老年人需要補什麼?看看湯臣倍健多種維生素你就知道了!
上了年紀之後,老年人的身體大不如前,由於消化和吸收機能退化,老人每天需要的營養更多,只有補充足夠的營養,才能讓老人保持健康的身體。老人具體需要什麼營養呢?下面來為你盤點:
1、鈣和維生素D
隨着年紀增長,老年人的骨骼會逐漸老化,鈣質流失嚴重,老年人骨鈣丟失可達30%~50%。鈣是骨骼堅硬的祕訣,缺少了鈣,骨骼就會變得脆弱容易折斷。50歲以上的老年人每天需要補充1000毫克鈣。
老人的鈣質吸收率比較低,因此很容易出現補充了但是吸收不了的情況,因此補鈣的同時要增加維生素D的攝入,維生素D能夠將鈣運送到骨骼中,促進鈣與骨細胞結合。
2、維生素A
維生素A有助於維持上皮組織細胞的正常功能,並且參與糖蛋白合成,如果缺少了維生素A,細胞分裂加快、張力原纖維合成增多,表面層發生細胞變扁、不規則、乾燥等變化,會影響到老人的泌尿系統、呼吸系統、腸胃系統的健康。
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3、維生素B族
維生素B族是一個大家族,成員之間相互協作,可以調節新陳代謝,維持皮膚和肌肉健康,維護免疫系統和神經系統的功能,無論是增強老人體質,還是維護老人認知,維生素B族都是不缺少的。
除此之外,老人還需要鐵、鋅、硒等等營養,如何才能幫助老人補充足夠的營養呢?這裏推薦湯臣倍健銀色多種維生素礦物質片。不同性別、不同年齡的人羣對維生素礦物質的種類和數量的需求有一定的區別,湯臣倍健貼心設計,按人羣進行分類補充維生素礦物質,湯臣倍健銀色多種維生素礦物質片根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關標準研製,專為老人打造,富含17種老年人日常所需的多種維生素和礦物質,將鈣、維生素D、維生素A、B族維生素等等收羅其中,不僅營養全面,而且精確。
湯臣倍健多種維生素礦物質片,每天只需要食用一片,就能輕鬆補充多種維生素和礦物質。
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