健康養生 冬季預防甲流的最佳方法
冬季容易爆發甲流,預防甲流的最佳方法。時值冬季,正是甲流肆虐的季節,所以做好疾病防治很重要。冬季容易爆發甲流,一起來看看預防甲流的最佳方法吧。下面看小編的具體介紹吧。
冬季預防甲流的最佳方法
甲型H1N1流感為急性呼吸道傳染病,其病原體是一種新型的甲型H1N1流感病毒,在人羣中傳播。與以往或目前的季節性流感病毒不同,該病毒毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片段。人羣對甲型H1N1流感病毒普遍易感,並可以人傳染人。人感染甲流後的早期症狀與普通流感相似,包括髮熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛、發冷和疲勞等,有些還會出現腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發紅等。少數人會僅有輕微的上呼吸道症狀,無發熱,體徵主要包括咽部充血和扁桃體腫大。
甲型H1N1流感的潛伏期,較流感、禽流感潛伏期長,潛伏期時長1~7天,多為1-3天。部分患者病情可迅速發展,來勢兇猛、突然高熱、體温超過38℃,甚至繼發嚴重肺炎、急性呼吸窘迫綜合症、肺出血、胸腔積液、全身血細胞減少、腎功能衰竭、敗血症、休克及呼吸衰竭、多器官損傷,導致死亡。患者原有的基礎疾病亦可加重。
預防甲流的方法
1、避免接觸流感樣症狀(發熱,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2、注意個人衞生,經常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏後。
3、避免前往人羣擁擠場所。
4、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻,然後將紙巾丟進垃圾桶。
5、儘可能頻繁開窗,增進居住空間的空氣流動。
6、如果戴口罩,必須正確使用和處置,以確保其效力,避免因不正確使用口罩增加傳播風險。
7、平時保持充足睡眠、勤於鍛鍊,如晨跑、太極拳等。
8、避免接觸流感樣症狀(發熱,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
9、避免接觸生豬或前往有豬的場所。
10、做飯時生熟要分開,豬肉烹飪至71℃以上,以完全殺死甲型H1N1流感病毒。
11、普通家庭還可用酒精為日常用品消毒。
12、如在境外出現流感樣症狀(發熱,咳嗽,流涕等),應立即就醫(就醫時應戴口罩)。
如何區分甲流和普通感冒
甲流和普通感冒雖然症狀相似,很容易混淆,但它們之間仍有區別,可從以下幾方面進行初步判斷:
1、甲流一般在3~6小時內會急速發高燒(37.8℃以上),高燒會持續3~4天;普通感冒偶會發高燒。
2、80%以上甲流患者會出現嚴重頭痛;普通感冒頭痛症狀輕微。
3、嚴重甲流會出現全身性肌肉痠痛、關節疼痛;普通感冒會有輕微全身性肌肉痠痛、關節疼痛。
4、大多數甲流患者會有發燒惡寒、嚴重的疲勞感與虛弱症狀;普通感冒偶有惡寒及輕微的疲勞感。
結語:通過上文小編介紹的預防甲流的知識,相信只要仔細閲讀完小編的文章,你一定知道了預防甲流的知識了。冬天氣候寒冷容易導致人患病,大家一定要多多運動,注意保暖哦。若果你身邊的小夥伴還不知道,抓緊告訴他吧。
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