每天拍這裏可延長壽命20年
養生有很多種方法,各個中老年人選擇的健身方式也有很大的區別。有些健身方式是我們聞所未聞的。瑜伽運動養生,喝茶養生,按摩養生等等。養生的方法有千萬種,每一種都不盡相同。現代人越來越追求養生,那麼,你們是否曾聽説過拍屁股也可以養生呢?我想大家可能就有點好奇了,下面就讓小編帶着大家一起來看看吧。>>>男女這兒越醜壽命越長
拍屁股真的能養生嗎?想必很多人都非常的好奇。這其中到底有怎樣的説法呢?一起隨小編往下看吧。
臀部位於人體的中部,是經絡氣血運行的關鍵樞紐,有六條經絡經過,是連接人體上下氣血運行的橋樑,臀部裏面是盆腔,有子宮卵巢、附件,肛門、陰道、腹股溝淋巴。現在工作環境有空調,而且工作基本都是坐在電腦前,由於缺乏運動和受寒,導致臀部寒、濕和瘀,出現了一系列盆腔淤血綜合症的症狀,這個時候病人往往認為自己是盆腔炎,不孕患者馬上聯想到輸卵管的問題。
首先我們先來看看臀部可能會出現的問題,針對這些問題有哪些解決的辦法。
臀部容易出現以下問題
一、毒素問題
1.引發腰部、痔瘡問題
由於我們久坐、蹺二郎腿,臀部經絡不通,代謝不好,使臀部循環不暢,發涼,大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處,臀部附近就像一個垃圾場,從而導致腰部問題,如:腰痠、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好、再因不運動、久坐、循環慢,最易形成血瘀,在直腸部位易形成痔瘡。
2.引發婦科問題
臀部寒涼,盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌,導致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎症。當臀部受寒時,會使臀部經絡收縮,出現痛經,月經不調,血色暗、血塊等;當臀部(盆腔)多濕,會造成泌尿生殖系統的炎症,盆腔炎或陰道炎等;在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易形成囊腫,肌瘤等。
二、激素問題
不少女性為了留住不老容顏,不惜花血本在臉上。其實衰老的源頭在盆腔,盆腔是生命的起點,掌管女性激素的分泌,由於臀部長期處於瘀堵狀態,隨着年齡增長,激素水平下降的時候,衰老的症狀就會開始出現。因此抗衰老需從臀部保養、呵護盆腔開始。
三、臀部瘀堵對人體造成的危害
1.生殖系統
宮寒(月經不調、痛經)、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積液,白帶量多,或清稀如水,或色黃、稠、癢、有異味。
2.淋巴系統
淋巴毒素累堆積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞,病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃。
3.循環系統
經常性手腳冰涼、手腳麻痺、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。>>>面部這裏長皺紋或是健康亮“紅燈”
4.肌肉系統
乏力、鬆弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活。
5.神經系統
坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適。
6.經絡系統
四肢麻痺、腰痠背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞。
7.對人體外形比例的影響
臀部、腿部、腰部易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標準比例。
以上就是我們每個人的臀部可能出現的各類問題,針對這些問題有哪些需要我們改善的方法和注意的事項呢?一起隨小編繼續往下看吧。
解決方法其實很簡單,除了改變自己不良的生活方式和飲食習慣外,平時還應該注意這些方面。
需要注意的事項
1.平時注意臀部的保暖,少食冷飲和寒性食品。
2.如果每天必須坐着工作,可以做做工間操,坐一小時站起來拍拍屁股。
3.有手腳冰涼,痛經,月經量少,子宮內膜薄,子宮內膜厚情況的如果每天拍屁股30分鐘,堅持拍屁股3個月上述症狀會明顯改善,而且往往還會有一個意外收穫,肩頸痛明顯好轉了,臉色紅潤了。
4.拍屁股的方法其實也是很簡單的,關鍵在於要每天堅持。
具體方法:雙手舉起平肩,自由落體下去,拍打臀部周圍包括小腹、腹股溝、髖關節和骶尾部。如果在拍打過程中發現某個部位刺痛,就每天重點拍打,直至痛點消失。也可以用拍子隔着衣服拍打屁股,拍打前建議去醫院檢查一下,如果有囊腫者慎拍。拍屁股後不要馬上洗澡,拍屁股的時候要注意保暖,不能一邊吹着空調或者電扇一邊拍屁股。
以上就是小編給大家介紹的大家日常生活裏需要的注意事項,以及臀部的保養,那麼拍打臀部有哪些好處呢?隨小編一起來看看吧。
拍打屁股的好處
解決問題從臀部養生開始吧
1.改善血液循環
改善月經痛、月經不調、帶下等女性疾患。同時能夠改善腸壁的血液循環,所以具有消除便祕和宿便的功效。
2.睡眠品質
有很好的平衡陰陽功效,馬上改善,提高睡眠品質,從而消除疲乏、頭暈、煩躁、潮熱等。
3.面部肌膚
針對性的啟動臟腑功能,排除體內毒素,緊緻肌膚富有彈性,面色紅潤有光澤,皺紋、黃褐斑逐漸消淡,提醒日常只注重臉部護理美女們,可見想要擁有好皮膚,好體形臀部護理也是關鍵。
4.改善體型
排出盆底、腹部、腹股溝多餘的脂肪和毒素。
有婦科病的人,臀部外側這一區域都是不通的,特別是有婦科,卵巢囊腫,子宮肌瘤的人,當你將這個部位舒通後,再去配食療補足氣血就能很快冶愈。
卵巢囊腫的女士,將臀部經絡打通後,卵巢囊腫明顯縮小。忌食寒涼,多吃補血,補腎的食物,每天堅持用温水泡腳疏通經絡,泡完腳後,在腳根內側凹陷處的子宮反射區各按摩10分鐘,一個月後複查,卵巢囊腫消失了。患子宮肌瘤的人也可用此方法。
造成臀部瘀阻主要有兩個原因
第一是現在的人活動少了,而且很多人的工作都是整天坐着,這樣就使臀部長期受壓,肯定會造成血脈瘀堵,最好的方法就是平時多活動,多走路,多拍打臀部及進疏通。
第二個造成瘀堵的原因就是肌肉注射,只要是經常接受肌肉注射的人,這個部位肯定直接受傷,針打得越多,周圍的吸收能力就越差,藥液不吸收就結成了硬塊,在身體內留下隱患。若干年後,女士就容易患上婦科病,男士則容易患前列腺炎。最好的預防就是少做肌肉注射,不得不做肌肉注射的人,可以在做了肌肉注射後及時地用熱水袋敷,或用艾條薰,使藥液儘快被徹底吸收,不留隱患。
結語:通過上面小編的介紹,大家是不是也想自己試試?養生保健都是一天一天的功夫,可以堅持一段時間看看自己的改變。不過注意拍打的手勁,別拍疼自己哈。拍打隨時隨地都可以,簡單輕鬆自由,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助哦。
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