達人力薦 3大低熱量減肥食譜
學會這三種低熱量減肥的食物做法,長期食用,月瘦10斤不是夢。材料簡單,如海帶、蘿蔔適量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油等,製作簡單,想瘦的朋友趕緊來看吧。
荷葉粥
原料:鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量。
做法:將米洗淨,加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。服時酌加白糖,隨時可服。能清暑,生津,止渴,降脂減肥。
豆腐皮中芹
原料:豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。
做法:起油鍋,將豆腐皮放入鍋中,用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出,用刀切成小塊狀備用。將芹菜的葉片擇去,洗淨後切成約2.5釐米長段備用。燒熱鍋,加入1大匙油,放入芹菜段、豆腐皮,快速拌炒均勻。加入調味料及少許水,慢慢嫻煮至豆腐皮變軟即可。
紅燜蘿蔔海帶
原料:海帶、蘿蔔適量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。
做法:將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水),然後洗淨切成絲、蘿蔔亦切成粗絲。將素油燒熟,加海帶絲炒幾下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開,改中大火燒至海帶將爛,再放入蘿蔔絲燜熟即可食用。
相關文章
-
減肥妙招 推薦低熱量芹菜食譜
減肥對於一些吃貨來説的確很難受,那麼,有沒有一種方法既能減肥又可以吃美食?那就要從飲食上入手嘍,飲食是減肥中比較重要的一方面,減肥者要養成良好的飲食習慣,儘量攝入低熱量食物。下面小編就來介紹下減肥食用的低熱量減肥 -
強烈推薦的一週低熱量減肥食譜
杜 鞏通過近幾個月的學習,對“優化發展環境、塑造良好形象”有了比較深刻的認識和理解,現將結合自身實際,談幾點我的體會:一、勤於學習“智是進德之基”,加強學習是教師職責的要求,也是純潔道德、追求崇高的需要,科學的世界 -
健康瘦身 推薦8款低熱量減肥食譜
雖説飲食對減肥成果非常重要,但我們一定要避免過度節食,以免給身體健康帶來不必要的影響。減肥期間也必須要保持一定熱量的攝入,以滿足身體的正常需要。下面小編就來介紹8款低熱量減肥食譜:推薦8款低熱量減肥食譜鯉魚湯用 -
達人力薦的減肥6大減肥妙招 力量訓練
胖子與瘦子的食物大同小異,但是胖子總是吃得太多。苗條的人什麼可口的飯菜都吃,但是吃得很少。她們重質不重量。這樣她們不僅能夠保持身體熱量的收支平衡,而且還能品嚐到美味。健康飲食減肥很重要,趕緊來看看其他不反彈的 -
達人力薦的減肥食譜 自制豆腐腦
飲食減肥一直是最受追捧的,既能享受美食又能輕鬆瘦身。今天小編推薦1款減肥的食譜,自制豆腐腦。製作方法簡單,適合很多人食用。趕緊隨小編一起來看看具體的製作方法吧,讓你減肥的同時享受美食。達人力薦的減肥食譜 自制豆 -
日常飲食減少300卡熱量就可以減肥 低熱量的減肥食物
我們都知道減肥的時候要管住嘴不能吃太多,但是這僅僅侷限於高卡路里的食物,如果實在很餓的話可以吃多點低卡路里的食物。這樣並不會影響到你減肥的進度,不用加倍的鍛鍊來消耗攝入的脂肪。今天本站的小編就給大 -
低熱量減肥食譜有哪些
秋天來了,人們的身體開始慢慢從夏季過度過來,做出適度的調整來適應秋天。對於減肥的朋友來説,夏天的那套知識也已經不適合秋天再用了。今天小編給我們推薦了秋季一週減肥食譜。秋天減肥必知的三個飲食要點:1、睡前3小時嚴 -
減肥低熱量食譜有哪些
大家都知道減肥不僅是運動,飲食也很重要,減肥期間低熱量食譜是很多人想知道的。減肥期間飲食的選擇應該着重於五穀雜糧,營養豐富。同時除了飲食減肥,運動也不能停,這樣減肥效果更好。一、 五穀飯〈一人份〉材料:胚芽米20公 -
大人力薦 2款西瓜減肥食譜
中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”,是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾,研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津,其含糖不多,適於各類人羣食用。西瓜皮具有清暑除煩,解渴利尿,減肥作用。大人力薦 2款西瓜減肥食譜一、 -
達人推薦的四款飲食減肥食譜
懶於運動的朋友,飲食瘦身的方法是不錯選擇。小編在這裏推薦幾款飲食瘦身的食譜,如苦瓜減肥法、酸奶減肥法、魔芋減肥法、豆漿減肥法等,趕緊來看看吧。減肥偏方1:苦瓜減肥法苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物