出遊曬傷不用愁 飲茶按穴又淡斑
夏季紫外線強,如果這時候出遊,很可能會被曬傷。曬傷了怎麼辦?或者曬太多,斑點變深了怎麼辦?今天小編來教大家通過喝茶和按穴位的方法,舒緩曬傷,淡化斑點。
盛夏時節到户外遊玩,長時間曝曬在陽光下,易出現紅腫、刺痛等曬傷、發炎情況,後續膚色暗沉、斑點等問題更讓人苦惱,中醫師張家蓓表示,可喝含蓮子心、黃芩、白木耳、天冬等具清熱退火及滋陰潤燥功效的中藥茶飲,來修復受損皮膚,再搭配穴位按摩如曲池穴、三陰交穴等,幫助消炎及淡斑美白。
退紅腫
蓮心消炎茶
材料:蓮子心10個。
功效:蓮子心可清心降火、消炎止痛,緩解長時間曝曬後紅腫、刺痛。
做法及用法:藥材置杯中加300c.c沸水燜3分鐘後飲用,可每天喝1杯至紅腫症狀消除後停止飲用;腸胃虛寒、易腹瀉者不宜。
黃芩甘草飲
材料:黃芩15克、甘草10克。
功效:黃芩能瀉火解毒、涼血;甘草具清熱解毒、消炎抗菌功效。
做法及用法:藥材加500c.c水,以小火煮沸後即可熄火飲用,當天喝完,可每天喝至紅腫症狀消除後停止飲用。
淡斑點
銀耳冰糖飲
材料:乾白木耳10克、冰糖50克、檸檬汁少許。
功效:白木耳養陰潤膚、淡斑;冰糖滋陰潤燥;檸檬生津、排毒。
做法及用法:白木耳泡水1晚取出,另加1000c.c水以小火煮至軟爛後加冰糖,放涼加檸檬汁,當天吃完,可天天吃。
天冬玉竹茶
材料:天冬、玉竹各15克。
功效:天冬滋陰養血、清熱生津;玉竹養陰潤燥、美白潤膚。
做法及用法:藥材加800c.c水,以小火煮沸後蓋上鍋蓋燜15分鐘後再飲用,當天喝完,可天天服用。
按穴位
以下各穴道按法皆為以指腹按壓,每次10~15下,想到可隨時按。
曲池穴
位置:手肘彎曲成直角,在肘彎橫紋的頂端處。
作用:清熱消炎、抗過敏、舒緩曬後紅腫及止癢。
三陰交穴
位置:腳踝內側往上約4橫指寬處。
功效:能健脾益氣、促進血液循環,改善暗沉、斑點。
腎俞穴
位置:肚臍正後方的背部、脊椎旁約2指寬處。
作用:可滋補腎陰,讓暗沉的氣色恢復紅潤、亮白。
醫師説 冰敷吃蔬果
曬傷後用毛巾包冰塊冰敷舒緩紅腫,每次敷3~5分鐘,每天2~3次,並多吃富含維生素C的蔬果如奇異果、番茄、芭樂等,加強抗氧化來美白、修復皮膚。
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