1個長壽穴能治六種大病
俗話説,“嬰兒灸身柱,促發育;十七八歲灸風門,預防感冒;二十四五歲灸三陰交,促生殖健康;三十以後灸足三裏,促長壽;老年時灸曲池,促耳聰目明,預防中風”。下面博主主要説説艾灸足三裏的功效以及取穴方法。
“足三裏”為足陽明胃經之合穴,是五俞穴之一,其性屬土經土穴,“合治內腑”凡六腑之病皆可用之。“胃者五臟六腑之海也。”所以,胃為水穀之海,能包容五穀。
胃和脾相表裏,均為倉廩之官。主要職責是受納、運化水谷,輸布精氣、津液於全身。“足三裏”為胃經之主要穴位,具有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。
艾灸足三裏,能調整消化系統使之功能旺盛,吸收營養增加能源,對全身各系統都有強壯作用。金元時代,四大醫學家之一的李東垣特別注重脾胃,認為脾為後天之本,是生化的源泉,是生命的根本。艾灸足三裏,還具有温中散寒,健運脾陽,補中益氣,宣通氣機,導氣下行,強壯全身的功效。
艾灸足三裏取穴方法:
年過三十,應常艾灸足三裏穴,能促長壽。那麼,足三裏穴位於身體哪個部位呢?足三裏在小腿外側之前上部,脛腓兩骨間。
1.正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,自然平鋪地面,用本人之手虎口圍住膝蓋,食指放於膝下脛骨前緣,四指併攏,當中指尖着處是穴位。在外膝眼之下方三寸,脛骨外緣,脛骨前肌與伸趾長肌之間。
2.伸足取之,在膝下脛骨粗隆最高點下一寸,外開一寸處。它和陽陵泉的關係是斜上下各差一寸。即足三裏比陽陵泉低一寸,再外開一寸處。陽陵泉在脛骨粗隆與腓骨小頭之間,向下呈三角形,下角即是穴位,此穴壓之酸困,可用之證實足三裏的位置。
備註:以上説的尺寸是按骨度法從外踝尖至膝眼折作一尺六寸計算的。
艾灸足三裏的6大治病功效
1、常灸足三裏可以養生保健:能增強體力,解除疲勞,強壯神經,預防衰老,對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血及其它病症都有防治作用。三裏之灸能祛病延年,所以古來把三裏灸叫做長壽灸。
2、有補益腎氣的作用:對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。
3、灸足三裏有健步作用:能加強下肢體力,防治四肢腫滿、倦怠、股膝痠痛,軟弱無力諸症。對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痺、腳氣、末稍神經炎等均有防治作用。
4、防治腸胃病:足三裏是胃經的穴位,主消化系統。有“肚腹收於三裏”之説。對於腹部疾病,如胃腸虛弱、功能低下、食慾不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便祕、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三裏穴相當有效。但胃酸過多空腹時燒心者,不宜灸足三裏,灸其鄰近處陽陵泉有良效。
5、 一些疑難雜症:頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三裏。
6、其它各種慢性病:如眼疾、視力減退,鼻病、耳病、過敏性疾病都可艾灸足三裏穴。
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