三伏天曬太陽有什麼好處 三伏天做艾灸能開空調嗎
三伏天是一年當中天氣最熱的時候,很多人都不願意曬太陽,但其實三伏天是最適合養生的,多曬曬太陽多人的健康很有幫助,具體可以看看本站帶來的介紹。
全文目錄
1、三伏天曬太陽有什麼好處
2、三伏天做艾灸能開空調嗎
3、三伏天從什麼時候開始算
三伏天曬太陽有什麼好處
補鈣。
太陽除了會把人曬黑之外,還可以起到補鈣的作用,太陽光中的紫外線B能促進維生素D的形成,曬太陽也是人體補充維生素D的主要來源,而維生素D可以促進體內鈣、磷的吸收,有助於骨骼的形成,因此三伏天曬太陽有很好的補鈣作用。
驅寒補陽。
中醫認為:腹為陰,背為陽,人體陽經多行於背部,而且後背督脈總管着一身的陽氣,古人稱督脈為“陽脈之海”,通過三伏天曬太陽的方式可經由熱的刺激來驅除體內寒氣,疏通經絡,補足陽氣。
三伏天做艾灸能開空調嗎
可以開空調。
三伏天的時候温度是比較高的,此時做艾灸是養生保健的一種方式,不過,如果是室温做艾灸,温度太高,在做艾灸的過程中身體會出很多汗,不利於身體的養護,因此一般三伏天去做艾灸的時候都會開空調的,不過空調的温度不宜太高,太高的話沒有開空調的意義,太低的話容易着涼,建議空調的温度在26°-27°之間,也不要忽冷忽熱,引起全身毛孔閉塞,不利於治療。
三伏天從什麼時候開始算
三伏天從夏至日後的第三個庚日開始算。
民間有“夏至三庚數頭伏”的説法,這是確立初伏的依據。曆書規定:“夏至三庚便數伏”,意思是説,“從夏至日”開始往後數,數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裏的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
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