如何瘦手臂?粗手臂別煩惱 小編教你迅速甩肉
手臂的線條關係女性上半身身材的重要指標之一,怎麼能讓肉肉積聚在此,手臂粗壯不管是穿衣服還是不穿都會很難看。因此,早期減肥最重要。那麼,如何瘦手臂呢?想要趕走拜拜肉的MM趕快試試這套瘦手臂操,簡單又有效。
牆上俯卧撐瘦手臂動作
1、站在牆邊約一米位置,身體前傾,雙手向前伸直,與肩同寬,掌心緊貼牆壁,支撐上身重量。雙腳打開與肩同寬。注意整個身體呈一直線,重心朝前。
2、重心向前,像做俯卧撐一樣,感覺小腿的肌肉有拉緊狀最好。注意保持身體呈一條直線,收腹挺胸。
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