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每天刮腿20分鐘買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。薄底厚掌，踩踩就瘦穿上硬底鞋，腳掌...

姿態姿勢正確。調整工作台，選擇一把高度適當的椅子。你的腳和背應靠在支撐物上，膝部可以略低於臀部，這是一種對你來説最舒服的姿勢。調整電腦顯示屏的角度，保證它在視線正前方。自然舒服。保持良好的姿勢，當脊柱處於自然中...

實用小技巧，塑造完美粧容你是否常常驚歎別人可以化出如此精緻的粧容，暗地裏自己無論怎樣努力也達不到同樣的效果呢？不要泄氣，其實要化個好粧並不難，現在就讓我們分享一些美容小祕訣吧！1、緊貼肌膚的粉底可使出色的彩粧更完...

塑料窗的選購技巧-塑料窗的清潔與保養塑料窗的選購技巧1、要根據經濟條件和使用位置合理選配塑鋼門窗品牌和門窗的開啟方式。面積小的房間應該選推拉門窗，通風不好的房間應選平開門窗。2、貨比三家。對同一款式、同一...

1、每次就餐前至少要喝1杯水2、早餐應吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥麪包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趨於平穩，從而避免情緒衝動，使你原本貪婪的胃口得以緩和而大大...

運動肚臍來鍛鍊腹部周圍，是平衡良好的運動。可以有效刺激到腸部等內臟，有效快速解決便祕問題，讓你的小腹零壓力輕鬆瘦下去！內臟按摩放鬆效果大---胃部便祕的大敵就是壓力。胃部是特別容易感覺到壓力的地方，用按摩來舒緩。...

小腹微凸，圓圓腰部，是讓很多美女覺得不滿意的地方，現在就來教你5招簡單的小方法，讓你的小腹乖乖平復，變身小妖精！1。一日喝五杯水清早起牀：淡鹽水，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現...

一個美臀的標準是，翹，圓，緊！可由於現代生活的高速，白領們每天的工作都是在電腦和座椅上度過，時間一長，真的會讓臀部變形，變得扁平，肥大，甚是難看！如何快速瘦臀？我來給白領美眉們支招，簡單的瘦臀小技巧，掌握了核心要領就你能輕鬆減肥...

塑料門的選購技巧-塑料門的清潔與保養塑料門的選購技巧1、塑料門規格、型號符合設計要求，塑料門質量和力學性能符合國家規範要求並有出廠合格證。2、塑料門採用的五金、緊固件、增強型鋼及金屬襯板等型號、規格、性能...

彩粧小技巧塑造完美臉型彩粧的化粧小技巧，打造你的完美粧容。1、海綿卷着上粧更服帖上完粉底後，將海綿輕輕彈拍全臉勻粧，再用海綿對摺捲成蛋糕卷狀，推勻易卡粉的鼻翼、眼下、髮際處和臉頰邊界。2、上眼皮是遮瑕的盲點黑眼...

巧用彩粧重塑直挺鼻樑曾有權威機構做過研究，臉部對稱的女性更容易獲得男人們的好感。而在生活中，MM們會發現，不對稱的臉型其實是很常見的，再完美的臉也會有細微的差別。所以只要運用正確的化粧技巧，也能使你擁有一張完美標...

7個技巧塑造完美雙脣Step1、口紅可以畫出很多種不同的紋理和效果成分和濃度的不同可以改變口紅的質地和持久度，當然，各種各樣的使用者又讓口紅顯色效果千差萬別。每個人脣部肌膚含水量不同使得口紅效果也因人而異，甚至身...

很多人以瘦為美，不過現在肥胖的人羣在逐漸擴大，想要好身材日常運動必不可少。小肚子也是身體容易肥胖的區域之一，如何才能快速減小肚子呢？減肚子贅肉簡單方法有哪些？中醫如何減肚子？你知道哪些瘦身小竅門嗎？請大家跟着小編一...

