養生常識 5點教你正確認識漱口水
現在很多人都比較注意口腔衞生的護理,漱口水也成為比較熱銷的一種產品,不過有些人在有了漱口水之後反而減少了刷牙,漱口水能夠代替刷牙嗎?如何正確使用漱口水呢?漱口水的作用有哪些?下文為您一一介紹~
漱口水清潔口腔真的好嗎
現在很多人都喜歡用漱口水清潔口腔,覺得這樣會更乾淨,其實使用漱口水是個比較好的習慣,因為每天刷牙、飯後漱口、使用漱口水都是保護口腔的方法。
經常漱口是不是就可以不刷牙呢?
漱口是最常用的自我保健方法,一般漱口用清潔水或者淡鹽水含漱。有些漱口水加入了某些藥物做漱口劑,其作用是輔助預防和控制口腔疾病。漱口可去除口腔內的食物殘渣,保持口腔清潔。
但是,漱口不能替代刷牙,雖然有些漱口液中含有藥物成分,可以抑制菌斑生長,但是漱口不能代替刷牙,刷牙才是最好的去除菌斑的機械方法。漱口只能作為刷牙之外的輔助手段。
漱口水要這麼使用,你用對了嗎?
漱口時含漱少量漱口水,然後閉緊嘴巴,上下牙齒要微微張開,利用我們的臉頰和舌頭的力量讓漱口水慢慢地通過牙齒之間的縫隙。利用水利前後左右反覆幾次沖洗殘留在口腔各個地方的碎屑和食物殘渣,然後再把漱口水給吐掉。
漱口在進食後進行,漱口水的用量根據每個人口腔大小、用力程度有關,一般的建議用量是5~10ml一次。漱口水漱口之後30min內不用清水漱口、不進食。
長期不當使用漱口水竟然這麼可怕!
含有藥物成分的漱口水不建議頻繁使用,含有氟化物的漱口水具有防齲作用,濃度較低的(0.05%氟化鈉)每天使用一次,濃度較高的(0.2%氟化鈉)每週使用一次。有些抑菌作用的漱口水長期使用可能造成口腔內菌羣失調,導致真菌大量繁殖,嚴重可能造成雪口病,雙氧水為主要成分的漱口水長期使用會使牙面脱礦和產生黑毛舌等副作用。
有研究表明含有洗必泰的漱口液,每天使用兩次會使血壓升高,進而增加心臟病、中風致死率和致殘率。另外,洗必泰味苦,會使牙面和舌黏膜着色,引起味覺障礙,促進牙石形成。洗必泰還能跟牙膏中的成分其反應,所以用牙膏刷牙前後不要使用洗必泰類漱口水。
漱口水不小心喝進肚怎麼辦?
一般從超市買的漱口水是非藥物類的,主要成分是香精、表面活性劑、氟化物、氯化鍶、酒精和水等,少量嚥下對身體不會產生危害。即使是含有藥物成分的漱口水少量吞服也是無礙的。
個人口腔保健的重點在於菌斑控制,刷牙和使用牙線是基本控制手段,但並不能完全清除菌斑,漱口水作為一種補充方法,有其存在的必然性和有效性。但不能過度依賴,甚至完全依賴。所以,常用漱口水清潔口腔的寶貝們,一定要注意這些使用方法,不能盲目使用哦~
漱口水除了上述提出的使用注意事項外,其實漱口水本身有很多作用的,不同類型的漱口水功效不一樣,以下是4種漱口水的介紹及其相關的作用,大家可以根據自己的需要選擇適合自己的漱口水~
漱口水的作用
1、含氟化物漱口水
大多數含氟化物漱口水含有0.05% 氟化鈉(Sodium Fluoride,NaF),能為有需要的人士提供額外的氟化物。每天使用一次能為牙齒提供額外的保護,有效地防止蛀牙。
2、防牙菌膜漱口水
這種漱口水有助防止牙菌膜積聚,從而減低牙齦發炎的機會。其主要成分包括三氯生,麝香草酚, 十六烷基氯等。但是,它們對預防牙周病的功效還未得到證實。
3、抑制牙菌膜漱口水
葡萄糖酸氯己定(Chlorhexidine Gluconate)被證實能有效抑制牙菌膜滋長,防止牙周病。但如果長期使用,會令牙漬容易沉積於牙齒表面,影響味覺及會引致複發性口瘡。
4、防敏感漱口水
這種漱口水的主要化學成分如硝酸鉀(potassium Nitrate)能封閉象牙質的微細管道,令牙齒敏感程度減低。但是,防敏感漱口水是不應長期使用的。選購防敏感漱口水前,應先徵詢牙科醫生的意見,看看是否有此需要,如果有需要,便須遵照牙科。
5、草本漱口水
草本漱口水主要是從茶葉提取出來,含豐富維生素,具殺菌,抗齲,抗氧力強, 兒茶素可滲入牙縫, 牙洞, 可以有效抑制細菌,保護口腔潔淨健康。
6、傳統中草藥類漱口水
此類漱口水是由藥食兩用類純中草藥精製而成,主要成分為藿香、香薷、丁香等,不含酒精,抗生素、玉潔純等廣譜消毒殺菌類化學成份,具有傳統中醫文化特色,老幼及孕婦皆宜。
哪類漱口水適合你
需要使用治療性漱口水的人,要細心選擇適合於自己的類型,並在醫生指導下使用。
1.含氟化物漱口水
適合於患有嚴重蛀牙的人、戴矯齒器或接受過放射治療的人。
