夏季防曬知識 掌握9個防曬要點不怕曬傷皮膚
夏季到了,温度越來越高,紫外線也變得更強,這個時候出門在外防曬措施一定要做好,否則很容易讓皮膚受到損害,那麼你知道夏季防曬的知識都有哪些嗎?防曬霜應該怎麼用呢?選購防曬霜的時候指標有什麼意義?下面為您一一揭曉。
夏季防曬知識
1、防曬主要防什麼?
防曬最主要的目的是防止皮膚老化。光照是皮膚老化的一個主要原因,很多科學家認為絕大多數的皮膚老化是因為從光老化的。正常皮膚老化的例子是腋下皮膚,柔嫩有光澤,而那些光老化的皮膚主要包括了改變、粗糙、皺褶、增厚、鬆弛、毛細血管擴張等,嚴重的還可能導致皮膚癌症的發生。因此,平時除了要預防皮膚老化外,還可以預防皮膚癌症哦~
2、高温下才需要認真防曬,陰天就不用了?
引起光老化的主要來源是紫外光,而紫外光分三種。長、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。短波(UVC)在大氣層中就被阻攔,很少能到地球表面,中波紫外光(UVB)能被雲層阻攔,陰天很少被曬傷就是這個原因,可是長波紫外光(UVC)可以穿透雲層和玻璃,因此陰天也需防曬,靠近玻璃的日光也需要遮擋,以預防UVC造成的光老化。
3、防曬產品的防曬指數越高越好?
防曬指數目前多指的是SpF,是預防UVB的一種檢測指標。防曬指數=最小紅斑量(用防曬用品後)/最小紅斑量(用防曬用品前)。最小紅斑量是皮膚出現紅斑 的最短時間。理論上如果SpF越大,説明能預防的時間越長。然而,從臨牀檢測試驗來看, SpF15能阻擋93%的UVB,SpF30能阻擋97%,SpF50能阻擋幾乎98%。SpF50的防曬程度也僅僅比SpF30的防曬高1%。也就是説,如果這些防曬霜真的只有SpF30上下,也就差不多夠了,沒必要為了那1%的提高增加皮膚刺激的風險,畢竟從SpF30~SpF50防曬劑濃度幾乎增加了一倍,刺激性和不舒適性也大大增加。
但是,到目前為止,理論上認為預防長波紫外光UVA更加重要,這是因為光老化和UVA的關係非常密切,因此防曬指數目前已經增加了pA,從一個+到現在的三個+,建議試用兩個以上的++。所以日常的防曬產品建議使用SpF30pA+++。
4、塗上防曬產品,立刻就有防曬效果?
很多人剛塗完防曬就出門,曬黑了還怪防曬霜沒效果。其實,這全是自己的錯!防曬產品一般包括物理遮擋反射和化學吸收光線的成分,因此,必須等這些防曬產品在皮膚上吸收以後才可以起到防曬作用。一般情況下,需要20~30分鐘,因此建議出門前30分鐘塗防曬霜。出門前再補充一次,在使用的劑量上,每次至少須有1~2毫升的量,這樣才會達到最佳防曬功效。
5、已經曬黑了,再塗防曬也沒有用?
對於防曬,可不能有這種自暴自棄的心態,再次強調,防曬不是防曬黑,而是防光老化,因此已經曬黑了,還是要塗防曬產品,預防進一步的光老化現象。皮膚被曬後,表層皮膚會自動開啟自我保護模式。皮膚增厚和黑色素的產生就是皮膚自我保護的表現。但是黑色素還是能吸收部分的紫外線,長期暴曬黑色素會聚集形成色斑,嚴重的還會引起皮膚病症,所以去户外還是要塗抹防曬霜。
6、科學的防曬方式有哪些?