鋁塑管的選購技巧-鋁塑管怎麼保養？鋁塑管的介紹與作用鋁塑管是市面上較為流行的一種管材，其質輕、耐用而且施工方便，可彎曲性也更適合在家裝中使用。鋁塑管主要缺點是在用作熱水管使用時，長期的熱脹冷縮會造成管壁錯位以...

女人的面孔是上帝給的，後天即使改變，幅度也有限;而女人的背是自己塑造的。對於一個成熟的男人，當一位雍容華貴、身着露背晚禮服的女人出現在眼前。她性感迷人的背部一定使他萬分着迷。因此，有人説女人的背部是性感之丘。...

對於女人們來説，柔滑圓潤的臂膀無疑會散發出光彩照人的魅力。然而，吊帶衫、無袖裙、迷你小背心，這一切卻需要足夠的資本。倘若你的玉臂不盡如人意，那麼從現在開始，動一動身子，迅速奪回玉臂美人的封號吧！瘦手臂tip1空掌拍手臂...

一雙修長美腿是每個女生都想要擁有的，無論是穿牛仔褲還是熱褲，都顯得性感又勾人，即便是穿上靴子，也不會顯得腿短，反而整個人都帶來了麻豆般的氣質呢！簡單瘦腿招數6招塑纖細美腿深蹲：雙腿分開與肩同寬或稍寬於肩，背部挺直軀幹...

對於愛美的MM來説，是絕不對允許自己的腰腹上有一點贅肉，如果腰腹上有贅肉會讓MM十分苦惱，好看的衣服穿不了，接下來小編就告訴大家10個瘦腰腹的妙招，讓你可以迅速變成小腰精。如何瘦腰1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料飲用...

塑料袋是用塑料薄膜製成的，用它盛裝食品或其他日用品，非常方便。塑料袋主要有兩種，一種是無毒的，它們是用聚乙烯，聚丙烯和密胺等原料製成的，可以用來裝食品；另一種是有毒的，它們是由氯乙烯做成的，這隻能作一般包裝使用，如用其包...

家裏如果鋪了塑料地板，一不小心，撒上水或不小心滴下油污，地板就很容易弄髒。其實，解決污跡一點也不難。媽媽們可以用稀釋好了的肥皂水，也可以用少量的汽油，用棉布輕輕擦拭，很快的，塑料地板上的污跡就除去了。...

胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱、圓潤堅挺。因此不論是a罩杯、b罩杯、c罩杯，d、e、f……什麼亂七八糟的，小p覺得個人氣質及涵養才是真正的主角。但是。。.但是在波霸風暴的襲擊之下（骨幹女人無視），很多女性都...

瘦上臂針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。1左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。2左手向後屈曲，吸一口氣，並維持20秒。3一邊呼氣，一邊將左手慢慢提起成水平線，左右手重複動作各10次。以側背袋結...

在所有男生的心目中，流傳着這樣一句話美不美看大腿，現在正值太陽強烈的時候，許多MM都穿上性感熱褲展現自己迷人的雙腿，腿粗的MM也不要灰心，來看看小編為你們介紹的瘦腿方法吧。瘦腿的最快方法乾洗腿。用兩隻手抱着一側大腿...

你曾經不吃不喝，但體重卻沒有隨之下降的經驗嗎？這正因為你的體温低於36.7℃，讓體內基礎代謝率過低造成。其實擁有理想體温與減重有着極密切的關係，今天特別邀請達人針對現代人常見的5大肥胖體型設計適當的飲食清單。只要...

秋冬4技巧塑造心動雙脣心動雙脣塑造技巧：1、讓嘴脣看起來水嫩彈力的技巧準備平常使用的口紅和稍微濃稠的脣蜜。在嘴脣整體塗抹口紅，嘴脣中心部份塗上較濃的脣蜜，可以讓嘴脣更有立體感展現性感的印象。此外，在上脣的脣峯上...