如何預防暈車 春運已開始坐車如何防暈車
暈車是汽車運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動,刺激人體的前庭神經而發生的疾病。患者噁心、旋即有眩暈、唾液分泌增多和嘔吐。春運期間,有些人在乘車乘船時會暈車,甚至在服暈車藥之後還會出現暈車症狀。春運已經開始,那如何預防暈車呢?
坐車前吃補胃食物
暈車都是胃不好、胃氣虛的表現,在回家之前多吃一些補胃的食物,能夠緩解暈車,例如:土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補胃的佳品,平時多吃,把胃氣補得足足的,坐車的時候就不會暈車了。坐車時吃些核桃如果你準備上車了,那就準備一些幹桂圓、核桃、煮雞蛋,這些食物能夠穩固胃氣,在車上如果想吃東西,就吃這些食物,不但解饞,還能幫你緩解暈車的問題,一舉兩得。
嚼塊生薑
生薑的辛辣味道能抑制噁心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。需要提醒的是,姜會讓血液變得稀薄,如果你在服用降血壓的藥物,一定要事先諮詢醫生。
暈車之時,可以嘗試按壓這幾個穴位,持續按1—5分鐘,感覺到酸脹感即可。
內關穴:據瞭解,內關穴是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方,這個穴位通“心”,具有調節中樞神經的功能,按壓內關穴是治暈車最常用的方法。
合谷穴:合谷穴位於人體的手背部位,第二掌骨中點,相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是常説的“虎口”處。按壓合谷穴可直接作用於胃腸,有非常好的緩解頭暈及噁心嘔吐的作用。
鳩尾穴:是對治療暈車暈船能產生速效的穴位。它位於身體前中心線之上,在最底下肋骨稍下之處。只要一邊吐氣一邊按壓此處6秒鐘,如此重複10次便能調整胃的功能,不再有欲吐的感覺。
中醫提醒,暈車的人羣,在坐車前不要過於疲勞,要保證良好的睡眠,不要熬夜。另外,坐車前及坐車過程中,不要吃得過飽或餓着。
為什麼會暈車
暈車是汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動,刺激人體的前庭神經而發生的疾病。患者初時感覺上腹不適,繼有噁心、眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐。暈車這種現象在我們的生活中屢見不鮮,但是對於暈車是什麼原因,沒有多少人知道。
1、暈車的生理基礎
當汽車啟動、加減速、剎車、顛簸時,這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電,向中樞傳遞並感知。這些前庭電信號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應,但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度,這個限度就是致暈閾值,如果刺激超過了這個限度就要出現暈車現象。每個人耐受性差別又很大,這除了與遺傳因素有關外,還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境(如空氣異味)等因素影響,所以在相同的客觀條件下,只有部分人出現暈車現象。
2、暈車的個體差異
(1)、當傳入的平衡刺激過分強烈時,如急剎車、劇烈旋轉時,即使在平衡系統安全正常的狀態下,也會讓人感到頭暈,這是正常的生理現象。但有些人這種耐受力差,對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
(2)、睡眠差、過度勞累時容易發生。
(3)、過飢過飽時亦易發生。
(4)、患某些耳部疾病時可發生。
(5)、車廂密閉使空氣不流通,或某一些物質的氣味刺激,如汽油等。
有一部分暈車的人會出現嘔吐的症狀,嘔吐也是暈車症狀中的一個很重要的症狀,通常發生在暈車症狀很重的患者身上。嘔吐的機理是當前庭受到刺激後會出現功能失衡,然後就會引起植物神經功能的紊亂,植物神經功能是維持人體正常的胃腸蠕動的,出現紊亂後就會有胃腸的逆蠕動,這樣就會造成嘔吐。另外在我們胃的內壁上會有一些感受器,這些感受器在人體隨着車有了一些動盪以後會受到刺激或者牽拉,然後也會反射性出現胃腸逆蠕動,這樣也會發生嘔吐。
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