乳房5個標準 教你打造誘人曲線
誰也沒法否認乳房對於女人的重要性,她們可以為了它前仆後繼的奔向美容院,可以日日不忘的服用各種膠囊,可以買最昂貴的胸衣,甚至可以捨棄哺育的機會,來吧!從今天起,學會自己按摩乳房,別説我們不在乎!
一、R線
位置:乳房基底半徑線,即乳房在胸壁的最大底盤半徑,就像造房子的地基線,完美的“地基線”在5釐米-6釐米。
竅門:洗澡避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。洗澡時的水温以27度左右為宜。
小工具:精油的按摩,可調節腎上腺分泌, 促進血液循環,刺激雌激素的製造,加強荷爾蒙的作用,可促進乳腺發育,有效刺激細胞再生,促進乳房增大、堅挺。
按摩手法:摩擦、推撫法。四指併攏,拇指分開,指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩,再由胸下向上向外推擦,然後由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍,然後重一點,最後再輕一些按摩,共按三遍,可撒些滑石粉或塗少許石蠟油,然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50-100次。
二、H線
位置:乳軸線,即乳頭到乳房基底面的高度,是乳房高度和乳房大小的重要設計線,被稱為“山峯線”,完美乳房的“山峯線”在5釐米以上。
竅門:出浴出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳房,出浴後再用護膚液從乳頭開始呈圓形向外擦,直至頸部。
小工具:健胸霜能促進乳腺恢復,加速乳房內部系統的循環和供氧量,恢復因懷孕和哺乳時損傷的乳房結締組織,使乳房變得光滑豐滿、挺立柔潤、富有彈性。
按摩手法:四指併攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主,由頸、肩及胸側至乳房,着力要輕;然後以捏為主,對各肌羣沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏,最後歸至腋下淋巴結處。如此反覆3-5分鐘。揉捏時力要透入深層肌肉、韌帶,有硬塊處反覆揉壓數次,直至腫塊柔軟為止。
三、L線
位置:鎖乳間距線,即鎖骨乳突之間的凹點至乳頭的距離,決定乳房的挺拔度,也叫“挺拔線”。完美“挺拔線”在18釐米-21釐米。
竅門:睡覺姿勢以仰卧最好,以免側身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。
小工具:鍼灸能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養。
按摩手法:用拇指、食指或是中指,也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部,做旋轉按摩,然後點壓有關穴位,如氣户穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉後點壓,在穴位處點壓10秒鐘,如此反覆2-3次,最後再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房,如要對乳房施術,用力要輕微一點。
四、W線
位置:兩乳頭間距離。決定乳溝的深淺和形態,是乳房的“性感線”,完美“性感線”是18釐米-22釐米。
竅門:晨練每日清晨或夜晚做數次深呼吸,可使胸部得到充分發育。
小工具:藥酒推拿能更好地疏通經絡。讓血液自身在體內更加暢通地循環,乳腺增生藥酒推拿按摩效果顯着,不過注意這種藥酒只能外用不可內服。
按摩手法:一是取立位,兩肩放鬆,手臂自然下垂,上下抖動肩部,帶動兩臂及胸部抖動;二是四指併攏,與拇指分開,以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鐘。三是以右手小魚際部着力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕,反覆3-5遍。局部有微熱感時效果更佳。
五、Arc線
位置:乳房球面側弧線。球面側弧線是設計乳房飽滿度的重要設計線,弧度越大,乳房就越飽滿。“優美弧”一般在80度以上。
竅門:游泳游泳對乳房的健美大有益處,能使乳房健美而富有彈性。但參加任何活動都要避免外力碰撞乳房。
小工具:飲食適量吃些魚、肉和乳製品,可以增加少量脂肪,保持乳房的豐滿。
按摩手法:每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。
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