陽虛都有哪些症狀?中醫告訴你可用北京同仁堂鎖陽固精丸調養
冬天來了,你的身體是否格外怕冷,出門就瑟瑟發抖?別人穿2件衣服,你卻恨不得穿4、5件?又或者,你平時半點涼水、寒性食物都不敢碰,不然容易腹瀉、胃痛?稍稍不注意,受了風寒,就容易流鼻涕、咳嗽,甚至感冒,抵抗力差的不行……
從中醫的角度來説,出現以上這些情況的人其實就是陽虛,即體內陽氣不足。
01陽虛有哪些症狀?
陽虛體質的朋友最典型的表現是:
沒有感覺到自己有病,但面色往往發白,失去紅潤,看起來缺乏血色。
抵抗力下降,明顯怕風、怕冷,對季節轉換特別敏感,稍不注意就容易着涼感冒。
食慾不好或大便稀薄、不成形,經常慢性腹瀉,尤其是在清晨容易出現腹瀉,而且熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子。
女性精神萎靡不振,少氣懶言,甚至還會有月經不調的症狀;而男性則表現為腰部冷痛、腎虛滑精等男科問題。
稍微一活動,哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短,還特別容易出汗,夜間多尿。
02傷陽氣的生活方式
很多人都會好奇,平時也沒怎麼樣,怎麼就陽虛了呢?其實,陽虛分為先天和後天原因。
先天原因:也就是父母本身身體不好,在孕期就受到影響,導致孩子出生後陽氣不足。
後天原因:比如經常吃生冷食物,造成脾胃損傷;平時沒有做好保暖,導致陽氣漸漸減少;很多中老年朋友,甚至也因臟腑功能衰退,陽氣漸漸衰弱。
此外,還有腎精的耗損,也會導致陽虛,比如:工作壓力過大,經常熬夜、房勞過度等。
03陽虛體質的調養
之前就一直跟朋友們強調養護陽氣的重要性。陽氣不足的人,可以從預防、飲食、運動、中醫治療四個方面進行相關的調理,逐步提升體內陽氣,達到陰陽平衡的健康狀態。
秋冬季節,適當暖衣,不要熬夜,温食以養護陽氣。可多吃補陽食物,如羊肉、狗肉、核桃仁、胡椒等食物,少食生冷寒涼食物,如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
運動方面,因“動則生陽”,所以,陽虛體質之人,要加強體育鍛煉,如散步、慢跑、太極拳、八段錦等,也可常做日光浴、空氣浴,強壯陽氣。不過,飲食、運動養陽氣見效緩慢。
中藥可選用温補腎陽之品,如鹿茸、巴戟天、菟絲子、補骨脂等。腎陽不足,精關不固者可服用北京同仁堂鎖陽固精丸,其藥方由鎖陽、肉蓯蓉(蒸)、巴戟天(制)、補骨脂(鹽炒)、菟絲子、杜仲(炭)等24味中藥組成,功能主治“温腎固精,用於腎陽不足所致的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。
本方鎖陽、肉蓯蓉、鹿角霜皆能補腎陽,益精血;
煅牡蠣收斂固澀,用於遺精;
芡實固腎止瀉,澀精益腎;
龍骨鎮驚安神,神安則益於固精;
鹿角霜與龍骨、牡蠣配伍,收澀之功更強;
巴戟天既補腎陽,又強筋骨,祛風濕。腎陽虛通常會有腰膝痠軟的表現,巴戟天可給予解決。
24味中藥配伍而用,有補有澀,以補為主,兼顧固澀。即是中醫理論“補中有澀”的表現。
最後要提醒的是:本方忌燒酒、蘿蔔,並房室勞累。巴戟天、鹿角霜,相火(肝腎膽之火)易動者不宜。本文重在分享,用藥還是要辨證施治,諮詢醫生哦!
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