乳腺癌的症狀 女人睡覺時把這擠得太狠易得癌
乳房是女性的一個重要體徵,同時也是一個很容易生病的部位,那麼大家知道得了乳腺癌應該怎麼辦嗎?一般來説得乳腺癌前都會有一些徵兆,比如説乳房脹痛,那麼乳房脹痛怎麼辦呢?晚上睡覺時要注意什麼呢?來一起看看吧。
女人對自己的呵護,除了保持外表的美麗,更有全身心的放鬆下來,去感知自己的身體、瞭解自己的身體。這其中,除了知曉自己的肌膚狀態之外,還有乳腺的健康。
根據調查表明:自檢的最佳時間其實是沐浴時間。當人體最放鬆的狀態下,乳腺會將最真實的狀態告訴你。
So,健康專家告訴我們:乳腺健康,一定要趁“澡”知道。 真正愛自己的女人,要懂得為自己減壓,讓自己徹底放鬆下來;真正愛自己的女人,要了解自己的身體,不僅僅是肌膚是否光滑亮麗,更重要的是在第一時間瞭解自己的身體狀況。
女人睡覺時最好脱掉胸罩,當心擠壓過度易得癌
今天小編邀請了2位愛美女性,聽聽她們是怎麼説的~
1 唐小姐“乳腺健康,讓你性感讓你憂,要性感,不要生病”
提到乳腺健康,腦海中首先出現的是,在裸肩的禮服之中,那若隱若現的驕人胸圍,讓你被冠以性感女神的稱號,走到那裏都閃光。乳房是女性的親密朋友,為女性增添美麗,也需要女性一生呵護。
一些不良生活習慣卻會使它們“受傷”,導致乳腺疾病。今天我給大家分享下,哪些壞習慣形同給乳房“上刑”。
戴文胸睡覺研究發現,每天戴文胸超過17小時的女性,乳癌風險比短時間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓,淋巴迴流受阻,造成乳房脹痛不適。
愛吃甜食長期攝入高糖食物,血液中胰島素含量始終處於高水平狀態,造成乳房中胰島素大量增多,並不斷繁殖乳癌細胞,進而導致乳腺癌。
不清潔乳頭乳頭清潔不但關係女性自身乳房健康,還會影響哺乳下一代,因此要提高重視,尤其是先天性乳頭凹陷的女性。
清洗時,建議選温和滋養的沐浴乳,清洗時,肌膚應以乳頭為中心,做旋轉式按摩,輕輕揉搓掉上面的死皮。 如果能夠定期地、正確地做乳腺自檢,那麼很多健康問題就會在第一時間被我們發現,及時就醫,就能保持女人最優雅的姿態。
2 上官小姐: “隨便摸摸,你就錯了!”
超負荷的工作,晝夜顛倒加班,從事腦力勞動的女性罹患乳腺癌的比例最高,但很值得高興的是,很多女性已經對於自檢已經提起了重視。
然而,她們的方法是
想起來的時候,自然站立在卧室裏,隨便摸摸雙胸就敷衍了事。其實這是非常錯誤的做法。當人體沒有全部放鬆的時候,胸部也處在緊張、疲勞的狀態,所反映出的狀況很可能是不準確的。
你可能遇到的問題是
1.有你意想不到的凸起,害的你跑了幾天醫院做各項檢查,其實可能就是因為自己缺乏休息。(還會把自己嚇得半死,身心疲憊)
2.很多腫塊無法摸到,害的你錯過了最佳的檢查和治療時間,其實可能是身體早已經出了大問題。(等到你發現,可能已經晚了)
3.有部分皮膚出現深色,害的你以為乳腺內有疾病發生,其實可能就是衣服掉色而引起的。
放鬆後,“澡”點了解身體“好好洗澡,自檢好好!” 乳腺自檢,到底該怎麼做?
Step 1:放鬆洗進行一次全身心放鬆的沐浴。將水温調到42℃左右,這樣身體會感覺到最舒服。然後選擇用潤而不膩的沐浴露輕輕按摩自己的身體,這類型的沐浴露按摩乳房的效果堪比精油推拿,讓緊張的肌肉和神經全部放鬆,那種自然的芳香,也讓身體的狀態調整到最佳。
Step 2:輕柔按左手上提至頭部後側,用右手檢查左乳,以手指之指腹輕壓乳房,感覺一下,是否有硬塊出現。同樣的方法檢查另一側乳房。
Step 3:用心看先看腋下淋巴是否有腫大。然後再看乳房兩邊是否一樣大,有沒有不和諧的凸起出現。
Step 4:好好擰用大拇指和食指壓擰乳頭,注意有無異常分泌物。
乳腺癌怎樣預防
乳腺纖維腺瘤
常見於青年婦女,腫瘤大多為圓形或橢圓形,邊界清楚,活動度大,發展緩慢。對於40歲以上的女性不要輕易診斷為纖維腺瘤,必須排除惡性腫瘤的可能。
乳腺囊性增生病
多見於中青年女性,特點是乳房脹痛、腫塊可呈週期性,與月經週期有關。
漿細胞性乳腺炎
是乳腺組織的無菌性炎症。臨牀上60%以上呈急性炎症表現,腫塊大時皮膚可呈橘皮樣改變。40%的病人開始即為慢性炎症,表現為乳暈旁腫塊,邊界不清,可有皮膚粘連和乳頭凹陷。
乳腺結核
是由結核桿菌所致乳腺組織的慢性炎症。好發於中青年女性。病程較長,發展緩慢。局部表現為乳房內腫塊,腫塊質硬偏韌,部分區域可有囊性感。腫塊邊界有時不清楚,活動度可受限,可有疼痛,但無週期性。
乳腺癌入侵的五大信號
1、出現疼痛感
在疾病的早期,一般不發生疼痛感,只有少數患者會出現不同程度的疼痛感,如:隱痛、牽拉痛、刺痛或鈍痛等。
2、出現腫塊物質
出現無痛性的腫塊物質,是很多乳腺癌患者的首發症狀。其表面多為不規則的凹凸不平狀,邊界不清楚,質較硬韌,部分堅硬如石。
3、乳房的外形發生變化
正常乳房擁有相對完整的弧形輪廓,當患了乳腺癌這種疾病後,這種輪廓將會出現缺損,或者形狀發生改變。
4、當患者的皮膚受到損害時
還會出現異常。一般情況下,常常會出現橘皮狀。
5、乳頭出現溢液
隨着乳腺癌患者病情的發展,少數患者會出現乳頭溢液的症狀,臨牀上多為無色、乳白色、紅色等。
控脂減肥:研究發現,癌細胞最初處於“起始”狀態,只有當其受到“刺激”之後,才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑,長期大量攝取脂肪,可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質,這類物質過量可刺激癌腫的增長。
大量攝取脂肪,還可使機體發胖和免疫機能降低,就使癌症有了可乘之機。因此,控制脂肪的攝取,減輕肥胖,提高機體免疫機制和抗病能力,就能有效地預防和減少乳癌的發生。
避免飲酒:飲酒對於女性來説,其危害要比男性大得多,飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高,每日飲酒1杯或l杯以上者,乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上,這種危險性在絕經前婦女中最為顯着。
目前認為,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳癌發生有關。因此,女性尤其是絕經前後的女性,應戒酒和少飲酒。
結語:大家千萬不要忽視了乳腺癌的危害,如果不注意這個的話,會給我們的身體帶來很大的危害,所以在平時的生活中也千萬不要忽視了這個問題,希望本篇文章能夠給各位朋友們帶來一定的幫助,我們在平時生活總多注意一下就好了。
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