乾淨也有錯 太乾淨居然也致病
人的成長與細菌是共同存在的,有益菌也好、有害菌也罷,與人體無時無刻接觸着。平時每個人都提倡勤洗手,注意乾淨。殊不知太乾淨也會致病。
太乾淨與疾病也有關係
醫生假設人體一點致病源也不接觸,那麼免疫系統便無法識別會致病的微生物,這樣等到疾病入侵後了不能及時的抵抗它們,反而更易生病。
另外,所謂的過於乾淨指的是使用過多的消毒劑、消毒水或頻繁清洗,一方面使細菌產生了一定的耐藥性,另一方面過度清洗破壞了皮膚的自我保護功能。這樣也容易生病。
但是,生活中潔癖者畢竟是少數,太乾淨有害並不意味着不需要講衞生,傳統認為的不乾不淨危害更大。
不乾不淨,危害更大
縱觀人類歷史,不難發現生命最大的威脅者是細菌、病毒、寄生蟲等造成的疾病。以洗手為例,網絡的一組數據顯示,常洗手、會洗手,可以預防80%的疾病,減少1/3呼吸道疾病發生,以及對血液系統疾病、消化道疾病與皮膚病均有預防作用。
所以,太乾淨可能會生病,但是若不乾不淨的生活,是肯定會致病的,講究衞生、健康生活還是非常有必要的。
還有哪些是致病源頭呢?
情緒
“氣出病來”是有道理的,生氣導致胸悶、血壓升高、腎上腺素分泌、血液湧向頭部等,甚至有高血壓患者因生氣而發生腦溢血。
壓力
抑鬱症、壓力型肥胖、緊張、易怒、失眠、攻擊他人等,這些與壓力有關。並且有研究顯示長期心理壓力大,血壓也會升高,影響血液循環,繼而對心血管健康不利。
睡不好
睡眠佔有生命的1/3,如果睡不好,另外的2/3生命也會受影響。睡得少、睡不好,內分泌紊亂,削弱免疫力,繼而更容易生病。近年來過勞死與睡眠過少有很大關係。
吃得太好了
吃得好也生病?對!所謂的現代文明病,如便祕、放屁少、肥胖、血脂高、血糖高與血壓高等,與吃得太好有關。過於精細的食物缺乏維生素B族、膳食纖維,自然易發生便祕。大魚大肉太多,三高便容易發生。
運動太少
運動少,體脂肪率高,不僅僅是肥胖與身材走形,還會抵抗力下降、易生病、骨質疏鬆、心肺功能差等。
穿的太緊
女性穿得太緊,會血液循環差與畏寒,同時還會導致婦科病的發生,如陰道炎、分泌物異常等。
所以,日常看似無關緊要的小事,卻與健康有着密切關係。
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