2.具抑制牙菌斑功效的漱口水
可以暫時代替刷牙,這類漱口水只在一些特別情況下才需要使用,如剛接受口腔手術後不能刷牙。
3.防敏感漱口水
只適合牙齒敏感的人士使用。
4.生物漱口水
適合高熱、術後、晚期癌症及中風後遺症卧牀的病人;胃熱或濕熱所致的牙痛、牙齦炎、冠周炎及粘膜炎等。
健康小提示
對一般人而言,如果每天起牀後以及晚上睡覺前,都用含氟化物的牙膏刷牙,就無需使用含氟漱口水。
如何正確使用漱口水
正確選用漱口水後,掌握正確的漱口方法也很重要。漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數有關。漱口的時間最好在剛剛進食後,因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫裏沖洗下來,減少口腔內的細菌,並能減弱細菌的生長繁殖。
此外,在早、晚刷完牙後,要先用牙線進行全面清潔,然後再使用漱口水。如果你不能忍受漱口水過於刺激的味道,建議可先用1:1比例稀釋後再使用。
總結:漱口水的確是一個比較方便的口腔護理產品,不過一般情況下漱口水是不能代替刷牙的,每天堅持刷牙還是非常有必要的,刷牙能夠細緻的清潔口腔,刷牙過後使用漱口水能夠進一步的護理口腔,這樣效果更佳哦~
相關文章
-
常見3大誤區幫你正確認識養生
健康的身體是人人都想有的,只要我們的身體健康了,那麼接下來生活中遇到的一切困難那麼基本上都不是什麼難事兒,關於健康,可能每個人都有自己不同的想法,但是這些想法有的是正確的,有的卻不一定正確,一些人們認為理所當然的健 -
教你如何全面正確認識腫瘤
目錄第一章:如何正確認識腫瘤第二章:中西醫結合防治腫瘤併發症人們對於腫瘤的認識並不多,他們往往會疑惑腫瘤會演變成癌症嗎?腫瘤是怎樣發生的呢?預防腫瘤的方法有哪些呢?我們只有全面的瞭解腫瘤才可以更好的防治。那麼,下面 -
夏季養生常識 如何正確飲水
正確的飲水習慣才能保證身體的正常需要,有些人常喝冰水,認為這樣解渴,其實這是一種錯誤的做法,所以我們在夏季的時候要學習怎樣正確喝水才是最關鍵的。合理的喝水方法應該是,把一口水含在嘴裏,分幾次徐徐往下嚥,這樣才能充分 -
教你正確認識自閉症寶寶
教你正確認識自閉症寶寶教你正確認識自閉症寶寶自閉症兒童並非天才,自閉症也不僅僅是心理疾病,基本上,自閉症的症狀在寶寶3歲以前就會完全表現出來。及早發現,及早干預,是對自閉症最有效的治療。自閉症:又稱孤獨症,被歸類為 -
正確認識四大養生誤區
誤區之1過分誇張綠茶的防病功效有位專家在講座上説:日本健康普查做得最好,每年都會在全國範圍進行,他們在普查中發現,40歲以上的人體內都存在數量不等的癌細胞,可為什麼有的人能轉變成癌症,有的人卻沒事?這和喝什麼茶有很大 -
夏季養生小常識 你知道夏季如何正確喝水
天氣越來越炎熱,我們又將接受高温的洗禮,那麼在這炎熱的夏天我們該如何降温去暑呢?夏季養生有哪些方面需要值得注意的呢?接下來就跟隨小編去看看吧。夏季養生小常識1、要補充足夠的蛋白質,以魚、肉、蛋、奶和豆類為好;要補 -
秋季養生小常識 5大常識助你健康度秋
漸漸的,夏天已經遠去了,秋天的氣息越來越近,秋天需要注意哪些呢?另外,秋天應該如何養生呢?大家知道嗎?別擔心,今天小編就特地為大家準備一些秋季養生小常識,希望能幫大家健康度過秋天,一起去看看吧!秋季養生小常識第一點:飲食要注 -
養生常識 教你解決打鼾5個妙招
我們知道在平時的日常生活中有很多的人在睡覺的時候都會有打鼾聲,如果你是和他一起睡覺那麼肯定是不能夠安心入睡會被吵醒的,那麼怎樣緩解打鼾呢?人體打鼾的原因有哪些呢?今天我們就隨着本站小編一起去了解關於生活中的養 -
夏季養生小常識 教你10種夏季養生常識
在這炎炎的夏日裏,好多人因為怕熱貪涼,貪吃好多冷飲,空調會一夜開到天亮,殊不知這樣會給身體造成負荷,身體超了負荷就會生病,小編告訴大家一些關於夏季養生的小常識,在生活中多少都會用到的哦~夏季養生小常識之飲食篇多吃瓜 -
認識補血6種誤區 教你如何正確補血
女性因為體質特殊易造成氣血兩虛,導致身體虛弱,免疫力下降,很容易受到疾病的侵略,所以我們必須要在虛氣血上下下功夫,補氣補血吃什麼吃什麼好?補血的食物有哪些?在平時我們還要注意些補血誤區!今天與小編就給大家講講補血都有