10種常見的健康習慣竟然是錯的
在我們的日常生活中,有許許多多的生活習慣已經在人的腦內根深蒂固了,大家都覺得這樣做是對的,卻不知道這些習慣卻是錯誤的。那麼你知道健康的生活習慣有哪些嗎?今天小編告訴大家10種常見的錯誤習慣,一起來了解一下吧!
錯誤一:飯後立即刷牙
吃完東西立即刷牙,會使食物中的酸侵蝕琺琅質,這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是,先漱口,過半小時後再刷牙。
錯誤二:刮掉腋毛,就能減少流汗
刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響,反倒是刮腋毛後,腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。
而且,刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
錯誤三:汗是臭的
汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機物質,這些物質對細菌而言都是有養分的,但細菌分解汗液時,才會產生難聞的排泄物。
錯誤四:流鼻血時要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上,但不會止鼻血,反而會讓鼻血流進咽喉裏,甚至可能引起嘔吐和窒息。
正確做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球,輕壓鼻翼,並將頭部向前傾,或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
錯誤五:藥物對男女效果一樣
最新研究表明,藥物對男女療效絕對不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預防心肌梗塞,但對女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶於油脂的藥物,女性用的劑量要大於男性。
錯誤六:每天梳頭100下有益健康
過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺,尤其是油性發質的人,更該少梳頭。如果是乾性髮質的長髮,就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛製成的梳子,這樣更不易傷頭皮。
錯誤七:走路比站着耗費體力
因為,站立時,雙腿一直在承受身體的重量,兩隻腳都不能放鬆。而走路卻是一條腿承受重量時,另一條則在放鬆。
錯誤八:血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本聞不到血的味道。但蚊子對熱特別敏感,連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。因此,當我們呼出二氧化碳和水蒸氣時,就會招蚊子了。
錯誤九:廁所是很不衞生的地方
經常用水清洗的廁所比人們刻板印象中乾淨多了。家庭細菌研究專家發現,家中大多數細菌都躲在冰箱內壁的排水管內,抹布上的細菌量也比廁所多。
錯誤十:聰明的人腦袋大
大腦的大小不是決定聰明與否的關鍵,腦結構才最重要。人腦的功能是由神經網絡決定的,而智商低的人是因為這方面的某些功能已經死亡,而與腦子大小無關。
日常生活中的哪些習慣有助於身體健康
一、中醫有效,庸醫誤人
中醫也可以治療癌症,但是要去正規醫院就診。經常有人拿着一些在醫院門口發的小廣告問醫生,上面的抗癌藥物有沒有用,其實想想也知道,要是有用就到醫院裏賣了,何必躲在門口發小廣告呢。
二、生磨胡蘿蔔汁,隔天喝一杯
胡蘿蔔有療效,但它不是藥。胡蘿蔔含多種維生素,有助增加腫瘤病人抵抗力。但它不是藥,不能指望它能“包除百病”。隔天喝一杯是對的,喝太多會造成黃色素沉澱。
三、吃紅蘿蔔、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐,煲魚湯
營養物質都可吃,不必拘泥哪一種。看這些食物,都是富含維生素、纖維素的,主要是起到保健的作用。但也不用拘泥於就要吃這些東西,其餘的同類食品吃了也對身體有益。
四、不飲老湯
湯養人,亞硝酸鹽害人。老湯味美,但因反覆加工,含致癌物亞硝酸鹽,要儘量少喝。平日也要注意避免攝取亞硝酸鹽,如不要吃隔夜菜,不喝沸騰過久的火鍋湯等。
五、多運動,打高爾夫球,爬山也很好
適量運動最重要,青山綠水更有效。腫瘤病人要多運動,但是不能劇烈運動,最好是去公園、山上人少清靜之處散散步,既能吸入更多空氣中的氧氣負離子,又能愉悦心情。
六、身心平靜,一切事物,不計較,不動怒,不悲傷,不嗔,不痴,不怨
想懶洋洋時就懶洋洋,找朋友聊天,想些開心的事,看一些美女的雜誌,分散注意力,不要老是想到病情
快樂每一天,健康每一天。人體有自身的抵抗力,你快快樂樂的,身體就會開動馬力積極防禦,你垂頭喪氣,身體也沒有動力,免疫力就下降。
七、多吃海草等食物,坊間的靈芝藥品,各有些功效
食品加藥物,增強抵抗力。列出來的這幾種都被稱為“抗癌”食品,但歸根結底只是食品,有保健作用,但不能替代藥物,對於有癌症的人,還是要配合大夫的治療。
八、鵝、鴨、蝦、蟹、燕窩、酒、辛辣的絕對不要吃
不要絕對要相對。沒有什麼絕對不能吃,吃下去就都是營養。但是攝入蛋白質過量,會加重肝腎負擔。這些食物可以吃,但要適量。
總結:通過小編上文的介紹,你知道哪10種常見的健康習慣竟然是錯的了嗎?養成正確的生活習慣,才能讓我們更加長壽,才是養生之道,如果沒有良好的習慣這樣就會影響到我們的身體的健康。
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