手部的六大保健作用 你知多少
我們常常做事情用的最多的就是我們的雙手,可是,有人知道雙手除了可以幫助自己做事情之外,還有哪些作用呢?下面來看看,你不可不知的雙手的六大保健作用。
手指、手掌、手腕是人與生俱來的“保健儀”,然而大多數人卻對此毫不知情,白白浪費了這種資源。美國《預防》雜誌刊登文章,總結出雙手鮮為人知的4種保健作用。
用手衡量食量
外出就餐時,食量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那麼大。理想的一份飯後甜點約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應是手掌屈起來所盛的量。
用手指温度預測心臟病
研究發現,心臟病出現明顯症狀之前,信號已經在手指上有所顯現了。
具體預測方法:用血壓計袖帶裹住手臂,當袖帶膨脹時,流向手部的血液減少,手指温度下降。5分鐘後,鬆開袖帶,手指温度恢復的速度越快,心臟就越健康。
按壓手腕防止暈車
在乘長途車出行時,按壓手腕內側兩肌腱之間的內關穴(掌下三指寬處),有助防止暈車。
用“五指梳”幫助護髮
將手指放在前額髮際線處,由前向後梳頭髮,同時呼氣。每天重複10次,能刺激毛囊生長,讓頭髮變得更濃密。
指甲異常當心甲亢或甲減
如果你的手指甲比平時更粗糙或開裂,這可能是甲亢或甲減的症狀,即身體產生過多或過少用於調節新陳代謝的激素。
手腳冰冷檢測循環系統
其實,手腳冰冷不見得是壞事。事實上,雙手冰涼表明健康狀況良好。血壓低但是健康的人,無論在室內室外,通常其軀幹血流正常,可四肢體温卻偏低。但是,如果雙手冰涼,並同時伴有掉髮或失憶,那麼可能得了甲狀腺機能減退;如果伴有麻木或刺痛,則表明維生素B12缺乏;如果伴有疼痛、灼痛,或手指、腳趾明顯蒼白,則應當心更嚴重的外圍血管疾病。
總結:綜上所述,雙手的作用是非常大的,有時候,一些簡單的養生保健知識就能讓你擺脱不舒服的狀態,所以,手指、手掌、手腕,要好好的利用,不要白白浪費了這種資源。(文章原載於《養生保健指南》,刊期:2012.07,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
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