老人肌肉萎縮咋辦
隨着年齡的增長,老人的身體機能也在不斷的下降,經常會出現這樣或者那樣的問題,所以中老年人在生活中一定要做好自我的護理和預防,這樣才能更好的避免疾病。肌肉萎縮是老年人經常會出現的症狀,也是人體的自然生理現象,可是肌肉出現了萎縮,對於老人而言就很容易感染上疾病,那麼老年人肌肉萎縮咋辦呢?因此我們一定要注意老年人的生活,幫助他們更好的護理自身的情況。
1、勞逸結合
不要強行進行鍛鍊,因為強行鍛鍊會因骨骼肌疲勞,而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
2、保持樂觀愉快的情緒
較強烈的長期或反覆精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化,可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調,使肌跳加重,使老人肌肉萎縮發展。
3、預防胃腸炎
胃腸炎可導致腸道菌種功能紊亂,尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損害,從而使老人肌肉萎縮患者肌跳加重、肌力下降、病情反覆或加重。
4、合理調配飲食結構
老人肌肉萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充,提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質,以增強肌力、增長肌肉,早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物,並積極配合藥膳,如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等,禁食辛辣食物,戒除煙、酒。
5、嚴格預防感冒
老人肌肉萎縮患者由於自身免疫機能低下,或者存在着某種免疫缺陷,老人肌肉萎縮患者一旦感冒,病情加重,病程延長,肌萎無力、肌跳加重,特別是球麻痺患者易併發肺部感染,如不及時防治,預後不良,甚至危及患者生命。中晚期患者,以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食為主,並採用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡。
以上就是介紹了預防老年人肌肉萎縮的辦法,所以在平時的時候,老年人一定要保持自己樂觀的心情,還要注意自己的營養,做一些有益於身體健康的運動,家裏的小輩也可以經常的關心長輩,這樣才能讓長輩的心情變得更好。上述就是針對老年人肌肉萎縮咋辦的辦法,希望老年朋友們能有一個安詳的晚年。
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