胃潰瘍患者能練瑜伽嗎
年輕人胃部不好的原因,大多和飲食不節制,生活不規律有一定關係。特別是過時誤餐,會直接導致胃內分泌積聚的胃酸得不到食物中和,從而侵蝕胃黏膜,再加上幽門螺桿菌的破壞,造成胃潰瘍。那麼,胃潰瘍能練瑜伽嗎?下面就讓我來為大家詳細的介紹一下相關常識吧。
有專家介紹,胃潰瘍患者可以練習瑜伽,不過要注意對胃部強烈擠壓的動作最好不做。勿暴飲暴食,胃潰瘍的原因很多,但對那些偶爾患胃潰瘍的人,多半是因為吃太多且吃太快。
平時的食物本身要容易消化:清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。注重平時營養的補充,在保證身體足夠熱量攝入的同時,減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機體內各種營養素的充足,防止貧血和營養不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、吃饅頭或麪包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。多進食健胃的食品。
胃潰瘍食療茶:蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保温杯中,沸水沖泡,蓋好,經泡10分鐘後,隨即調入蜂蜜、紅糖,趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。胃潰瘍食療菜:鯽魚1條(約250克),去鱗、鰓及內臟,洗淨,生薑30克洗淨,切片,桔皮10克、胡椒3克,共包紮在紗布內填入鯽魚肚中,加水適量,文火煨熟,加食鹽少許,空腹吃魚喝湯,幾次後效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。
以上就是我為大家介紹的關於胃潰瘍練瑜伽的相關常識,相信大家看了之後已經知道胃潰瘍是可以練習瑜伽的,只要注意對胃部強烈擠壓的動作最好不做就好。同時,胃潰瘍患者一定要注意自己的健康飲食,多加註意保護自己的胃。
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