腳上變化預示疾病信號 健康養生從護腳開始
我們的腳上面有很多細微變化暗示了你的身體健康狀態,比如腳指甲變得厚重、腳趾甲開始發黃、腳頻繁痙攣等,這些症狀都表明你生病了,需要趕快救治了。到底是生什麼病呢?應該如何護腳好呢?腳臭怎麼辦?下文都做了解答,千萬別錯過哦!
1、寒腳
問題癥結:這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體温度會比男性低,所以即使她們很健康,對寒冷也會很敏感。
40歲以上的女性如果有寒腿的現象,那可能是甲狀腺功能不足,因為甲狀腺會調節身體温度和新陳代謝。此外,循環不暢也是原因之一。
解決辦法:絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題,建議你去看醫生。
2、腳指甲厚重、發黃
問題癥結:這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺,所以會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲,導致指甲發出難聞的味道,顏色變深。
糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題,有時候也可能是這個問題,但是不易被人們發覺。
解決辦法:看專業的治腳的醫生或經常去醫生那裏做治療。
3、腳頻繁痙攣
問題癥結:腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛鍊或脱水引發的短暫情況。有時候,在躺着的時候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣,之後會伴隨有痠痛。
如果這種情況經常發生,那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止這種情況發生。手腳抽筋時可以巧用鹽。
護腳辦法:試着彎曲腳,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。為了避免腳抽筋,睡覺之前伸展腳,然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
4、大腳趾突然增大
問題癥結:可能是痛風,這是關節炎的一種,通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在於體温較低的身體部位,而全身體最涼快的地方莫過於離心臟最遠的大腳趾。40到50歲的男性、絕經後的女性更易患有痛風。
解決辦法:向醫生諮詢通過飲食和藥物治療。
5、腳趾稍微下陷,有勺子形狀的壓痕
問題癥結:這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。
貧血時,指甲也會出現相同的狀況:顏色和甲牀都會呈現蒼白。而且指甲易碎,腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要症狀,其他症狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法:通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
6、腳和腳趾無毛
問題癥結:循環不暢通,通常是由血管病引起的。由於動脈硬化,心臟無法把足夠的血供到腳,就會出現這種現象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候,腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候,腳馬上會變得蒼白。
解決辦法:通過運動和食療方法改善身體循環。
7、無法治癒的腳掌疼痛
問題癥結:這是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞,表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易飢餓或體重減輕。
解決辦法:馬上治療潰瘍,並做個糖尿病的檢查。
8、雙腳麻木
問題癥結:雙腳沒有知覺,這是由周圍神經病變引起的。周圍神經病變有很多原因,但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學療法也是另一個原因。更嚴重的是這種麻木會延伸到手,讓你感覺似乎戴着手套似的。
解決辦法:看醫生,找出原因。雖然周圍神經病變沒有治療方法,但是可以通過鎮痛劑和抗抑鬱藥來緩解疼痛症狀。
腳臭怎麼辦 教你除臭方法
1、平時堅持每天有熱水泡腳,在水裏可以加入一定量的米醋,調勻後,將雙腳浸泡15分鐘左右,每日1次,連續3-5天,腳臭即可消失。
2、洗腳時,在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽,把雙腳浸泡水中,並反覆搓洗5~10分鐘,腳汗臭就可以消除。
3、洗腳時,在熱水中加50克白礬,浸泡10分鐘左右,可除腳臭。
4、將強力黴素研成細末,塗抹在腳趾縫裏,每次用量1~2片,可使半個月內不再有臭味。
5、葛根15克,研成細末,加白酒15克,再加適量水,煎後洗腳,每日1次,1周後,可除去腳汗引起的腳臭。
除了上述的幾種除腳臭的方法外,日常還應注意腳部衞生,養生每天換襪子的習慣;經常把鞋放在太陽下曬一曬,保持鞋內乾燥;對於經常穿高跟鞋的女士,建議少女要少穿或者不穿,可穿坡跟或者不搞過3釐米的鞋子;買鞋時不要貪圖便宜,一定要注意鞋的透氣性。
另外,經常有人洗完澡後就穿着濕拖鞋,這樣對你的腳乃至身體傷害都很大,濕氣會直接進入你的體內,腳部也容易滋生細菌。建議洗完澡要把腳擦乾淨,或者有兩雙拖鞋可以替換。
總結:看完以上的介紹,我想大家應該瞭解了看雙腳可以知道一些疾病信號,那麼平時生活中,你就密切關注你的腳了,一旦出現以上這些問題,趕快去看看醫生,及時治療,才能遠離疾病!
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