眼部肌肉的運動方法是什麼
大家對於眼部肌肉的運動方法應該是有一定了解的,特別是愛美的女性朋友們,你們在平時按摩一下眼部的肌肉有助於眼部脊樑的增高,對於眼部的美觀性是有幫助的。其實,我們在學生時代的時候經常會做眼保健操,這也是一種眼部肌肉的運動方法,對於我們保護眼睛的視力以及緩解眼睛疲勞是很有幫助的。
從眼部劃橫線到太陽穴以上的額頭部位是很難運動到的,儘管這裏也會長肉肉,但是循環代謝緩慢會造成額頭紋早現或是出現黑眼圈、眼袋等情況,對於大臉的MM來説,這是致命的,眼睛上下的肌肉羣還會影響到顴骨到臉頰的脂肪比例,直接影響到整個臉部的美觀問題。
如果你是一個經常對着電腦的上班族,那麼每隔2小時就應該運動一下眼部肌肉羣。
步驟:
1. 將眼睛儘可能睜大,控制眼球從左至右,從上到下運動三次。
2. 挑眉動作能運動到難以運動的額頭部位,每一側挑眉三次,重複兩組即可。
3. 用雙手食指點按在太陽穴揉捏三下,然後緩慢向上提拉,雙手彙集到額頭正中間為止,重複2次,不僅可以收緊皮膚,還能提神哦。
如果覺得動作不太雅觀的話,可以找個沒人的地方大膽練習。
如果你的顴骨比較高,那一定很害怕臉頰部位長肉,如果臉上長肉了,每次笑的時候,兩邊的肉肉就會像饅頭一樣掛在臉上,要多難看有多難看。如果想鍛鍊臉頰左右兩邊的肌肉羣,就需要用嘴部的力量來牽動,拉伸後迅速收緊臉部肌肉,臉上的肉肉就不會鬆垮垮了。
步驟:
1. 用力張大嘴巴,利用嘴角一側的力量向上提拉,左右各一次為一組,重複3組就能鍛鍊到嘴角以上到臉頰的全部肌肉。
2. 完成以上的動作後合上嘴,用力向內吸兩側臉頰的肉,然後用力吹氣讓臉頰鼓起來,來回一次為一組,重複做3次。
這個動作有些誇張,為了形象,你可以到沒人的地方練習,雖然表情誇張,但是瘦臉的效果立竿見影哦,通常堅持5天就能看到不錯的瘦臉效果。
對於這篇文章介紹的眼部肌肉的運動方法介紹,相信你們應該都知道眼部肌肉運動的方法有哪些了吧。你們在平時鍛鍊眼部的肌肉,你們可以採用眼保健操,也可以採用提拉眼部的肌肉,這樣對於你們瘦臉是很有幫助的,建議女性朋友們可以嘗試一下。
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