3招巧塑“蘿蔔腿”&“大象腿”
每天刮腿20分鐘
買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。
薄底厚掌,踩踩就瘦
穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。
你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋,後跟1釐米高,前掌不超過4釐米。這種方式適合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動,晚上睡覺之前在牀上做幾分鐘就可以了。躺着,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,雜誌上説做十幾下就行,我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下,這個方法對大腿根部的肉很有效果!
相關文章
-
“蘿蔔腿”和“大象腿”的巧妙塑法
洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉枱、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很痠痛,堅持住。當你能搓 -
從“大象腿”到“大長腿”只需這麼做
在生活中對於很多女生來説都想擁有着那纖細的大長腿,但是現實的情況卻截然相反,很多女生都是擁有着粗壯的大象腿;擁有着纖細長腿的女生,在現在是能夠受到男生更多的目光,更不用説夏天是最能顯露出一個人身材的季節,對於那 -
在辦公室解決浮腫 4大招消除“蘿蔔腿”
對於辦公室女性來説,長期久坐或久站,加之地心引力的作用,會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢,新陳代謝不佳,甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象,從外觀上看小腿會變粗或出現浮腫。怎麼樣才能把消除蘿蔔腿呢?快仔細閲讀我 -
健康吃魚10個Q&A 讓你少“中毒”多營養
餐桌上,四條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如沒腿的,沒腿的魚類=最優質蛋白的來源+低熱量+低脂+低膽固醇,它們享有的盛譽是眾所周知的。我們那麼熱愛吃魚,要怎樣對待它,才真的獲百利而無一害呢?1、魚被污染了麼?我們不能否認,不光是 -
怎麼瘦腿?6招瘦出大長腿甩掉“大象腿”
Fellow friends: Hello! Toured the Dali old city, initially has feltthis humanities landscape profoundness; Now we watch the CangshanErhai, understands the Dali's America of scenery. <br/>First, we ri -
輕鬆兩招 告別煩人“蘿蔔腿”
戰前簡單準備多人以為走路走太多,才會變成蘿蔔腿,所以應該減少腿部運動。其實走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運動,都是美化小腿曲線的最佳運動,只要每次運動後以至少十五分鐘的肌肉伸展作為結束,讓拉長、放鬆的方式恢復 -
如何瘦小腿 三種走路姿勢消除“蘿蔔腿”
損友什幺的最讓人無奈了。一羣企鵝正在冰面上搖搖晃晃的前進,其中一隻突然摔倒了,其他企鵝竟然同時發出這種怪怪的叫聲,這是企鵝的嘲笑聲嗎?遇到這樣的朋友還能説什幺呢?分享出去,讓更多人看到企鵝們可愛的一面吧。 -
三招有效預防高跟鞋引起的“蘿蔔腿”
春潮傳喜訊,萬物勃生機。XX年大學聯考的腳步正和這個春天一起大步流星向我們走來!今天,我們在這裏隆重集會,舉行百日衝刺誓師大會,就是要發出圓我們青春夢想的動員令,就是要吹起揚我們人生志氣的進軍號,就是要擂響振我們克敵雄心 -
在辦公室解決浮腫 4招消除“蘿蔔腿”
怎麼樣才能把消除“蘿蔔腿”呢?快仔細閲讀我們為您提供的7招只需坐在椅子上便可進行的簡易健身法吧!第1招:椅子上的腿部減脂操1、雙腳併攏將足尖繃直,向上抬起小腿直至與大腿成一直線,伸展腳腕。堅持10秒鐘放下為1次,每組10 -
有效瘦腿按摩法拔掉“大蘿蔔”
很多MM都是因為小腿粗大,所以從來不敢穿着短裙、短褲。難道只能終年穿着長褲嗎?這也太悲催了吧。今天小編就教你快速瘦小腿的按摩方法,讓你自信穿上迷你短裙,做個美腿女王。簡單瘦腿按摩術方法:每次按摩小腿10分鐘,可發揮50