生理期痛經了怎麼辦?姨媽神器Happy M來告訴你!
痛經,是許多女性每個月的“難言之痛”,且多發在年輕女性身上。生理期經痛時,常會出現下腹絞痛感或者脹痛感,嚴重者甚至因過度疼痛而暈倒,既影響生活又影響工作。因此,痛經了怎麼辦成為很多女性關注的難題。怎麼做才能舒緩女性經期疼痛呢?別急,下面小編為大家分享一些舒緩痛經的小妙招。
生理期痛經了怎麼辦?大部分女生痛經時會選擇默默忍受,而有些女生在痛經嚴重時,會吃止痛片來舒緩疼痛。這些做法都很不健康!如果你也受痛經的困擾,可以試試這麼做:
1、保持合理飲食,攝入均衡營養
雖説均衡飲食並不能完全消除痛經,但不良的飲食卻會加重痛經。經期,大家應儘量避免生冷食物,以免加重痛經,多吃暖性蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。建議大家,睡前可以喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可以舒緩痛經之苦。
2、熱敷緩解經期疼痛
痛經了怎麼辦?通過保持身體温暖可加速血液循環,還可以鬆弛肌肉,特別是充血及痙攣的骨盆部位。建議體寒女性可在腹部敷置熱水袋,減輕經痛感,但注意不要被熱水袋燙傷哦。
3、適當地運動
經期不要過量的運動,但是適量的運動還是可以的。這樣能夠幫助女性舒緩痛經,尤其是體質弱的女性。在生理期前,建議大家可以練習瑜伽的伸展動作,有助於調節經期情緒,減少煩躁不安等負面情緒,保持心情平靜。
4、使用安全的姨媽神器
除了上述的方法外,當不知痛經了怎麼辦,時,我們還可以藉助科技的力量對抗痛經。現較為流行的姨媽神器——HappyM,這是一種便攜式非入侵性科技產品,可改善經期疼痛、月經不調等生理期不適。其主要根據中醫人體經絡學,通過先進PVA技術+特製紅色LED,透過皮膚和穴位實現舒緩經期疼痛的。
HappyM的紅色LED光感能夠幫助人體暢通血管,調理氣血,加速體內氧氣運輸,改善女性經絡不通、氣血淤滯現象,從而舒緩女性生理期經痛感。相比服用止痛藥來説,這款緩解痛經的產品較為安全且無副作用,更適合女性用來解決痛經了怎麼辦的難題。
而且它的外形小巧便攜,使用也很簡便!HappyM開啟後,正面會發出紅色照射光,將其正面對準腹部位置,夾好就可以了。不用擔心會燙傷自己,同時也方便女性們經期上班或逛街使用~痛經了怎麼辦?其實我們還可以在平時提前預防。女性朋友還可用HappyM來做日常護理,幫助改善子宮卵巢微循環,促進子宮健康!
綜上就是小編為大家分享的緩解痛經的小妙招啦!要想擺脱關於痛經了怎麼辦的困擾,大家需先消除對痛經的恐懼,同時,不要默默忍受痛經之苦,選擇健康的方式來調理身體,藉助姨媽神器HappyM的力量打敗痛經!希望大家可以快快地趕走痛經,輕鬆解決痛經了怎麼辦的難題,做個快樂女人~
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