱不舒服，光打壓冒出的痘痘無法從根本解決問題，倒不如將它當成身體發出的求救信號，啟動你的春日排毒計劃。...

露背裝的大行其道讓我們的背一年四季都有嶄露頭角的機會，背部的華麗絕對是氣質元素中的重量級，緊實的線條加細膩的質地才能讓你的美背搖曳出隱祕的性感意味。日常養護工程你的全身上下，除了足底，就是背部的角質層最厚，所以...

在這個追求骨感美的時代，瘦了才是真正的王道，很多女性對自己的身材不滿意，聽到有人説自己胖子很傷心，到處找減肥的好辦法，蔬菜可以説是眾多食物中熱量最低，含糖量也是最低的。那麼，你知道所有蔬菜中哪些蔬菜具有最佳的瘦身功...

瑜伽引導我們發現身體，瑜伽幫助我們養護身體。脊柱的S形彎曲脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱就沒有負擔，脊髓神經的功能也就能正常發揮，...

現在的白領總是抱怨沒有時間減肥、健身，那今天，小編就為各位白領介紹一套睡前減肥瑜伽，只需睡前十分鐘，讓你醒來瘦一圈。第一招運用抱膝的動作可以讓腿部與全身的柔軟度都增加，身體也可以藉此感覺更放鬆許多，脂肪更易燃燒。...

很多人以瘦為美，不過現在肥胖的人羣在逐漸擴大，想要好身材日常運動必不可少。小肚子也是身體容易肥胖的區域之一，如何才能快速減小肚子呢？減肚子贅肉簡單方法有哪些？中醫如何減肚子？你知道哪些瘦身小竅門嗎？請大家跟着小編一...

在現在這個時代，很多人都追求自己可以更加的苗條，每個人都希望自己有一個健美的身材。所以現在很多的人都會想盡方法去美體，在市面上也有很多的美體產品推出，在這麼多的選擇裏面很多女性很容易會迷失，那麼，今天小編給大家介...

我們常説歲月不饒人，的確，生老病死是我們誰也逃不過的的階段，作為女人這種感覺尤其明顯。但是有沒有什麼方法能讓我們的青春期變得長一些呢？答案當然是肯定的，關鍵在於你有沒有用心呵護你自己。下邊我們為你介紹的33個平時...

明星們的瘦身方法總是我們學習的經典，特此為大家總結了明星們的7大經典美體招數，希望能給愛美的姐妹們有幫助！祕方一：精油鎮痛古希臘人喜歡在沐浴後，在身上塗上香精油，而且經常用香精油擦拭胸部和心臟所在部位，他們認為令人...

天氣即將轉暖，姑娘們是不是已經時刻準備好大展拳腳，秀秀胳膊，露露背。過不了多久，冰激凌現象就會接踵而來，當然你也不能掉隊，時下就應該緊張起來，正所謂全身心投入……隨着天氣逐漸轉暖，愛美的你在呵護臉蛋的時候...

健身操的種類有很多，比如説可以幫助我們減肥的也有幫助我們預防疾病的，當然也有幫助我們疏通經絡來達到美體的效果的，下面就一起來了解一下具體的方法與步驟吧，另外要注意的在做疏通經絡的時候，首先是要做基本的熱身準備，這...

現在的人們都在追求有一個好的身材，這當然可以通過做瘦身操來幫助大家。適當的學習一些健身操對大家只有好處沒有壞處，它也可以舒活筋骨，幫助消化。對於大家來説也是一種娛樂，放鬆放鬆壓抑許久的心情是對自己的一種解脱。...

當女性朋友瞭解節食、減肥藥對健康的危害後，期望尋找一種新的安全的方式來幫助自己減肥。美體內衣的出現，讓眾多愛美女性心動不已。對此，臨牀婦科專家指出，愛美之心人皆有之，但愛美也要愛之有道，小心不當美體內衣穿出婦科疾...

花嫁準新娘SOS：全效美膚霜急救粗糙浮腫身緊張的婚前籌備工作，忙碌、失眠、情緒變化及突擊節食減肥，這些都會引起體內荷爾蒙分泌的改變，令身體出現浮腫。而粗糙的身體肌膚，則是因為保養不當、滋潤不足造成，如果想要全面改善...

去旅遊，有些人是尋找嚮往的風景，有些人是為了享受旅途中的輕鬆愉悦，而一些愛美的女士會到世界各地去尋找讓自己更美麗的Spa。現在香氛浴、花瓣浴已不是什麼新鮮詞彙了，時尚Spa又有了更新創意，一起來看看吧，也許令你心動不已...

醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。多...

步行和減肥有規律的步行會幫你慢慢地、穩定地減掉多餘的脂肪。調查顯示，每週三次，每次多走4000步（大約2英里）會幫你在三個星期內減掉1磅的體重。如果你把平地步行改為登山步行，那麼你會在3-4個月裏減掉14磅。如果能再少吃...

春天來到，衣衫漸薄，可不能再靠厚重的衣服幫你遮掩肥肉了，還是乖乖減肥吧。今天我們就來告訴大家怎麼全方位地減掉多餘脂肪，推薦4大瘦身方法，變身窈窕淑女就是這麼簡單。一、閉緊嘴巴，控制熱量攝取控制熱量攝取你發胖的首要...

苗條的身材是女人想要的，所以在平時的時候，女人一定不要吃一些肥胖的食物，下面就和本站一起來看看吧。生活中不少女人都想盡辦法美體，想要自己有好的身材，可是若想要美體成功，就需要多方面下手。如果只鍛鍊卻不注意飲食的話...

生活中的我們每天忙於工作和學習，往往忽視了我們的身體健康。常常會有人抱怨沒豆那麼忙沒有時間鍛鍊身體，今天小編就告訴你如何在工作和學習的同時鍛鍊我們的身體。每天就那麼短短几分鐘就能保證我們的身心健康哦。坐班...

腰部受傷、疼痛可不是鬧着玩的，不過卻有一種簡單的特效藥，那就是腰痛體操。不痛的時候做更好，能讓腰部保持健康、打造麴線，避免和減輕腰部問題。呼啦圈、健身球等都是很好的腰部運動體操。給點運動就腰嬈縮團運動a.平躺在...

5款膠原蛋白食譜美體養顏相信大家都知道，膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分，佔全身總蛋白質的30%以上。膠原蛋白具有提升皮膚彈性，抗衰老之功效。當人體內膠原蛋白流失之後，皮膚就會變得鬆馳下垂且沒有光澤。所以，補...