梨的營養價值 飯後吃梨排空體內致癌物
梨子是我們日常生活中,很多人都特別喜歡吃的。梨的營養價值非常高,飯後吃梨能夠排空體內致癌物。那麼梨子的功效與作用究竟有哪些呢?吃梨子的注意事項你瞭解嗎?接下來就讓我們一起説説吧!
梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨,不僅能預防便祕,還能促進人體內致癌物質的排出。
梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體淨化器官,軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過,專家提醒,梨雖然是佳果,也不宜多食,風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用,夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸較多的人也不可多食。
飯後吃梨有益健康
梨是很多人喜愛的水果,它不但鮮嫩多汁,並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨,不僅能預防便祕,還能促進人體內致癌物質的排出。
吸煙者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750克梨,並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。結果發現,吸煙6小時後吃梨,人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出;如果不吃梨,1-羥基芘排出很少。
而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚,給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素,從而有效預防癌症。尤其是在吃過煎烤食品、快餐類食品後吃一個梨,是一種健康的生活方式。
另外,梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體淨化器官,軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過,專家提醒,梨雖然是佳果,也不宜多食,風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用,夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸較多的人,也不可多食。
梨又稱快果、玉乳等,古人稱梨為“果宗”,即為百果之宗,因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。中國醫學記載:梨味甘、微酸,性涼,有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳諸功效。
有一則歷史傳説:唐朝名相魏徵的母親患咳嗽病,請來名醫診治,她卻厭藥苦而不願服,以致病情加重。後魏徵想到,其母親平素愛吃梨,便命人將止咳化痰良藥與梨汁、冰糖一起煎熬成梨膏糖,味道甘甜可口,其母果然樂於食之,不久咳嗽痊癒,後來梨膏糖便廣泛流傳於民間至今。
《本草通法》中講到,梨“生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰”,藥理研究證明,梨果具有增加血管彈性降低血壓的作用,其性涼並能清熱鎮靜,對於肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人,常食梨能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀,梨果中的果膠含量很高,比蘋果更有助於消化,促進排泄,消化不良及便泌者,秋天期間每餐飯後食用一個梨,大有稗益。
梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種令人生機勃勃的水果。
它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥,不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥,才能更好地讓腸胃吸收。
中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質,同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以淨化腎臟,清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者,梨所富含的碘能有一定的療效。
吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便祕、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
梨子的功效與作用
降血壓
梨子中含有大量蛋白質、鈣、鐵、磷和葡萄糖、蘋果酸、果糖、胡蘿蔔素及多種維生素。梨子還是治療疾病的良藥,民間常用冰糖蒸梨治療喘咳,“梨膏糖”更是聞名中外的。除此以外,梨子還有降血壓、清熱鎮涼的功效,所以高血壓及心臟病患者常吃梨子對身體大有益處。梨子是“百果之宗”,因為它的鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。
祛痰止咳、幫助消化
梨子中含有豐富的B族維生素,能夠有效的保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力;梨子所含的配糖體及鞣酸等成分,能夠祛痰止咳,對咽喉有很好的養護作用;梨子有較多糖類物質和多種維生素,很容易被人體消化吸收,因此可增進食慾,對肝臟具有保護的作用。梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀。
吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞彙集而成的,它可刺激腸管,消除便祕。食梨還能夠防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而可以防癌抗癌;梨中的果膠含量非常高,常食有助於消化、通利大便。因此,小編建議,經常便祕的朋友,可以適當的吃一些梨子哦。
梨的營養價值
潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便祕。
保護肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。
低血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。
有助腎臟排泄
梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
促進食慾,助消化
梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
養陰潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
吃梨子的注意事項
吃梨子的好處是不少,但是大家在食用的時候需要注意,梨子性寒涼,因此一次性不要吃得太多。特別是脾胃虛弱、患有慢性腸炎及糖尿病的人不宜吃生梨,你可把梨切塊煮水食用。另外,吃梨子時喝水、食用油膩食品的話還有可能導致腹瀉。
結語:梨子的營養價值很高,平時不喜歡吃梨的人要多注意。梨子的功效很多,它既能入藥還能做菜,身體不舒服的朋友不妨多多研究梨子的吃法。吃梨子的好處值得我們深入去了解。
相關文章
-
飯後吃梨掃光體內致癌物!
研究員對吸煙者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750克梨,並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。結果發現,吸煙6小時後吃梨,人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出;如果不吃梨,1-羥基芘排出很少。飯後吃 -
飯後吃梨有助排除致癌物質
xx總書記提出各級領導幹部要做到三嚴三實的要求,為推進新形勢下黨員幹部作風建設樹立了新的標杆。在踐行三嚴三實要求過程中,正確處理好務實與落實的關係,至關重要。 就工作而言,務實就是説實話、出實招、辦實事、求實 -
梨汁的作用 這種汁水竟能排空體內致癌物
東牀快婿,指為人豁達,才能出眾的女婿。其實不用小編多作解釋,大家應該也知道這個成語的意思。但是這個詞語,與東晉大書法家王羲之有關,因他而生想來大家就不知道了。王羲之出身魏晉名門世家琅琊王氏,在朝廷歷任祕書郞、寧遠 -
吃什麼防癌 飯後吃一物輕鬆排出體內致癌物
幾個月前,媽媽買了一對小白鴿,要我好好照顧它們。媽媽還説它們是和平的象徵,是和平的小天使。這兩隻鴿子身穿白色的絨衣,一雙炯炯有神的眼睛下長着一張尖鋭的小嘴。肚子上圍着白色的兜肚,兩隻嫩紅的小腳站在地上,就像穿着紅 -
吃梨的好處:飯後吃梨遠離癌症!
研究員對吸煙者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750克梨,並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。結果發現,吸煙6小時後吃梨,人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出。吃梨的好處:飯後吃梨遠離癌症!梨的功 -
飯後吃它竟易排出體內致癌物
癌症是人們都避之唯恐不及的事情,那麼大家知道飯後吃什麼能夠有效排除體內致癌物嗎?下面我們就來詳細的瞭解下如何預防癌症吧,以及梨子的功效與作用,為什麼會那麼神奇呢,來一起看看,順便科普下我們身邊的那些致癌物質。你有 -
吃梨上火嗎?梨的營養價值有哪些
能夠根據自己的身體情況調整好正確的飲食能讓身體變得更加的健康,尤其是容易上火的人一定要特別注意,下滿一起了解下吃梨會上火嗎?梨的營養價值1. 梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;2. 梨 -
吃什麼排毒 飯後吃這物竟能排出體內致癌垃圾
謎面二形一體,四支八頭。五八一八,飛泉仰流。謎語類型打一字謎謎底井 -
飯後吃梨 止咳潤肺 排出體內垃圾!
所謂安全生產,就是指在生產經營活動中,為了避免造成人員傷害和財產損失的事故而採取相應的事故預防和控制措施,以保證從業人員的人身安全,保證生產經營活動得以順利進行的相關活動。下面就是本站小編給大家整理的安全生產 -
孕婦可以吃梨嗎 梨的功效與作用及營養價值
孕婦在懷孕期間要注意很多東西,自己的身體健康是最為關鍵的,飲食也要重視,那麼孕婦能吃梨嗎、孕婦不能吃哪些食物呢、孕婦吃梨好不好呢,下面就讓我們一起來了解一下孕婦是否能吃梨吧。孕婦能吃梨嗎眾所周知,梨有降火、潤喉