人的這東西老一點才好
“生命在於運動”,好多人對於這點都很明白,多多運動,身體才會保持康健,如果你整天懶散,沒事就只想着往某一個地方一呆,時間一長,不僅身體的健康受到威脅,你身體內部的各個器官也會因為身體不經常運動而受到“牽連”,人的血液是流動的,只有血液“動”起來,身體才會保持充分的活力。
中醫講究從內部調理,由內向外逐步緩慢進行,對於人體來説,最重要的器官當屬心臟、肺、大腦。可以這麼説,如果它們能夠正常“運轉”,長壽的夢想可能就不遠了,可“理想很豐滿,現實卻很骨感”,太多的不穩定因素都會讓人心力憔悴,所以保護好它們的正常運行非常重要,針對此情況,下面為大家介紹一些有效的方法。
一、心臟
這個不必多説,沒有了心臟,人也就不復存在了。心臟作為人體最重要的器官之一,維繫着細胞各種新陳代謝和功能,維護血液的不斷循環,是身體不可或缺的重要一環。既然心臟如此重要,那不是大多數人都非常重視嘍?顯然不是,大多數人對它的重視程度顯然不夠,吸煙、喝酒的人羣還在不斷的壯大,會導致心跳加快、血壓升高,長期的飲食不規律、暴飲暴食都會加重心臟負擔。
養成健康的生活習慣很重要,一是要多多鍛鍊身體,有利於增強心臟功能,促進身體的新陳代謝;二是要保證合理的飲食,多吃“三低”的食物,不平衡的膳食都會引發各種心血管疾病,引發心臟衰竭。所以,多多關注心臟的保養和維護很重要,稍有不慎,追悔莫及。
二、大腦
大腦是人用來思維的重要器官,大腦也是全身耗氧量最大的器官,約佔人體總耗氧量的四分之一。而至今,人類的思維並沒有完全被開發,暫時是有限的,所以人也很容易產生思維定勢的錯覺,從某一方面來説,還是因為人的認知存在缺陷。俗話説,“活到老,學到老”,不斷的學習和充實自己很重要,在精力有限的情況下,需要更多的提高效率。
由於大腦的工作原理是細胞以電流形式在水中傳播,所以多喝水是完全有必要的;多出去看看外面的世界,多多交往一些朋友,總而言之就是陌生的事物,對大腦的刺激也會增多,最終大腦的思維能夠長此以往的保持高速的運轉,變得更加的活躍。平時也可以多吃一些健腦的食物,富含維生素類和鈣類更是尤為突出,像魚類、核桃以及動物內臟,對大腦的發育和保養有獨特食療。
三、肺
“同呼吸,共命運”,一句耳熟能詳的話,已道破了心臟和肺,作為人體的“左右手”,二者相輔相成的偉大藍圖。作為和心臟同為人體最重要的器官,它們共同維繫着人體最重要的一環—呼吸。隨着工業化社會的快速發展,產生了越來越多的不和諧的因素,像空氣污染、環境污染等一系列的污染,都對我們的肺造成了嚴重的傷害,人類好多疾病都是因此而起。不僅如此,香煙也成為了危害肺部又一大“罪人“,據統計,大多數的人都有吸食香煙或者二手煙的經歷,這也給肺增加了很大的壓力,一時間,空氣瀰漫着銷煙的味道!
情況如此嚴峻!是時候來保護一下自己的“肺”了,建議多做一些有氧運動,比如慢跑、騎自行車、室內瑜伽等,都增加人體和外界氣體的交換,直接激活“肺動力”,促進肺部的“成長”;儘量減少吸煙喝酒和刺激性的東西,這些都是傷害肺部的“兇手”。
總結:心臟、大腦、肺,作為人體不可或缺的“鐵三角”,擔當着人體最最重要的角色,無法替代,舉足輕重!不僅需要我們減少危害和增加保護措施,更重要的是讓它們“動起來”,只有“動”起來,整個人體才會更加活躍,人也會更加健康。看了本文的介紹,你是不是對自己未來的方向更加明確了呢?想健康,要趁早!