防曬不僅僅是塗抹防曬霜產品那麼簡單的,其實,綜合護理是非常重要的。我們要儘量減少在日光非常強烈的階段(10:00~15:00),這個時間段出門需要打遮陽傘、帶大檐帽子和墨鏡等,太陽曬過之後要及時冷敷,並且塗上蘆薈霜來減少日光引起的皮炎症等。特別是容易對紫外線過敏的人,更要積極防曬,避免過敏症狀的發生。
防曬霜怎麼用
1.一年四季都要使用防曬霜
很多人肯定和曾經的小編一樣,只在天氣炎熱的時候使用防曬霜,因為我們的肌膚能被太陽輕而易舉的曬黑。其實,不只夏季,無論什麼季節,哪怕是陰天,紫外線的威力可都不能小覷,雖然現在看不出來,但是黑色素在我們體內慢慢累積,時間一長就會對肌膚有影響。
2.先清潔肌膚
使用防曬霜前要使用要先清潔肌膚,再塗抹上化粧水。如果是乾性肌膚,可以再塗抹完化粧水後再塗抹上一層乳液,之後再使用防曬霜。如果要長時間接受陽光的照射,小編建議大家使用SpF30/pA+以上的產品,如果長期呆在辦公室面對電腦,那隻需使用SpF15/pA+產品就足夠。
3.塗抹要均勻
防曬霜一定要塗抹均勻,千萬不要只記得臉部,卻忘記脖子,胳膊等部位。否則,到候就會發現我們除了臉哪都黑,也很不好看啊!耳朵後面也不要忘記哦!
4.提前20分鐘塗抹效果好
防曬霜要在出門前20分鐘左右塗抹上,因為防曬霜不是塗抹上就有防曬的功效,需要給肌膚吸收的時間。而且防曬霜的防曬效果不會持續一整天,所以,當出汗較多或者防曬霜塗抹上幾小時之後就要重新塗抹一次防曬霜。
5.不要混合使用各種品牌的防曬霜
不少人為了徹底防曬,保住自己白皙嬌嫩的肌膚,就用好幾種品牌的防曬霜,追求更佳的防曬效果。這種做法是不對的哦,多種品牌的防曬霜混合在一起,不但幾種防曬霜會相互排斥,達不到理想的防曬效果,還有可能會引起過敏現象。其實很多優秀的防曬霜有很好的防曬功效,不用使用這麼多的產品。
6.使用卸粧產品
不要認為只有化了濃粧才需要使用卸粧油,使用了防曬霜以及隔離霜依然需要卸粧,避免防曬霜殘留在肌膚上堵塞毛孔,引起肌膚粗糙或痘痘等各種問題。
瞭解防曬霜的重要指標
SpF值
即防曬係數,防UVB射線,簡單來講,就是指防曬霜所能起到的防曬傷功能的強弱,值越高,則防曬效能越高,一般來説4~8為中級防曬效果,8~12為高級防曬效果,12~20為高強級防曬效果,大於20則為超強級防曬效果。SpA值以時間來衡量,基準值為15分鐘,那麼SpA20能起到的防護時長為300分鐘
2 pa值
pA值是表示產品阻擋陽光中UVA長波的指數。UVA即紫外線易導致皮膚被曬黑。pA的係數是以“+”來表示的。一般pA+表示低效防護;pA++是中效防護;pA+++是高效防護。
使用含有SpF值的防曬產品可以幫助有效防曬,如果想既防曬又不致曬黑,最好選擇同時含有SpF和pA兩種係數的防曬產品。
如何選擇防曬霜
選擇防曬係數和pA值適度的防曬霜
一般情況下,只是日常的外出,不長時間暴露在陽光下的話,SpF和pA值不需太高,SpA20、pA+即可
如長時間在外或在野外、海邊等情況,則要塗抹防曬係數較高的防曬霜,SpF30、pA++為宜
根據膚質類型選擇質地適合的防曬霜
夏季天氣較為悶熱,因此選擇防曬霜儘量選擇較為清爽水潤系類的,不要選擇質地厚的防曬霜,容易導致皮膚呼吸不暢,造成堵塞、痘痘等情況,易過敏的人羣最好選擇含有植物配方的防曬霜。
根據防曬霜所含的成分來選擇
市面上的防曬產品按成分來分的話大概有化學防曬產品、物理防曬產品和純天然防曬產品。物理性防曬產品是指利用防曬品中的粒子,阻擋、反射或散射掉紫外線,使到達皮膚的紫外線量得以減少。
因為不發生化學反應,所以對皮膚較温和、安全,但不是很貼服,若要要求防曬效果好,會顯得比較厚重;純天然防曬產品中主要是指含有植物萃取成分、礦物質成分和維他命成分的防曬產品,這類產品是防曬產品中最為安全的,一般常見於藥粧產品,價位相對較高。購買時最好關注下產品成分,儘量選擇後兩種。
總結:防曬不僅僅是夏天需要做,平時也要記得防曬的。防曬能夠幫助我們更好的護理肌膚,想要正確防曬,選擇一款適合自己的防曬產品很重要,防曬的方法也要清楚,這樣結合起來才能做到最佳護理狀態。
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