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塗口紅7技巧，打造誘人的雙脣塗口紅7技能創造誘人的嘴脣，口紅是女性包必不可少的東西，佔據重要地位，塗口紅也可以幫助女性有更好的顏色，塗口紅也需要掌握一定的技能，以下分享塗口紅7技能創造誘人的嘴脣，讓我們看看。塗口紅7個...

黑米含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，還可以提高免疫力，保護心肌，是滋養保健品。女士們想擁有誘人身材，不囤積脂肪，不妨試試下面3款黑米粥。八寶黑米粥：材料：蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適...

進行大腿減肥的全身運動當你進行以全身減肥為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對...

説起古代女子之美，史上總是用“環肥燕瘦”來形容。“環肥”當然指的是唐朝貴妃楊玉環身材的豐腴，而“燕瘦”則指的是西漢美女趙飛燕腰肢的纖細。然而這只不過説的是美女的身材和腰肢，如果要説女子的儀態，縱觀歷朝歷代美女...

公共衞生科學院發表聲明指出，研究目的僅僅是為了提高公眾對新物質的認識，揭露彩色焦糖背後的真相。研究還強調，即使焦糖的標準對成人健康不一定有害，但是對兒童則無益。事實上，兒童的飲食中有大量的加工產品。氣味誘人的焦...

保護注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣，骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。多加保護。進行熱水淋浴會令你放鬆全身的肌肉，減輕背痛，而局部熱敷會引起肌肉腫脹、加重...

美背第一步--日常保養除了腳底板的肌膚之外，背部肌膚是全身最厚的部份;也因為如此，背部的循環代謝能力較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。每週一次的深度去角質以及促進血液循環的背部護理，都是可以自己動手diy的...

1、站姿雙腳打開與肩同寬，將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度以到臀部為佳。如果橡皮筋過長，可在腳下纏繞1-2圈。2、前平舉雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自身前平拉，與地面水平時靜止，並堅持5-10...

瘦背運動：轉動鎖骨1、雙手合十，大拇指放在鎖骨下面，其他四指放在鎖骨上面的凹陷處，手指用力地掐着鎖骨的位置，讓手指從鎖骨內側擦過鎖骨外側。2、大拇指離開鎖骨，然後緊靠着食指，手臂向前擺動，保持手指的姿勢不變，向右上方擺動...

上樓梯運動很適合鍛鍊臀部肌肉，但是台階的高度一定要高，才能更有效的鍛鍊到肌肉，選擇一把足以支撐你的重量的穩固的椅子，站在椅子前面，把左腳放在椅墊的中心，佔到椅子上同時把右膝蓋向上上前呈90°彎曲，回到地板上，雙腳輕...

爬行瘦背法動作一：俯卧，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—10...

好吃的辣子雞怎麼做呢？大家知道哪幾種比較美味的做法呢？今日本站推薦四種做法，喜歡吃辣子雞的吃貨們，不妨來了解下，自己動手做出來的美食，相信是更加誘人的。好吃的辣子雞做法家常辣子雞：雞肉切塊並用鹽一茶匙、生抽一湯匙、...

減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議腿粗的姑娘應從以下三方面着手。進行大腿減肥的全身運動當你進行以全身減肥為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運...

乳暈手術--締造誘人乳房乳暈手術--締造誘人乳房乳暈縮小手術介紹：乳暈縮小手術比較簡單，即切除過大的部分乳暈組織，使之與乳房大小比較相稱，並使之圓滑對稱。乳暈縮小手術在局麻下即可進行。手術方法可採用乳暈環周切口或...

消除蘿蔔腿運動●動作：前腳掌踩在櫃枱邊，腳跟下放，伸展緊繃小腿肌肉。●瘦身效果：能舒緩緊繃的小腿肌肉，避免上班須久站的人小腿越來越粗的狀況。日常生活中，無論是回家或搭乘捷運，經常需要做爬樓梯的動作，爬樓梯時若能注意正...

美臀法則一：飲食原則想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性...

最容易囤積脂肪的季節，是冬季！最容易囤積脂肪的部位，是腰腹！想要在嚴寒冬日過後繼續保持纖纖小腰腹嗎？馬上開始我們的小腹36計！第一招：苦肉計1．腹部按摩法首先排空大小便，放鬆仰卧在牀上，先用濕毛巾在腹部熱敷數分鐘或購買市面...

説到韭這個字，一般我們只想到韭菜，其實韭菜還有很多兄弟姐妹，它們是一個龐大的班級，而其中每位同學都各司其職，都是營養美味的食物代表。下面和本站去了解一下吧！韭菜：營養綠菜的科代表夜雨剪春韭，新炊間黃粱，春天的韭菜總是很...

一雙大長腿是所有人都想要擁有的，在生活中不論是男人還是女人，對於完美雙腿都是難以拒絕的，但是想要打造完美的雙腿，很多人都不知道要如何做才可以，其實這並不難，只要我們在生活中能夠做好下面這些事情，便可以讓雙腿變得十分...

1、維他命E--幫助去除水腫血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。配搭運動：平衡訓練法，這是目前比較流行的説法，就...

説起拐棗很多人並不太熟悉和了解，其實拐棗呢是一種高大的落葉喬木，屬於鼠節科。拐棗成熟以後可以當水果食用，拐棗的葉子、根以及樹皮則可以入藥。拐棗這種果實味道酸甜誘人，拐棗的功效和作用也有很多，下面就跟本站一起來了...

有天在一個商店的鏡子裏瞥見自己臀部線條的時候，突然想説——唷！線條不太好呢。是不是當場就立刻有了做一組蹲起動作的衝動。如果你確實有興趣改善臀部線條，那就來試試這3個好方法吧！三個美臀好方法讓你的PP圓...

將梅實搗爛後，拌入花瓣醃漬備用;將已煮好的白粥放入小鍋內煮滾，放入葱、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀狀，此時倒入醃漬好的梅實、梅花，起鍋後即可食用。其色鮮紅，其味鮮香，令人生津。誘人體香吃出來？蘆薈使你變成香美人女人...

讓你嘟嘴更誘人迷人脣粧怎麼化讓你嘟嘴更誘人迷人脣粧怎麼化1、給嘴脣打底上脣從中間向兩側塗抹遮瑕膏，下脣由嘴角向中間塗抹，之後用紙巾吸走多餘膏體。2、塗抹基礎色脣色不要過深，健康的橘色系和可愛的粉色系才是瑞女孩...

四步打造性感誘人的裸背1、蹬步練習：上身挺直，右腿繃直，左腳向前蹬一大步，左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲，大臂抬起與肩同高，在胸前合併。然後左腿伸直，右腳向前蹬步，同時手臂分開，向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要儘量...