相關文章
-
男人這東西要護好才能長命
“胃,你好嗎?”都市白領經常加班熬夜,導致飲食不規律,進而引發胃部疾病。想要有一個健康的胃,必須注意遵循三餐的一些原則。護胃首先應該從早餐開始。不吃早餐,胃酸得不到食物中和,從而侵蝕胃黏膜,就會造成局部炎症潰瘍。(1)早 -
男人只有戒掉這東西老婆才能得到滿足
堅定信念,儘早戒煙。經過研究表明,吸煙者得肺癌的機率要遠遠高於那些不吸煙者,死亡率也是一樣的。雖然説肺癌給我們帶來了非常多的不利影響,而且有一些引起肺癌的因素也是我們無法抗拒的,但是我們目前唯一能做到就是可以選 -
水中撒點這東西七十都不顯老
我們每天都要喝水,一天不喝水,身體就受不了了,俗話説,水是生命之源,身體裏不能沒有水,如果想要身體好,每天都要喝足夠的水。如果我們喝水的時候再加入一些中藥的話,還能夠抗衰老、消除身體水腫等,下面我們就來看看中藥養生知識 -
點痣不能吃什麼東西 這些東西不要吃
爸爸,我想對你説!有一次,我的朋友到我家來。你説:“你和你的朋友一起寫作業。”我們正在寫作業,你下去了。我們寫了很多作業,就休息一會兒,我們還下了棋,看電視……我們想在家裏很熱就到外面去寫作業,我們還是玩了好幾分鐘。好 -
穿上這東西男人才能凸顯“陽剛”
現在,越來越多的男人不但講求舒適與否,還要求內褲展現自己的性感與陽剛美。男人的內衣概念歷經了遮羞蔽體、大褲衩的階段之後,也在不顯山不露水地變化着:原來單一的功能逐漸向運動化、情趣化、性感化發展,旨在展現男人的健 -
老年人春遊別少了這些東西
老年人春遊別少了這些東西小藥盒:慢性病備急用春天容易感染疾病。受氣温影響,不少慢性病在春季容易復發。所以需要攜帶備急用的小藥盒或者小藥瓶。藥品主要包括兩類,一是要攜帶一些防治慢性病的藥,如患有高血壓病、糖尿病 -
男人千萬別送老婆這6樣東西
1、不要買帶插頭的東西。任何要用電的東西在她們看來都有嘲笑自己無能的嫌疑。2、不要買有尺寸的衣物。在1000次嘗試中,你最多隻會有一次買對了尺寸,而另外的999次都會觸怒你的妻子――我像穿大碼的身材嗎?她會説。但如 -
老人腸胃不好吃什麼東西好
自薦信的撰寫,簡言之,就是對高校提出的招生要求的一個圓滿答覆。簡短的求職信息怎麼寫?下面跟着小編一起去看看吧。 簡短的求職信息怎麼寫1××經理:雖然您很忙,但是希望您能看完我的信。我是一個經歷坎坷、嚐盡酸甜苦 -
掌管女人一生的東西 極少女人才知道
雌激素是一類主要的女性荷爾蒙,那麼,對於女性來説雌激素的作用有哪些?雌激素低的症狀都有哪些?雌激素低如何調理?雌激素低吃什麼食物?一起來了解下吧。雌激素的作用 1.促進並維持第二性徵 雌激素在女性一生中,是任何激素都不 -
客廳這東西掛錯一輩子沒好運
客廳什麼東西掛錯了一輩子沒有好運呢?在風水學説上,家居風水對人的影響至關重要,人們通常會選用風水吉祥物來輔助家運,那麼,客廳風水禁忌有哪些呢?下面我們一起來看看客廳風水禁忌有哪些需要注意的吧!作為裝飾品和使用品的鐘