促進傷口癒合的食物 15個食物使傷口癒合
在這個嚴寒的冬天,受傷是一種很痛苦的事,有很多的因素都會造成大家受傷,那麼受傷以後怎麼才能讓傷口快速的癒合呢?今天小編為大家準備了促進傷口癒合的食物、促進傷口癒合的方法和促進外傷癒合的妙招,希望大家喜歡。
促進傷口癒合的食物
一、鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。
中醫認為鱸魚性温味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。喝黑魚湯對於傷口也很有好處。
二、豬蹄
豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降。多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度。
三、海帶
海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。
胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。
海帶中的褐藻酸鈉鹽,對動脈出血症也有止血效能。
四、木耳
黑木耳富含鐵等礦物元素,每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍,同時含有豐富的鋅。
五、乳鴿
鴿是禽類唯一的無膽動物,肝臟中儲存着豐富的膽素,血液中含有豐富的血紅蛋白,骨骼中有大量的軟骨素。
這些營養成份,對調節大腦神經系統,改善睡眠,幫助消化和腦垂體分泌,可以全面平衡人體機能,調理身體,有特殊的食療的功效。
六、西紅柿
西紅柿可以防止血栓,番茄籽周圍的黃色膠狀可防止血液中血小板的凝結;西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等抗氧化成分,對傷口癒合非常的有利。
七、蜂蜜
喝一點蜂蜜對傷口癒合會有較大好處。另外,也可以將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。
八、黑豆
黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的,比豬腿肉多一倍還有餘。
它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,其中人體需要的必需脂肪酸佔50%,還有磷脂、大豆黃酮、生物素。
中醫認為,黑豆性平味甘,有潤腸補血的功能,術後體虛血缺患。
九、苦瓜
苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分,能加強巨噬細胞的吞噬能力,同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食慾,健脾開胃,有利於傷口恢復。
十、虹鱒魚
原產美國加州的山溪中,喜棲於清澈無污染的冷水中,以食魚蝦為主,堪稱急流勇士。
該魚肉質細嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪,在國際上被列為高檔綠色食品。
虹鱒魚可做具有異國風味的生魚片,宜清蒸、清燉,亦可做氽魚絲、紅燒、薰魚,是極佳的促進傷口癒合的食品。
十一、鋅
鋅可與維生素C結合,參與體內膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進傷口癒合。
含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。
十二、葡萄糖
糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。
在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
十三、蛋白質
蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
十四、維生素A
能夠促進傷口癒合。它主要存在於胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
十五、維生素C
可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、山楂、草莓、桂圓、荔枝、柑橘和柚子。
促進傷口癒合的方法
要想促進傷口癒合,首先一點,發生了傷口應該及時、正確的進行處理。
如果傷口較小,可使用生理鹽水清洗;如果傷口較大需要及時去醫院進行治療。
適當合理的飲食也能夠促進傷口的癒合。
發生了傷口,患者應該多食用一些含有膠原蛋白、維生素豐富的食物以及水果,同時多食用一些含鋅量豐富的食;多食用一些含有蛋白質豐富的食物。
同時避免食用一些辛辣刺激性的食物,避免使用容易誘發感染的發物。
使用一些能夠促進傷口癒合的藥物。
一旦患者傷口較為嚴重,組織缺損較大或是由於身體等原因導致的傷口癒合慢,可使用於氏收口方進行治療,通過消炎消腫、調理氣血,能夠快速促進傷口的癒合。
可使用一些小偏方促進傷口癒合。
在傷口塗上蜂蜜,有消炎、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用;把蘆薈外層薄膜揭下,貼在傷口,蘆薈肥厚的葉片中含有膠粘液體,這種膠粘液體可以防治潰瘍,促進傷口癒合,還具有刺激細胞生長和止血的功效。
做好傷口的護理工作,適當的傷口進行包紮,避免傷口感染,同樣可以促進傷口癒合。
良好積極的心態,也能夠促進傷口的癒合。
相反,如果治療期間,心煩氣躁,情緒低落,也會影響傷口癒合的速度。
促進外傷癒合的妙招
白糖有助於癒合傷口
白糖可降低傷口局部水分,在傷口上撒些白糖,能抑制細菌繁殖、防止感染,有助於傷口癒合。
焙茶葉渣巧治外傷
遇到小外傷傷口出血,取適量幹茶葉渣放在火上焙至微焦,研成細末,撒敷傷口上,就能將傷處的輕微出血止住。
因為茶葉中含有大量的鞣酸,能凝固細菌的蛋白質,防止傷口化膿。
同時,能使肌肉細胞收縮,有利於傷口早日癒合。
大蒜巧治化膿性傷口
大蒜汁1份,加冷開水3~4份,沖洗傷口,待化膿得到控制後,用10%的大蒜汁沖洗,可促使傷口癒合。
總結:經過杉樹過户的講解,小編相信大家對促進傷口癒合的食物與方法有了新的瞭解,小編叮囑大家要注意安全,減少受傷的機率,受傷以後可以試一試上述的促進外傷癒合的妙招,也可以是食用一些促進傷口癒合的食物。
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