老年人由於身體機能的下降容易出現這樣那樣的疾病，所以老年人在衣食住行上面都是需要做好自我護理，家人也應該多關心老年朋友，一旦老年朋友出現這樣那樣的問題，一定要協助治療才行，而且要做好對於老年朋友的護理工作，那麼老人肌肉萎縮應該怎麼辦才好。
老人肌肉萎縮會嚴重影響到老人朋友的生活，所以我們一定要想辦法來治療和緩解老人肌肉萎縮，老人肌肉萎縮需要老年朋友做到勞逸結合並且要有樂觀的心情和合理的飲食。
1、勞逸結合
不要強行進行鍛鍊，因為強行鍛鍊會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
2、保持樂觀愉快的情緒
較強烈的長期或反覆精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使老人肌肉萎縮發展。
3、預防胃腸炎
胃腸炎可導致腸道菌種功能紊亂，尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損害，從而使老人肌肉萎縮患者肌跳加重、肌力下降、病情反覆或加重。
4、合理調配飲食結構
老人肌肉萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。
5、嚴格預防感冒
老人肌肉萎縮患者由於自身免疫機能低下，或者存在着某種免疫缺陷，老人肌肉萎縮患者一旦感冒，病情加重，病程延長，肌萎無力、肌跳加重，特別是球麻痺患者易併發肺部感染，如不及時防治，預後不良，甚至危及患者生命。中晚期患者，以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食為主，並採用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡。
上文我們介紹了老年朋友不但自己要懂得如何護理好自己，而且老年朋友的家人也應該注意做好老年朋友的日常護理工作，老人肌肉萎縮是比較常見的一種症狀，上文詳細介紹了老人肌肉萎縮應該如何治療和緩解。
