番茄減肥食譜 輕鬆瘦出好氣色
番茄是一種非常好的瘦身減肥食品,它不僅營養豐富,並且熱量非常低,下面小編就要跟大家一起分享一個番茄減肥食譜,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,讓你快速擁有一個好身材。 30秒!保健低卡番茄醋馬上做出來
材料:鮮榨番茄汁150毫升、醋1勺
1、預先將西紅柿榨汁,倒入瓶子中保存備用,調製番茄醋時取出,倒150毫升於杯子中。
2、在番茄汁中倒入1勺食醋,可以根據個人的口味與體質選擇醋的種類。
飲用方式:1杯番茄醋為30大卡,早晚各一杯,一般是在飯前飲用,但飯後飲用也OK。
番茄醋迅速瘦身的原理
西紅柿最顯著的瘦身作用就是能潤滑腸道,改善便祕與排毒,將體內多餘的水分與廢物排出體外,消除水腫,改善易胖體質。
另外,熟透西紅柿食療成效更佳,能將豐富的維生素A、維生素C和茄紅素髮揮強大的作用。而吃西紅柿瘦身最見效的方式就是鮮榨番茄汁,見效成分滿滿地釋出。在新鮮的番茄汁中加入食醋,能進一步提高新陳代謝,降低膽固醇,兩種瘦身食品的相乘成效,讓你一眨眼就瘦下來。
當改善水腫與便祕的西紅柿,遇上促進新陳代謝的醋……
番茄醋瘦身Q& A
Q1:直接在西紅柿上淋些醋來吃,能獲得同樣的瘦身作用嗎?
A:在這個番茄醋瘦身方式中,我們選用完全成熟的西紅柿在榨汁,能讓西紅柿中的見效成分毫無保留地釋出,一般認為,鮮榨番茄汁的瘦身作用大於其他吃法,所以還是榨汁後與醋調配着來喝吧。
Q2:有啥方式能令瘦身成效更好呢?
A:其實西紅柿屬寒性食物,有可能會令體温輕微下降,如果胃寒或想要進一步提高新陳代謝,可以先將番茄汁加熱一下,再與醋調配來喝。雖然加熱番茄汁會令維生素C有些減少,但是提高代謝的瘦身作用卻能大大提升哦!
Q3:不是太喜歡喝番茄汁……
A、其實也可以加些檸檬汁,或是將自己喜歡的蔬果榨汁後,減少番茄汁的分量,將其調配均勻,也是同樣具有瘦身作用的,不過就要多花點功夫啦!
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