健康潤眼 六細節需注意
俗話説,眼睛是心靈的窗户,我們每個人都非常愛護我們的眼睛,經常會滴眼藥水之類的,那你知道滴眼藥水需要注意的六個細節嗎?
眼藥水直接接觸角膜,使用時一定要小心。近日,美國“網絡醫學博士”撰文指出滴眼藥水必須注意的六個細節。
瞭解成分
眼藥水的種類很多,有擴大瞳孔的、有抗過敏的,還有抗菌藥等。使用前一定要了解其成分和作用。
貼上日期
眼藥水的保質期通常為一年,但開封后最多用30天,因此藥瓶開封時最好貼上日期。
用前看一看
使用眼藥水時,如果不慎接觸了睫毛或眼瞼,保質期會縮短。每次使用前最好仔細看看眼藥水,如果有絮狀、沉澱,則不宜再使用。
每次點1滴
結膜囊最多隻能容納20微升的藥液。一般來説,1滴眼藥水的體積約30-40微升,因此每次點1滴就足夠了。
每天4-6滴
以抗生素眼藥水為例,一般每天滴4-6次就可達到治療效果。有些眼藥水使用過多可能危及生命,如阿托品或噻嗎心安眼藥水等,短時間內大量使用可能導致心律失常、驚厥。
間隔15分鐘
不同眼藥水可能相互作用。滴眼藥水後2分鐘,眼球表面的藥物濃度下降50%,5分鐘後降至20%,15分鐘後僅為最初的0.1%,這時藥物成分基本被吸收完全,再滴另一種。
2分眼睛瑜伽 減輕眼疲
經常看着閃爍的電腦熒幕,眼睛容易感覺疲勞,而且容易形成近視眼或散光。為了保護我們的眼睛,我們可以做一下眼睛瑜伽,刺激眼部周圍的肌肉,確保血液循環,通過按摩減輕眼睛疲勞。
1、利用兩手食指輕輕按壓眉頭兩點處1-2分鐘。
2、利用食指在兩隻眼睛周圍輕輕地按摩。
3、單手食指輕輕地按下兩眉毛間的中點,能防止青光眼。
4、利用食指輕輕按壓鼻子與嘴脣間的人中,可以緩解頭暈現象。
5、雙手食指輕輕按壓耳後下方,能緩解眼睛疲勞。
總結:當眼保健操不再有效的時候,我們不能就此放棄對眼睛的保護,簡單的眼睛瑜伽、滴眼藥水等等都能幫到眼睛的健康。你覺得呢?(文章原載於《養生保健指南》,刊期:2012.07,作者:王聰,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
相關文章
-
安全套有八個健康細節 男人使用避孕套需六注意
在性生活中,我們總會認為安全套只要戴好用好就萬事大吉了。其實不然,安全套雖然能給我們帶來好處,但也給我們帶來很多容易忽視的問題。男女兩性中,房事當然不可忽略,是生活中很重要的一部分。當然,在男人女人在牀上安全措施 -
高原旅遊需要注意的健康細節
高原旅遊需要注意的健康細節高原旅遊需要注意的健康細節注意保暖,高原的晝夜温差非常大,而且早、晚氣温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,一定要注意保暖,即使在夏季也必須準備外套或毛衣。另外,保持身體的乾燥也很 -
消眼袋需注意生活細節
眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳。另外,長期睡眠不足,經常戴隱形眼鏡,或是卸粧不夠輕柔,都有可能引起眼袋。有些人年紀輕輕但眼袋卻十分明顯,便是遺傳的原因。1、冷敷消腫:如果因為睡眠不足而引起了眼袋,可以通過冷敷的 -
消眼袋需注意幾個生活細節
眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳。另外,長期睡眠不足,經常戴隱形眼鏡,或是卸粧不夠輕柔,都有可能引起眼袋。有些人年紀輕輕但眼袋卻十分明顯,便是遺傳的原因。1、冷敷消腫:如果因為睡眠不足而引起了眼袋,可以通過冷敷的 -
日行萬步是否真的能身體健康 你還需要注意的小細節
隨着時代的進步,人們越來越願意抽出時間投入到鍛鍊中去,時下最流行的方式莫過於走路了,因為它既容易又便捷,不需要準備什麼工具,不需要專業場地,還有微信、微博、QQ等一系列的社交產品為你計步,在你的朋友圈展示你的運動成果 -
有車族健康 三誡六注意需牢記
有車族健康 三誡六注意需牢記今天為大家介紹一下有車族該如何來為自身健康保養,一起來看看吧。有車族三誡一、有車族別讓腿先衰根據有關的調查,有車族的腿部力量跟普通人相比要差,這表明有未老先衰的跡象。運動醫學專家 -
白領養生 注意七大健康細節
目錄第一章:白領族需注意的七個養生細節第二章:白領女性身體調理之飲食推介第三章:白領養生壞習慣使你更健康白領不停的奔波於家與公司之間,從起牀上班到再回家睡覺,每天重複着,雖然忙碌但不要忘記檢查自己的身體健康狀況。 -
育齡女性要注意3大健康細節
避孕是每對育齡伴侶都要面對的難題,女性在一生中約有30年左右的時間需要避孕,什麼樣的避孕措施對女性的身體最安全?月經是女性生殖系統發育成熟的標誌,生育年齡的女性如發現自己月經頻繁遲到,怎麼辦?一般女性年齡越大患乳腺 -
新生兒健康過冬注意這些細節
1、某種產品由三個生產步驟加工完成,採用逐步結轉分步法計算成本。本月第一生產步驟轉入第二生產步驟的生產費用為2 300元,第二生產步驟轉入第三生產步驟的生產費用為4 100元。本月第三生產步驟發生的費用為2 500元 (不 -
五一長假 健康出遊要注意哪些細節
五一長假即將到來,小夥伴們的心情也高漲起來了。這個時候應該有很多人都在安排五一的旅遊計劃,有些人則打算五一的時候在家好好的補補覺。不論是哪種度假方式,大家都應該注意自己的健康才行喲!下面就跟着小編一起看看五一