有氧舞蹈是什麼舞蹈呢
説到有氧舞蹈,可能很多人都不知道有氧舞蹈是什麼,大家都知道,舞蹈是可以培養自身的氣質,還可以塑造形體,提高個人的修養。而有氧舞蹈可以説是現在非常流行的一個元素,有氧舞蹈有很多風格,和單純的舞蹈很像,只是有氧舞蹈更加的健康。下面就給大家説説有氧舞蹈是什麼舞蹈。
1、有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動,有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量,一方面能把許多舞蹈動作健美操化,通過有氧健美操的鍛鍊形式,反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化,有氧舞蹈有許多風格,其音樂與舞蹈的結合緊密,鍛鍊時能達到愉悦身心,同時人的創造、想象、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。
2、比較流行的有氧舞蹈種類:
有氧舞蹈根據動作、音樂的不同特點分:AEROBIC DANCE, HIP-HOP, FUNK, SALSA等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等許多風格。跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年齡編舞,有較大的自由性。
3、有氧舞蹈-拉丁風格
最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風格的有氧舞蹈,如爵士舞風格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS;以後又出現了薩爾薩有氧舞SALSA AEROBICS,這也是一種比較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈,吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風格。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多,動作優美。
以上就是有氧舞蹈是什麼舞蹈的相關內容,相信看了上面的內容,大家對有氧舞蹈也有了一定的瞭解。像平時有空閒時間的時候,大家都可以在家做有氧舞蹈。有氧舞蹈不僅很健康,還非常能培養一個人的氣質和修養。希望上面的內容可以幫助到大家。
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