如何瘦肩膀胳膊呢
粗礦的手臂是每個女孩子都不喜歡的炎炎夏季,我們都穿上了短袖的衣服,那麼在穿上短袖衣服之後會發現自己的肩膀如果肥肉太多的話,就會出現一個小副乳,後都會有這樣顯得很難看,而且也讓人會很尷尬,想要減掉肩膀和胳膊上的贅肉,那麼如何瘦肩膀胳膊呢!
盛夏,炎熱的天氣讓我們都穿上了無袖、吊帶,可是看着自己手上成片成片的贅肉,你還敢穿嗎?今天我們一起練習瘦手臂減肥瑜伽吧,幫你緊實手臂肌肉,美化肩膀線條,讓你美美的穿上吊帶裝。
方法/步驟
站姿,雙腿打開與肩同寬,背部挺直,左手肘彎曲置於胸前,與身體保持垂直,右手扶在左手肘正下方,肩膀自然放鬆,吸氣。
右手扶着左手肘往右肩移動,壓肩,緩慢吐氣,停留10秒後換邊。
右手臂往左伸直,左手肘彎曲拉住右手臂朝身體靠近,壓肩,緩慢吐氣,停留10秒後換邊。
抬頭挺胸,雙手前臂交疊,右手扶着左手肘。
想要找到如何瘦肩膀胳膊的方法,就要靠着運動的方式來減肥,只有正確的掌握的運動方式,才可以對減肥瘦身有幫助,才會讓我們穿上美美的吊帶衫和吊帶裙,再也不用擔心,因為肩膀肉太多引起的副乳,給身材帶來影響了。
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